BACA JUGA:Bukan Sekedar Untuk Gaya-gayaan, Ini 5 Manfaat Pakai Celana Ketat saat Lari
Jika Anda seorang wanita yang ingin mengontrol berat badan, menambahkan lari pagi ke dalam rutinitas harian bisa menjadi pilihan yang tepat.
Lari pagi dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi rasa lapar.
Aktivitas ini juga dapat mengurangi stres, yang berpotensi mencegah perilaku makan berlebihan.
4. Mengurangi stres;
Lari pagi terbukti efektif dalam membantu mengurangi stres dengan merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dapat memperbaiki suasana hati dan meredakan rasa sakit.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Untuk Gaya-gayaan, Ini 5 Manfaat Pakai Celana Ketat saat Lari
Endorfin ini dapat memberikan perasaan tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan rasa nyaman.
Selain itu, lari pagi dapat menjadi aktivitas yang menyegarkan dan menenangkan, memungkinkan Anda sejenak menjauh dari rutinitas harian dan fokus pada momen saat ini.
Stres merupakan salah satu faktor risiko utama untuk kesehatan wanita, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti ;
- penyakit jantung
- stroke
BACA JUGA:Bukan Sekedar Untuk Gaya-gayaan, Ini 5 Manfaat Pakai Celana Ketat saat Lari
- tekanan darah tinggi