Air juga berperan dalam proses detoksifikasi tubuh, yang tentunya berdampak positif pada penampilan luar.
BACA JUGA: Benarkah Buah Jeruk Bisa Bikin Kulit Awet Muda? Simak Penjelasan Berikut Ini...
BACA JUGA:Pengen Tampil Awet Muda Dan Tetap Cerah,Masker Susu Solusinya.
Jika tubuh kekurangan cairan, kulit bisa menjadi kering, timbul kerutan, dan jerawat mungkin lebih mudah muncul.
Oleh sebab itu, pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
Apabila kurang menyukai air putih yang tawar, Anda dapat menambahkan potongan lemon atau buah segar untuk memberikan rasa alami.
2. Cukupi Kebutuhan Tidur dan Istirahat
Kurangnya tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mempengaruhi penampilan fisik Anda.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
Kulit yang tidak mendapat cukup istirahat akan terlihat kusam, mata bisa tampak bengkak, dan garis-garis halus di wajah lebih terlihat.
Tidur yang cukup juga penting untuk keseimbangan hormon tubuh, termasuk hormon stres (kortisol) dan hormon pertumbuhan.
Hormon pertumbuhan berperan dalam regenerasi sel kulit dan membantu produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Idealnya, Anda dianjurkan tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam dan memiliki jadwal tidur yang konsisten.
BACA JUGA:Aplikasikan ! Ini 10 Kebiasaan Sebelum Tidur, Yang Dapat Membuat Kulit Sehat Dan Awet Muda