Yuk Kenali Manfaat dari Senam Irama yang Jarang Diketahui

Gerakan pada saat melakukan senam irama diyakini juga akan dapat meningkatkan refleks serta ekstensi otot, sehingga akan dapat memberikan dukungan yang baik dalam kesehatan otot secara keseluruhan.

 BACA JUGA:Bukan Hanya Rimpangnya, Ternyata Daun Kunyit Memiliki Segudang Manfaat Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Daun Putri Malu Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, yang Tidak Disangka

10. Dapat Memperbaiki Postur Tubuh yang Salah

Senam irama ternyata diyakini juga akan dapat membantu dalam memperbaiki posisi tubuh yang kurang tepat dengan cara melalui gerakan-gerakan yang melibatkan stretching serta perbaikan postur.

11. Dapat Mengurangi Stres dan Depresi

Senam irama juga diyakini akan dapat menjadi outlet yang efektif dalam mengurangi stres serta juga akan dapat meningkatkan suasana hati. 

BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Jahe Menyimpan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Selain Kunyit, Ternyata Daunnya Pun Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Melakukan senam irama juga akan dapat memicu pelepasan endorfin, yaitu zat kimia dalam otak yang akan bertanggung jawab untuk perasaan bahagia.

12. Dapat Meningkatkan Kerja Jantung

 Senam irama diyakini juga akan dapat membantu dalam meningkatkan kerja jantung dengan cara melibatkan gerakan yang akan dapat meningkatkan denyut nadi, sehingga aliran darah yang lancar akan dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung koroner, penyakit stroke, hingga masalah kesehatan jantung lainnya. (*o*)