RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Daun kelor atau juga dikenal dengan nama Moringa oleifera juga dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang kaya akan manfaat.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor membuatnya menjadi bahan yang sangat populer dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, juga termasuk Indonesia.
Akan tetapi, seperti halnya obat-obatan lainnya, mengkonsumsi daun kelor juga akan dapat memiliki efek samping yang perlu kalian waspadai.
Kandungan Nutrisi Daun Kelor Segar dan Kering
Daun kelor atau dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera ialah salah satu dari jenis tanaman yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting bagi kesehatan.
BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah
BACA JUGA:Ternyata Bukan Kulitnya Saja Yang Bermanfaat ! Intif Manfaat Daun Kayu Manis Yang Membuat Penasaran
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor juga dapat bervariasi tergantung pada varietas tanaman, kondisi penanaman, serta cara pengolahannya.
Berikut kandungan nutrisi per 100 gram yang terdapat pada daun kelor segar serta kering:
1. Daun Kelor Segar
Di dalam daun kelor segar terdapat kandungan Kalori: 92 kkal, Protein: 6,8 , gram, Lemak: 1,7 gram, Karbohidrat: 12,5 gram, Serat: 0,9 gram, Vitamin A: 6,78 mg karoten, Vitamin B1 (Tiamin): 0,06 mg, Vitamin B2 (Riboflavin): 0,05 mg, Vitamin B3 (Niasin): 0,8 mg, Vitamin C: 220 mg, Kalsium: 44 mg, Kalium: 550 mg, Zat Besi: 2,8 mg, serta Fosfor: 70 mg.
BACA JUGA:Mitos Daun Kelor, Tanaman Sakti Penangkal Sihir
BACA JUGA:Bukan Daun Biasa ! Ini Sederet Manfaat Dari Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh Manusia
2. Daun Kelor Kering
Di dalam daun kelor kering terdapat kandungan Kalori: 244 kkal, Protein: 36,25 gram, Lemak: 3,36 gram, Karbohidrat: 45,86 gram, Serat: 5,3 gram, Kalsium: 825 mg, Kalium: 1325 mg, Zat Besi: 16,8 mg, serta Fosfor: 494 mg.