Menilik Sederet Tanaman Herbal untuk Menyeimbangkan Hormon di Dalam Tubuh, No 1 Tidak Disangka-Sangka

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 20 Sep 2024 - 14:39

Menilik Sederet Tanaman Herbal untuk Menyeimbangkan Hormon di Dalam Tubuh, No 1 Tidak Disangka-Sangka-Thinkstockphotos.com-

2. Ashwagandha

Selanjutnya ada ashwagandha (W. somnifera) atau yang disebut "ginseng India" sering digunakan dalam pengobatan tradisional di negara tersebut.

Hal tersebut dikarenakan tanaman herbal ini tersedia dalam bentuk suplemen, teh, hingga bubuk.

Apalagi untuk ashwagandha membantu tubuh mengatasi stres dengan meregulasi hormon kortisol dari sumbu hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA).

Selain itu, kortisol memang wajar dalam menghadapi stres. Di samping itu, terdapat beberapa penelitian terhadap hewan dan manusia menunjukkan bahwa ketidakseimbangan hormon kortisol yang kronis dapat menyebabkan gangguan kinerja kelenjar endokrin, seperti penyakit Addison hingga sindrom Cushing.

Dengan anda mengonsumsi ashwagandha dikaitkan dengan penurunan kadar kortisol dalam darah, sehingga stres berkurang dan lebih mudah tidur.

Bahkan ternyata ashwagandha juga meningkatkan produksi hormon perangsang tiroid (TSH).

Pasalnya, pada beberapa kekurangan ashwagandha adalah studinya yang masih berskala kecil dan efek sampingnya.

Banyak orang melaporkan ashwagandha tidak aman bagi ibu hamil dan menyusui, serta pasien penyakit autoimun dan gangguan kelenjar tiroid.

menilik sederet tanaman herbal untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuh, no 1 tidak disangka-sangka                            radarutara.bacakoran.co - sebelumnya, herbal sendiri merupakan kelompok tanaman yang bagiannya digunakan oleh manusia untuk berbagai keperluan.
di samping memasak, tanaman herbal juga digunakan oleh peradaban manusia turun-temurun untuk pengobatan medis hingga ritual keagamaan.
dan dilihat dari segi medis, beberapa tanaman herbal telah digunakan dan terbukti dapat menyeimbangkan produksi hormon tubuh dan fungsi sistem endokrin.
apalagi terdapat penelitian tentang manfaat tanaman herbal untuk hormon dan endokrin amat terbatas, agak sulit memisahkan benar dan salahnya.
baca juga:yuk pahami pola kerja 4 manajemen hormon ini, buat kamu makin strong everday
baca juga:selain dijadikan tanaman hias, ternyata daun miana memiliki manfaat untuk kesehatan
namun, ada hubungan antara hormon dan kesehatan sekadar informasi singkat, hormon adalah "pengantar pesan" antar sel untuk memicu berbagai fenomena tubuh.
maka dari itu, hormon adalah pondasi sistem endokrin tubuh untuk mengatur tumbuh kembang, proses reproduksi, metabolisme, regulasi suhu, hingga keadaan mood agar tetap seimbang.
akan tetapi, ada ketidakseimbangan hormonal—terlalu sedikit atau terlalu banyak hormon tertentu—dapat memiliki efek samping yang berbahaya.
ada banyak penelitian menyatakan bahwa stres oksidatif, infertilitas, dan gangguan kelenjar endokrin seperti penyakit tiroid adalah beberapa faktor utama yang menyebabkan ketidakseimbangan hormonal.
baca juga:sering dianggap tanaman liar, ini dia 6 manfaat dari daun sendok untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengenal berbagai manfaat dari tanaman hias lili paris yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia bila d
adapun baik kaum adam maupun hawa sama-sama mengalami ketidakseimbangan hormon sewaktu-waktu.
biasanya pada perempuan, saat-saat itu adalah masa pubertas, kehamilan, hingga menopause, sedangkan laki-laki juga mengalaminya saat pubertas dan seiring pertambahan usia, meski tak secepat perempuan.
akan tetapi, tetap saja, keseimbangan hormon amat penting agar kondisi tubuh secara keseluruhan tetap terjaga.
kendaki demikian, melansir dari laman healthline, inilah lima bahan herbal nan alami yang konon ampuh untuk menyeimbangkan hormon.
baca juga:kenali 14 manfaat dari tanaman lidah buaya untuk kesehatan dan juga kecantikan
baca juga:temukan berbagai manfaat pada tanaman dill bagi kesehatan tubuh
1. habbatusauda atau jintan hitam
ternyata pada jintan hitam atau habbatusauda (n. sativa) kaya akan antioksidan dan thymoquinone.
ada banyak penelitian membuktikan khasiat jintan hitam terhadap sindrom ovarium polikistik (pcos), gangguan pada perempuan di usia reproduktif karena ketidakseimbangan hormon.
di samping itu, di penelitian hewan, ektrak jintan hitam ditemukan membantu mengatur kadar insulin dan kinerja berbagai hormon seperti hormon testosteron, lutenizing (lh), serta hormon tiroid.
setelah itu, ekstrak jintan hitam juga menunjukkan potensi estrogenik, atau bertindak mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh.
baca juga:wajib diketahui 6 manfaat dari daun keji beling selain dijadikan tanaman pagar serta pembatas kebun
baca juga:kenali 6 manfaat dari tanaman pasak bumi untuk kesehatan tubuh
dimana jintan hitam tersedia dalam bentuk murni dan suplemen.
namun apabila tak ingin mengonsumsi dalam bentuk suplemen, jintan hitam bisa ditambahkan ke masakan.
akan tetapi, untuk sebagian besar penelitian terhadap jintan hitam dilakukan pada hewan dan menggunakan ekstrak thymoquinone yang diisolasi.
kesimpulannya, efeknya bisa saja berbeda saat dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke masakan.
baca juga:selain dijadikan tanaman hias, ternyata daun miana memiliki manfaat untuk kesehatan
baca juga:kenali kandungan dan manfaat dari daun dewa yang dijadikan tanaman obat
2. ashwagandha
selanjutnya ada ashwagandha (w. somnifera) atau yang disebut "ginseng india" sering digunakan dalam pengobatan tradisional di negara tersebut.
hal tersebut dikarenakan tanaman herbal ini tersedia dalam bentuk suplemen, teh, hingga bubuk.
apalagi untuk ashwagandha membantu tubuh mengatasi stres dengan meregulasi hormon kortisol dari sumbu hypothalamic-pituitary-adrenal (hpa).
selain itu, kortisol memang wajar dalam menghadapi stres. di samping itu, terdapat beberapa penelitian terhadap hewan dan manusia menunjukkan bahwa ketidakseimbangan hormon kortisol yang kronis dapat menyebabkan gangguan kinerja kelenjar endokrin, seperti penyakit addison hingga sindrom cushing.
baca juga:sering dianggap tanaman liar, ini dia 6 manfaat dari daun sendok untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengenal berbagai manfaat dari tanaman hias lili paris yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia bila d
dengan anda mengonsumsi ashwagandha dikaitkan dengan penurunan kadar kortisol dalam darah, sehingga stres berkurang dan lebih mudah tidur.
bahkan ternyata ashwagandha juga meningkatkan produksi hormon perangsang tiroid (tsh).
pasalnya, pada beberapa kekurangan ashwagandha adalah studinya yang masih berskala kecil dan efek sampingnya.
banyak orang melaporkan ashwagandha tidak aman bagi ibu hamil dan menyusui, serta pasien penyakit autoimun dan gangguan kelenjar tiroid.
baca juga:kenali 14 manfaat dari tanaman lidah buaya untuk kesehatan dan juga kecantikan
baca juga:temukan berbagai manfaat pada tanaman dill bagi kesehatan tubuh
3. black cohosh
selanjutnya black cohosh (a. racemosa) berkerabat dekat dengan jintan hitam. mulai dari bagiannya, akar black cohosh dimanfaatkan jadi kapsul, ekstrak, hingga diseduh jadi teh.
apalagi ini dikarenakan black cohosh memiliki kandungan triterpene glycosides.
namun hal tersebut telah secara turun-temurun, tanaman  herbal ini digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan pada perempuan seperti menstruasi tidak teratur, sindrom pramenstruasi (pms), dan gejala-gejala menopause.
sama halnya dengan jinten hitam, kinerja black cohosh juga mirip dengan hormon estrogen jika digunakan dalam dosis besar. 
baca juga:wajib diketahui 6 manfaat dari daun keji beling selain dijadikan tanaman pagar serta pembatas kebun
baca juga:kenali 6 manfaat dari tanaman pasak bumi untuk kesehatan tubuh
adapun pada beberapa penelitian mengungkapkan manfaat black cohosh untuk meredakan gejala menopause.
akan tetapi, di penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, dan dikarenakan black cohosh memiliki efek samping yang keras, lebih baik berkonsultasi dengan ahlinya sebelum dikonsumsi.
4. chasteberry
berikutnya ada chasteberry (v. agnus-castus) adalah suplemen herbal umum yang tersedia dalam bentuk ekstrak atau kapsul.
dicampurkan dengan black cohosh, chasteberry juga digadang-gadang sebagai obat gejala menopause dan meningkatkan kesehatan reproduksi perempuan.
baca juga:benarkah tanaman sri rezeki, dapat membawa keberuntungan ? simak faktanya
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ternyata tanaman petikan kebo banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
adapun chasteberry mengandung diterpenoid, senyawa yang memiliki efek pada produksi hormon prolaktin.
karena untuk peningkatan hormon prolaktin dikaitkan dengan pms, sehingga suplemen chasteberry dapat mengobati gejala pms tertentu.
di samping itu, chasteberry juga dapat meredakan gejala menopause, mengobati infertilitas, hingga pcos.
sedangkan chasteberry menunjukkan potensi penyeimbang hormon, manfaatnya masih harus diteliti lebih lanjut sebelum dapat menyimpulkan keefektifan tanaman herbal ini.
baca juga:selain dijadikan tanaman hias, ternyata daun miana memiliki manfaat untuk kesehatan
baca juga:kenali kandungan dan manfaat dari daun dewa yang dijadikan tanaman obat
5. marjoram
telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, marjoram (o. majorana) berkerabat dekat dengan tanaman bumbu oregano.
karena ternyata marjoram mengandung senyawa tanaman bioaktif seperti flavonoid dan asam fenolat, fondasi dari manfaat tanaman herbal tersebut.
adapun di hewan dan manusia, penelitian menunjukkan bahwa marjoram dapat mengurangi stres dan mengobati pcos.
di samping itu, mengonsumsi teh marjoram juga dikaitkan dengan penurunan kadar hormon insulin puasa yang signifikan, sehingga dapat membantu regulasi kadar gula dalam darah.
baca juga:sering dipandang sebelah mata, ternyata tanaman petikan kebo banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:benarkah tanaman sri rezeki, dapat membawa keberuntungan ? simak faktanya
kendati demikian, ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat marjoram terhadap keseimbangan hormon masih harus dilaksanakan.
di samping itu, para ilmuwan menyarankan untuk tidak menggunakan obat herbal untuk hormon dalam jangka panjang karena keamanannya masih rancu.
itulah tadi penjelasan mengenai tanaman herbal untuk seimbangkan hormon tubuh. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan