RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata mengecilkan lingkar pinggang dan menghilangkan lemak di perut dapat dilakukan dengan cara banyak mengonsumsi sayuran.
Kendati aktif berolahraga dan pola makan secara keseluruhan memainkan peranan yang penting dalam hal kebugaran, mengonsumsi beberapa jenis sayuran dapat memberi bantuan yang ekstra.
Selain menambahkan nutrisi dalam sayuran dalam pola makan harian dapat membantu mendapatkan perut yang lebih ramping.
Melansir dari Times of India, berikut merupakan daftar sayuran yang dapat dicoba dan pastinya mudah untuk ditemukan:
BACA JUGA:Mau Menghilangkan Lemak di Perut Secara Alami, Yuk Coba Kalian Gunakan Daun Ini....
BACA JUGA:Ternyata Saat Tidur Dapat Membakar Lemak Lebih Mudah Dan Efektif Lho ! Simak 6 Caranya Berikut
1. Mentimun
Nyatanya mentimun merupakan sayuran yang menyegarkan dan dapat menghidrasi tubuh.
Kemudian berkat kandungan airnya yang tinggi dapat membantu proses menurunkan berat badan.
Selain mentimun merupakan sayuran yang rendah akan kalori dan dapat membantu mendetoksifikasi tubuh.
Adapun menurut sebuah penelitian dalam "Journal of Human Nutrition and Dietetics", diet tinggi makanan kaya air seperti sayuran mentimun dapat membantu proses mengelola berat badan menjadi lebih ideal.
BACA JUGA:Kebijakan Kesehatan Terbaru: Aturan Ketat Gula, Garam, Lemak dalam Produk Pangan
Padahal mentimun dapat dinikmati ke dalam berbagai hidangan seperti salad ataupun dijadikan camilan.
2. Kembang Kol