Waspada! Ternyata Inilah Bahaya Maraton Menonton Film bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 17 Sep 2024 - 16:07

Waspada! Ternyata Inilah Bahaya Maraton Menonton Film bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui-Freepik-

Untuk itu, pada setiap 30 menit, berdirilah, berjalan-jalan sebentar, atau lakukan gerakan ringan untuk mengurangi waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk yang terlalu lama.

Dengan anda mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk dan meningkatkan aktivitas fisik secara umum juga merupakan langkah-langkah yang baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular yang optimal.

Di samping itu, saat duduk, pastikan juga untuk menjaga postur tubuh yang baik.

Ternyata duduk dengan punggung tegak dan bahu rileks dapat membantu mengurangi tekanan pada jantung dan pembuluh darah.

Nah demikian penjelasan mengenai beberapa bahaya yang perlu diwaspadai dari hobi maraton menonton film.

Walaupun terasa menyenangkan, dampak kesehatan yang mungkin timbul perlu benar-benar kita waspadai.

Dengan kita mengurangi waktu menonton, lebih banyak bergerak, dan menjaga pola makan serta tidur yang sehat adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita dari kecanduan menonton film. semoga bermanfaat. (*)

waspada! ternyata inilah bahaya maraton menonton film bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui                            radarutara.bacakoran.co - sering disebut dengan maraton film merupakan kegiatan menonton begitu banyak film dalam satu waktu yang kini menjadi sebuah kebiasaan yang umum dilakukan di era digital.
ya bagaimana tidak, kita bisa menonton banyak film favorit tanpa harus ke bioskop dan itu sangat seru dan menyenangkan.
dengan akses yang begitu mudah dan pilihan tontonan yang begitu banyak, tak heran jika banyak orang yang bisa dengan mudah terjebak dalam kebiasaan menonton film hingga berjam-jam tanpa henti.
namun tanpa disadari, kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
baca juga:8 rekomendasi film horor yang akan tayang di september 2024, nih buat pecinta horor!
baca juga:jangan sampai ketinggalan! ini 6 rekomendasi film bioskop non horor september 2024, ada seni memahami kekasih
berikut beberapa bahaya yang dimaksud, mengutip dari verywell health.
1. berdampak bahaya duduk terlalu lama
ternyata dengan menonton film berjam-jam akan memaksa kita untuk duduk dalam waktu yang lama.
dimana hal tersebut akan membuat tubuh kita cenderung berada di posisi yang sama secara terus menerus dan minim bergerak.
dan apabila ini dibiarkan menjadi kebiasaan, hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan akibat gaya hidup yang tidak aktif.
baca juga:film pendek karya pelajar smkn 10 bengkulu utara melaju ke nasional
baca juga:motivasi prajurit dan pns, korem 041/gamas nobar film the east
karena banyak sekali risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi hingga stroke dapat meningkat dengan gaya hidup yang tidak aktif ini.
apalagi risiko kenaikan berat badan dan lemak tubuh juga menjadi salah satu akibat yang ditimbulkan dari duduk terlalu lama saat maraton film.
2. berdampak pada masalah kesehatan jantung
terdapat sebuah oenelitian menunjukkan bahwa menonton tv lebih dari empat jam sehari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:11 rekomendasi film sejarah indonesia, wajib anda tonton di bulan kemerdekaan!
baca juga:udah ditonton belum nih! 7 rekomendasi film adaptasi dari novel, bahkan lebih baik dari bukunya..
sebab dari itu, hal ini juga berlaku ketika kita terbiasa menonton film lebih dari empat jam setiap harinya.
adapun untuk risiko penyakit jantung dan kematian dini dalam aktivitas menonton selama berjam-jam ini juga berasal dari gaya hidup tidak aktif.
ditambah lagi duduk di tempat kerja tidak memiliki dampak yang sama.
karena hal tersebut, mengurangi kebiasaan maraton film dapat lebih efektif menjaga kesehatan jantung daripada mengurangi waktu duduk di tempat kerja.
baca juga:pengendara mobil jangan menganggap sepele! kenali fungsi dan jenis kaca film, bagi keselamatan saat berkendara
baca juga:bagi pecinta film horor komedi, 6 rekomendasi film horor komedi yang tayang di tahun 2024, seru abiss!!
3. berdampak pada penurunan fungsi otak
selain itu, maraton film adalah aktivitas monoton dan pasif yang bisa menurunkan fungsi otak kita.
ini akan berdampak pada penurunan fungsi otak ini terjadi terutama dalam memori verbal.
maka dari itu, guna untuk menjaga kesehatan otak, sebaiknya, kita dapat mengurangi waktu menonton film dengan melakukan aktivitas-aktivitas lain yang dapat merangsang otak.
baca juga:wajib nonton!! 5 film serta serial dokomenter terbaru yang tayang juli 2024 di netflix
baca juga:ternyata nonton film horor bermanfaat bagi kesehatan? simak penjelasannya berikut ini...
misalnya saja seperti membaca, bermain teka-teki, atau berolahraga.
4. berdampak pada kecanduan perilaku
walaupun kegiatan ini terasa sangat menghibur, kita perlu menyadari bahwa maraton film dapat dianggap sebagai salah satu bentuk kecanduan perilaku.
sama halnya dengan kecanduan lainnya, kita akan sangat sulit untuk terlepas dari aktivitas menonton film dan terus terdorong untuk melakukan aktivitas tersebut meskipun kita sebenarnya mengetahui dampak buruknya.
namun apabila ini dibiarkan, kecanduan maraton film dapat mengganggu kegiatan dan tanggung jawab kita sehari-hari yang berbahaya bagi produktivitas dan kesehatan mental kita.
baca juga:8 rekomendasi film horor yang akan tayang di september 2024, nih buat pecinta horor!
baca juga:jangan sampai ketinggalan! ini 6 rekomendasi film bioskop non horor september 2024, ada seni memahami kekasih
5. peningkatan risiko pembekuan darah
ternyata, menonton secara marathon terkait dengan peningkatan risiko terbentuknya gumpalan darah dalam tubuh.
apalagi setelah waktu yang lama dalam posisi duduk, darah dan cairan dapat mengendap di kaki, menyebabkan peredaran darah yang terhambat dan meningkatkan risiko terbentuknya gumpalan darah.
 
cara mencegah bahaya akibat maraton menonton film
selain itu, guna untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, penting untuk memperhatikan waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk dan memecahnya dengan bergerak secara teratur.
baca juga:film pendek karya pelajar smkn 10 bengkulu utara melaju ke nasional
baca juga:motivasi prajurit dan pns, korem 041/gamas nobar film the east
untuk itu, pada setiap 30 menit, berdirilah, berjalan-jalan sebentar, atau lakukan gerakan ringan untuk mengurangi waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk yang terlalu lama.
dengan anda mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk dan meningkatkan aktivitas fisik secara umum juga merupakan langkah-langkah yang baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular yang optimal.
di samping itu, saat duduk, pastikan juga untuk menjaga postur tubuh yang baik.
ternyata duduk dengan punggung tegak dan bahu rileks dapat membantu mengurangi tekanan pada jantung dan pembuluh darah.
baca juga:11 rekomendasi film sejarah indonesia, wajib anda tonton di bulan kemerdekaan!
baca juga:udah ditonton belum nih! 7 rekomendasi film adaptasi dari novel, bahkan lebih baik dari bukunya..
nah demikian penjelasan mengenai beberapa bahaya yang perlu diwaspadai dari hobi maraton menonton film.
walaupun terasa menyenangkan, dampak kesehatan yang mungkin timbul perlu benar-benar kita waspadai.
dengan kita mengurangi waktu menonton, lebih banyak bergerak, dan menjaga pola makan serta tidur yang sehat adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita dari kecanduan menonton film. semoga bermanfaat. (*)