Baik itu melalui konseling, terapi, atau bergabung dengan kelompok dukungan, mendapatkan bantuan profesional dapat memberikan perspektif dan alat untuk mengelola stres dengan lebih baik.
Menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan bukanlah hal yang mustahil.
Dengan menerapkan beberapa cara sederhana ini, Anda dapat menciptakan keseimbangan dalam hidup yang mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ingatlah bahwa kesehatan mental adalah perjalanan, bukan tujuan.
BACA JUGA:Kenali Ini Sederet Gangguan Mental yang Dianggap Paling Berbahaya, Apa Aja?
BACA JUGA:Hati-hati Kebiasaan Memanjakan, Malah Bisa Berdampak Buruk Terhadap Mental Sang Anak
Setiap langkah kecil yang Anda ambil untuk merawat diri sendiri akan membawa Anda lebih dekat kepada hidup yang lebih bahagia dan bermakna.
Jadi, mulailah hari ini dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda. (*)