Hindari, Ternyata Inilah Suplemen yang Kurang Ampuh untuk Kekebalan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 20 Sep 2024 - 14:52

Hindari, Ternyata Inilah Suplemen yang Kurang Ampuh untuk Kekebalan Tubuh-klikdokter.com-

hindari, ternyata inilah suplemen yang kurang ampuh untuk kekebalan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya untuk kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan berbagai cara, seperti rutin berolahraga, tidur yang cukup, berhenti merokok, dan menjaga berat badan ideal.
kendati demikian, sebagian orang memilih jalan pintas dengan mengkonsumsi suplemen tertentu.
namun penting diingat, tidak semua suplemen berpengaruh pada kekebalan tubuh kita.
karena ada lebih baik hindari beberapa suplemen ini karena kurang efektif untuk meningkatkan imunitas!
1. echinacea
ternyata echinacea adalah genus tumbuhan berbunga yang ditemukan di padang rumput dan kawasan hutan terbuka di amerika utara bagian timur dan tengah.
baca juga:mau tetap sehat selama lebaran! ini 4 tips memilih suplemen agar tidak mudah sakit
baca juga:jus wortel, minuman kaya nutrisi yang meningkatkan penglihatan, pencernaan dan kekebalan kulit
karena pada bunganya berukuran besar, berwarna mencolok, dan mekar di musim panas.
apalagi untuk echinacea tampaknya berdampak pada sistem kekebalan tubuh, setidaknya dalam uji laboratorium.
adapun menurut sebuah penelitian, echinacea merangsang faktor nekrosis tumor (tnf), yaitu protein yang menyebabkan peradangan. 
karena ada peradangan akibat tnf berguna dalam respons kekebalan tubuh.
hal ini sebab tnf membantu tubuh melawan penyakit atau menyembuhkan cedera.
baca juga:11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
dimana terdapat penelitian laboratorium juga menemukan bahwa echinacea dapat meningkatkan jumlah sel darah putih.
selain itu, sel-sel ini menyerang penyerang asing dan melindungi tubuh dari infeksi. 
akan tetapi, untuk penelitian ini tidak membuktikan bahwa echinacea adalah obat untuk penyakit.
adapun untuk bukti kemampuan echinacea dalam meningkatkan kekebalan tubuh berasal dari penelitian in vitro (dalam cawan petri) atau pada hewan.
baca juga:tak disangka, ternyata sawi memiliki sederet manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh
baca juga:lagi viral ! kenali, ini sederet manfaat susu ikan untuk kesehatan
ada berbagai faktor lain yang berperan dalam cara tubuh menyerang kuman penyakit dan menyembuhkan dirinya sendiri.
2. menggunakan minyak oregano
nyatanya selain minyak oregano biasanya diteteskan di atas pizza atau pasta untuk menambah citarasa.
di samping itu, juga bisa dioleskan di kulit untuk mengatasi gigitan serangga, jamur, dan infeksi bakteri.
adapun untuk minyak oregano diekstraksi dari daun origanum vulgare.
baca juga:sangat bermanfaat bagi ibu hamil, inilah segudang manfaat luar biasa dari buah kepel untuk kesehatan tubuh
baca juga:wow! inilah manfaat tak terduga dari minyak canola bagi kesehatan dan kecantikan, apa saja?
namun, di balik segudang khasiatnya, minyak oregano menyebabkan berbagai efek samping, seperti mual, muntah, pusing, sakit kepala, nyeri ulu hati (heartburn), hingga rasa tidak nyaman pada perut.
bahkan terdapat sebuah penelitian menjelaskan bahwa minyak oregano tidak menunjukkan efek melawan flu.
3. perak koloidal
selanjutnya ada perak koloidal memang terdengar asing di telinga kita.
baca juga:apa iya, dengan merokok ada manfaatnya bagi kesehatan? yuk,cek faktanya
baca juga:mengungkap segudang manfaat tak terduga dari daun lantana bagi kesehatan tubuh
dimana ini adalah cairan yang berisi partikel perak kecil, yang dipercaya bisa menyembuhkan infeksi dan luka.
sebab pada partikel tersebut berukuran sangat kecil dan tidak kasat mata, bahkan ada yang kurang dari 100 nanometer.
akan tetapi, ada baiknya kita menghindari perak koloidal, sebab produk ini dinyatakan tidak aman dan belum terbukti efektif.
4. suplemen pre-workout
terakhir, ternyata suplemen pra latihan atau pre-workout adalah suplemen yang dirancang untuk meningkatkan energi dan kinerja atletik.
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
baca juga:10 manfaat daun basil untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu mendukung kesehatan hati..
dan biasanya serupa bubuk yang dicampur dengan air dan diminum sebelum berolahraga.
apalagi pre-workout biasanya mengandung asam amino, kreatin, beta-alanin, kafein, dan pemanis.
hal ini dikarena terdapat kafein di dalamnya, bisa membuat kita gelisah dan sulit memejamkan mata.
sebab, pada kualitas tidur erat kaitannya dengan kekebalan tubuh.
baca juga:tak disangka, ternyata sawi memiliki sederet manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh
baca juga:lagi viral ! kenali, ini sederet manfaat susu ikan untuk kesehatan
ternyata dengan tidur yang cukup, tubuh bisa memperbaiki sel dan jaringan yang rusak serta melawan penyakit.
apalagi bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi suplemen pre-workout, tetapi carilah yang tidak mengandung kafein.
selain itu, suplemen tidak bisa menggantikan gizi dari makanan utuh. untuk meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan penyakit, perbanyak konsumsi buah dan sayur dan menerapkan gaya hidup sehat. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 9 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan