Gerakan pada saat melakukan senam irama diyakini juga akan dapat meningkatkan refleks serta ekstensi otot, sehingga akan dapat memberikan dukungan yang baik dalam kesehatan otot secara keseluruhan.
10. Dapat Memperbaiki Postur Tubuh yang Salah
Senam irama ternyata diyakini juga akan dapat membantu dalam memperbaiki posisi tubuh yang kurang tepat dengan cara melalui gerakan-gerakan yang melibatkan stretching serta perbaikan postur.
11. Dapat Mengurangi Stres dan Depresi
Senam irama juga diyakini akan dapat menjadi outlet yang efektif dalam mengurangi stres serta juga akan dapat meningkatkan suasana hati.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Jahe Menyimpan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Selain Kunyit, Ternyata Daunnya Pun Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Melakukan senam irama juga akan dapat memicu pelepasan endorfin, yaitu zat kimia dalam otak yang akan bertanggung jawab untuk perasaan bahagia.
12. Dapat Meningkatkan Kerja Jantung
Senam irama diyakini juga akan dapat membantu dalam meningkatkan kerja jantung dengan cara melibatkan gerakan yang akan dapat meningkatkan denyut nadi, sehingga aliran darah yang lancar akan dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung koroner, penyakit stroke, hingga masalah kesehatan jantung lainnya. (*o*)