Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA: Wajib Tau! Ini 8 Jenis Makanan yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Gak Usah Buru-buru Minum Obat, Inilah Cara Simpel Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Anda Coba di Rumah

Makanan yang tinggi garam merupakan salah satu penyebab utama hipertensi. 

Disarankan untuk membatasi asupan natrium tidak lebih dari 2.300 miligram per hari, dan mengganti camilan asin dengan pilihan sehat seperti;

- pisang

- bayam

- ubi jalar

- alpukat.

Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi pola makan yang mendukung menjaga berat badan dalam kisaran sehat," jelasnya.

BACA JUGA:Tidak Perlu Mengkonsumsi Obat ! Ini 10 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Secara Alami, Cepat Dan Aman

BACA JUGA:Bahaya ! Kenali Ini Terdapat Beberapa Kebiasaan, Yang Bisa Membuat Terkena Darah Tinggi

3. Utamakan Kebahagiaan;

Walter menjelaskan bahwa kebahagiaan memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan. 

Hal ini dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan aliran darah, dan merelaksasi pembuluh darah, yang semuanya mendukung kesehatan kardiovaskular.

Ia mendorong masyarakat untuk tidak melupakan kebahagiaan, meluangkan waktu dengan orang-orang terkasih, dan menikmati momen lucu. 

 Ini membantu menciptakan sikap positif yang mendukung aktivitas fisik," ungkapnya.