Wow, Ternyata Ini Manfaat Protein dari Ikan Shisamo yang Sempat Viral, Untuk Lebih Jelasnya Simak Artikel Ber

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Kamis , 03 Oct 2024 - 17:55

Wow, Ternyata Ini Manfaat Protein dari Ikan Shisamo yang Sempat Viral, Untuk Lebih Jelasnya Simak Artikel Ber-iStockphoto/Copterandmom -

wow, ternyata ini  manfaat protein dari ikan shisamo yang sempat viral, untuk lebih jelasnya simak artikel ber                            radarutara.bacakoran.co - ikan yang sempat viral karena dikonsumsi oleh salah satu anak selebriti terkenal yang ada di indonesia, ikan shisamo kini menjadi tren makanan baru yang ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. 
sebelum kita mengetahui apa saja manfaat dari ikan shisamo bagi kesehatan, ayo kita bahas terlebih dahulu kandungan nutrisi penting apa saja yang terkandung dalam ikan shisamo ini.
 
kandungan gizi yang terdapat di dalam ikan shisamo
ikan shisamo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh antara lain sebagai berikut: protein, omega-3, omega-6, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b6, vitamin b9, vitamin e, serta kandungan vitamin c.
baca juga:fakta menarik, di mongolia mengonsumsi mata domba dapat dijadikan obat loh!
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
selain itu juga, ternyata ikan shisamo juga terdapat kandungan vitamin b12, selenium, magnesium, fosfor, mangan,  seng, tembaga, serta kalsium.
kandungan lemak jenuh serta kalori yang terdapat di dalam ikan shisamo juga tergolong rendah, sehingga sangat baik untuk diet.
di dalam 100 gram ikan shisamo terdapat kandungan : protein: 13,074 gram, lemak: 7,098 gram, kolesterol: 59,811 gram, omega-6: 0,087 gram, omega-3: 0,863 gram, vitamin b1: 0,029 miligram, vitamin b2: 0,146 miligram, vitamin b6: 0,133 miligram, asam folat, b9: 16,703 μg, vitamin e: 0,761 mg, serta kandungan vitamin c: 0,992 miligram.
 
manfaat dari ikan shisamo bagi kesehatan tubuh
ikan shisamo ternyata juga memiliki rasa yang lezat serta memiliki telur yang memenuhi seluruh badannya, sehingga menjadikan ikan shisamo gurih serta kaya akan kandungan nutrisi. 
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
baca juga:jangan dibiarkan kebiasaan makan berlebihan saat emosi, hentikan dengan cara ini
berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi ikan shisamo bagi kesehatan:
1. dapat mendukung kesehatan jantung
ikan shisamo memiliki kandungan dengan tingkat asam lemak omega-3 yang tinggi, yang diyakini akan dapat membantu dalam kesehatan jantung.
kandungan omega-3 yang terdapat di dalam ikan shisamo diyakini akan dapat membantu dalam mengontrol pembekuan darah serta juga dapat mencegah peradangan pada dinding arteri jantung.
baca juga:jadikan sebagai rutinitas ! ini manfaat dari donor darah bagi tubuh, dan waktu terbaik untuk melakukannya
baca juga:jangan buru-buru dibuang, ternyata ampas teh banyak manfaat untuk kecantikan dan tanaman. 
2. dapat menjaga kesehatan tulang
di dalam ikan shisamo juga terdapat kandungan vitamin d yang tinggi, yang diyakini akan dapat mendukung kekuatan tulang serta juga dapat membantu dalam mencegah osteoporosis maupun pengeroposan tulang.
3. dapat menjaga kesehatan kulit
ikan shisamo juga terdapat banyak kandungan  vitamin b, yang diyakini akan dapat  membantu dalam memperbaiki sel-sel tubuh. selain itu juga, kandungan omega-3 yang terdapat di  dalam  ikan shisamo juga akan dapat mengurangi paparan radikal bebas pada sel-sel kulit, sehingga akan dapat  membantu dalam menjaga kesehatan kulit.
baca juga:badan anda pendek, ini beberapa cabang olahraga meninggikan badan
baca juga:jarang diketahui!! ini dia manfaat dari bunga kenanga yang baik untuk kesehatan tubuh
4. dapat meningkatkan kesehatan rambut
dengan mengkonsumsi ikan shisamo secara teratur, maka akan dapat membuat rambut kalian tetap sehat. 
kandungan omega-3 yang terdapat di dalam  ikan shisamo juga akan dapat membuat rambut menjadi lebih berkilau serta juga dapat mengurangi peradangan pada kulit kepala.
5. dapat mengontrol kolesterol
kandungan omega-3 yang terdapat di dalam ikan shisamo diyakini juga mampu dalam mengontrol keseimbangan kolesterol dalam darah serta juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. 
baca juga:kenali kandungan serta manfaat dari asam gelugur yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:ini dia manfaat dari sagu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
selain itu juga, kandungan omega-3 yang terdapat di dalam ikan shisamo juga diyakini akan mampu dalam  menurunkan plak yang menumpuk di arteri jantung.
6. dapat menjaga kesehatan mata
ikan shisamo diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata karena ikan shisamo terdapat  kandungan omega-3 di dalamnya yang  memiliki komponen penting di dalam struktur retina. 
kandungan nutrisi ini sangat penting terutama bagi bayi serta anak-anak agar dapat mendukung perkembangan fungsi penglihatannya.
baca juga:kenali manfaat dari mengkonsumsi tahu bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali manfaat serta kandungan nutrisi dari jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui
7. dapat dijadikan menu diet yang baik
ikan shisamo juga memiliki kandungan rendah kalori serta kaya akan kandungan omega-3, sehingga membuat ikan shisamo sangat tepat untuk program diet. 
kandungan nutrisi dalam  ikan shisamo ini juga dapat mendukung metabolisme tubuh serta juga akan dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
8. dapat mengurangi radang sendi
kandungan omega-3 yang terdapat di dalam ikan shisamo juga memiliki sifat anti inflamasi yang diyakini akan dapat membantu dalam mengurangi peradangan pada sendi, serta juga dapat mencegah nyeri hingga kaku yang akan sering terjadi pada radang sendi.
baca juga:bulu babi, hewan laut yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan disamakan dengan cemilan pada umumnya ! ketahui manfaat ngemil kuaci untuk kesehatan tubuh
9. dapat meningkatkan energi
kandungan fosfor yang terdapat di dalam ikan shisamo juga akan berperan penting di dalam mengubah nutrisi menjadi energi, sehingga menjadikan pengiriman nutrisi serta energi ke dalam sel tubuh akan lebih efisien.
10. dapat meningkatkan sistem saraf
kandungan kalsium serta kandungan natrium yang terdapat di dalam ikan shisamo juga sangat penting untuk sistem saraf, karena akan dapat membantu dalam memastikan kontraksi otot serta komunikasi pesan dalam sistem saraf akan berjalan efektif. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 4 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan