Untuk mengatasi kerusakan gigi dan mencegah kerusakan, sebaiknya hindari makan makanan yang bersifat asam. Beberapa makanan yang tinggi asam antara lain:
- Buah dan biji jeruk
- soda
BACA JUGA:Mau Lebih Percaya Diri Karena Gigi Anda Putih ! Cukup Konsumsi Tiap Hari 7 Jenis Buah Berikut Ini
- Minum Buah atau Just
- Permen asam
- Cuka
- Tablet vitamin C
Selain itu, kafein meningkatkan risiko kerusakan gigi. Pasalnya konsumsi kafein dapat menurunkan produksi air liur di mulut. Untuk mencegah kerusakan gigi, bilas mulut Anda dengan air setelah mengonsumsi zat asam atau berkafein.
3. Sikat gigi secara teratur
Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi gigi rapuh dan mencegah kerusakan lebih lanjut adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari. Menyikat gigi secara teratur dapat menghilangkan plak penyebab kerusakan gigi.
BACA JUGA:Benarkah Pasta Gigi Efektif Atasi Luka Bakar? Simak Penjelasan Berikut!
BACA JUGA:Mengulik Makna Dari Mimpi Gigi Copot ! Yuk Simak Penjelasannya Berikut Ini
Gunakan sikat gigi yang lembut dan gosok gigi dengan lembut. Namun jika Anda makan sesuatu yang asam, seperti buah jeruk atau minum kopi, sebaiknya tunggu lebih lama. 30 menit sebelum digoreng.
4. Gunakan pasta gigi berfluoride Untuk mencegah kerusakan gigi, sebaiknya gunakan pasta gigi berfluoride. Banyak penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi.