Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita-alodokter.com-

3. Pengendalian berat badan

Ternyata Selada romaine adalah salah satu sayuran yang akan renda kalori serta gula. Dengan mengkonsumsi sayuran selada tersebut secara terus-menerus itu tidak akan membuat berat badan kita bertambah.

Selain itu, protein dan serat pada selada romaine juga membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat selada romaine untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh berasal dari berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C dan folat.

BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:8 Penyebab Seseorang Dapat Tiba-tiba Pingsan, Baca No 4

Nutrisi tersebut berperan dalam sel imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

5. Menjaga kesehatan tulang

Romaine merupakan sumber vitamin K, kalsium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Dengan menjaga kesehatan tulang sejak muda, risiko osteoporosis pun berkurang.

Selain itu, kalsium pada selada romaine juga berperan penting dalam proses sirkulasi darah serta menjaga fungsi otot dan saraf agar dapat berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Berikut Ini Beberapa Bubur Bergizi Yang Sangat Baik Untuk Bayi Berumur Enam Bulan

BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu ! Ini 8 Jenis Nyamuk Di Indonesia Dan Bahayanya Terhadap Kesehatan

6. Menjaga kesehatan mata

Selada Romaine merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A dan beta-karoten. Berkat kandungannya tersebut, selada romaine diketahui efektif menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan