- diabetes
- depresi
Dengan rutin melakukan lari pagi, Anda bisa mengurangi tingkat stres dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan, sehingga dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan tersebut.
5. Meningkatkan suasana hati;
Selain membantu meredakan stres, lari pagi juga berperan dalam meningkatkan suasana hati bagi wanita.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Untuk Gaya-gayaan, Ini 5 Manfaat Pakai Celana Ketat saat Lari
Hal ini dikarenakan lari pagi dapat memicu peningkatan kadar endorfin, yaitu hormon yang bertugas meningkatkan suasana hati serta mengurangi rasa sakit.
Endorfin ini mampu membantu meredakan kecemasan dan depresi, serta memberikan perasaan bahagia dan kesejahteraan.
Selain itu, aktivitas lari pagi juga dapat menjadi cara yang menenangkan dan memberi kesempatan untuk sejenak menjauh dari kesibukan dan fokus pada saat ini.
Peningkatan suasana hati merupakan salah satu aspek penting dari manfaat lari pagi bagi wanita, karena memiliki dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Untuk Gaya-gayaan, Ini 5 Manfaat Pakai Celana Ketat saat Lari
Sebagai contoh, suasana hati yang baik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki konsentrasi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, suasana hati yang positif juga dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke.
Memahami keterkaitan antara lari pagi dan peningkatan suasana hati menjadi penting karena bisa menjadi dorongan bagi wanita untuk memasukkan lari pagi ke dalam rutinitas harian mereka.