Inilah 6 Tips Simpel untuk Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan
Inilah 6 Tips Simpel untuk Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan-freepik-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memang makanan olahan memang tampak praktis untuk dinikmati sehari-hari, sehingga banyak orang yang memilihnya.
Namun, penting untuk diingat bahwa makanan olahan sering kali memiliki kandungan nutrisi yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan segar, akibat dari proses pengolahan yang panjang.
Menurut situs goodrx. com, jenis makanan olahan yang masuk dalam kategori ultra, seperti makanan kemasan dan makanan beku, berpotensi berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan.
BACA JUGA:5 Tips Cerdas Menyusun Dana Liburan untuk Keluarga Besar
BACA JUGA:5 Tips Meningkatkan Dana Pensiun dengan Investasi yang Tepat
Menyiapkan Buah Siap Makan
Adapun salah satu cara sederhana mengurangi konsumsi makanan olahan adalah menyiapkan buah siap makan, anda bisa memilih buah utuh daripada produk buah maupun jus.
Hal ini karena, buah yang telah diolah kerap ditambahkan gula dan kandungan seratnya berkurang.
Maka dari itu, kamu bisa memilih buah utuh yang siap makan untuk diletakkan di lemari penyimpanan makanan atau kulkas, sehingga lebih mudah saat mengambilnya.
Menyediakan Camilan Sehat
BACA JUGA:Ini Dia Tips Agar Tidak Mengantuk Pada Saat Kerja di Bulan Puasa
BACA JUGA:Anda Ingin Merayakan Liburan di Bulan Ramadhan? Ternyata Ini Tips Liburan Nyaman Saat Ramadhan
Mungkin anda merasa bosan saat bekerja atau beraktivitas, sehingga membutuhkan camilan, nah, untuk menghindari makanan olahan, kamu dapat menyiapkan camilan sehat dari rumah.
- Tag
- Share
-
-
