Ketika seseorang mendapatkan cukup tidur, ia akan lebih mampu menghadapi tekanan yang dihadapinya.
BACA JUGA:Pencatatan Pernikahan di KUA Bagi Warga Non Muslim Tunggu Juknis
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu! Ini 5 Khasiat Air Zam-Zam Bagi Kesehatan Tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa salat tahajud dapat berfungsi dalam menurunkan tingkat stres.
Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Airlangga Surabaya mengungkapkan bahwa pelaksanaan tahajud dapat menurunkan kadar hormon kortisol, yang terkait erat dengan stres.
Oleh karena itu, mengurangi stres dan kecemasan menjadi salah satu manfaat utama dari salat tahajud, yang pada akhirnya dapat berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Salah satu keuntungan tahajud bagi kesehatan adalah kemampuannya untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
BACA JUGA:Yuk Umat Muslim Jangan Lewatkan ! Kenali Manfaat Membaca Al-Quran Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Ikuti ! Ini 8 Kebiasaan Sehat Nabi Muhammad SAW, Yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh
Salat ini dapat membantu memperlancar aliran darah ke otak, sehingga berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif.
Selain itu, tahajud juga dapat meredakan stres dan kecemasan, yang seringkali mengganggu fokus dan kemampuan mengingat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tahajud dapat berpengaruh positif terhadap konsentrasi dan daya ingat.
Contohnya, penelitian dari Universitas Airlangga Surabaya menemukan bahwa mahasiswa yang melaksanakan salat tahajud menunjukkan peningkatan dalam skor tes memori dan konsentrasi.
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu ! Ini 5 Manfaat Bagun Pagi, Menurut Ajaran Islam? Simak Penjelasannya