Melakukan Aktivitas Olahraga Berlebihan, Beresiko Mandul Atau Tidak Memiliki Keturunan
Melakukan Aktivitas Olahraga Berlebihan, Beresiko Mandul Atau Tidak Memiliki Keturunan-Alodokter-
Nah, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menyebabkan lapisan rahim menipis.
Akibatnya, jika suatu saat terjadi pembuahan, proses menempelnya embrio pada dinding rahim agar bisa berkembang dan menjadi embrio menjadi lebih sulit.
Bukan hanya wanita, terlalu banyak aktivitas fisik pun bisa memengaruhi kesuburan pria.
BACA JUGA:5 Kesalahan Dalam Olahraga Ini, Bisa Bikin Kulit Bermasalah
BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan
Aktivitas fisik yang berlebihan dapat menurunkan kualitas, jumlah, dan motilitas sperma.
Artinya, dibutuhkan waktu lebih sedikit sebelum sel telur dibuahi oleh sperma.
Setelah mengetahui hal di atas, bukan berarti Anda harus menghindari aktivitas fisik atau tidak ingin berolahraga bukan?
Olahraga selalu baik untuk tubuh dan meningkatkan produktivitas jika dilakukan dengan benar.
BACA JUGA:Olahraga Dinilai Dapat Perangi Judi Online dan Narkotika
BACA JUGA:Lansia Dianjurkan Untuk Olahraga, Ini Olahraga Yang Aman Dan Serat Untuk Lansia
Jika Anda sudah memiliki berat badan yang sehat, disarankan agar Anda berolahraga tidak lebih dari 4 jam per minggu.
Anda bisa melakukan olahraga sederhana seperti yoga atau jalan kaki. Latihan ini sangat menenangkan dan tidak membuat otot tegang.
Namun jika Anda kelebihan berat badan, berolahragalah 5 jam seminggu.
Untuk membakar lebih banyak kalori, Anda disarankan untuk mengikuti olahraga berat seperti aerobik, bersepeda, atau berenang.
- Tag
- Share
-
-
