5. Garam Berlebihan
Terlalu banyak garam dalam diet dapat menyebabkan retensi air dan peningkatan tekanan darah, yang dapat memperburuk kondisi liver.
Diet tinggi garam sering kali berkaitan dengan penyakit jantung dan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan liver.
Mengurangi asupan garam dapat membantu meringankan beban pada liver.
BACA JUGA:Hampir Tidak Pernah Terdengar ! Kenali Manfaat Buah Kluwih Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Kandungan Nutrisi serta Manfaat dari Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh
6. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Olahan
Karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi putih, dan pasta, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Kelebihan gula dalam tubuh akan diubah menjadi lemak, yang dapat menumpuk di liver.
Sebagai alternatif, sebaiknya pilih sumber karbohidrat kompleks seperti whole grains yang lebih tinggi serat dan memiliki dampak yang lebih stabil terhadap gula darah.
7. Makanan Tinggi Kolesterol
Makanan yang tinggi kolesterol, seperti kuning telur, hati, dan makanan laut tertentu, juga perlu diperhatikan.
BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Mulut Anda, Inilah Beberapa Rekomendasi Listerine Obat Kumur Modern
BACA JUGA:Ambulans Gratis, Langkah Nyata DISUKA Menuju Optimalisasi Layanan Kesehatan
Meskipun tubuh kita membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu, konsumsi yang berlebihan dapat mengganggu metabolisme lemak dan berkontribusi pada penumpukan lemak di liver.
Mengatur asupan kolesterol dapat membantu menjaga kesehatan liver.