Hindari! Inilah 8 Kebiasaan yang Tanpa Kita Sadari Bikin Perut Buncit
Hindari! Inilah 8 Kebiasaan yang Tanpa Kita Sadari Bikin Perut Buncit-istock-
BACA JUGA: Sering Tak Disadari, 5 Minuman Ini Bisa Bikin Gagal Diet
Dengan anda mengonsumsi makanan semacam ini secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, terutama di area perut.
Untuk itu sebaiknya, kurangi makanan olahan dan pilih makanan yang lebih sehat.
5. Mengonsumsi Makanan dalam Porsi Berlebihan
Selanjutnya, yang kerap kali tanpa sadar kita lakukan yakni kebiasaan makan dengan porsi besar menjadi salah satu penyebab utama perut buncit.
Saat kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Gampang Gemuk Tapi Ingin Kurus, Diet Metode Intermittent Fasting Bisa Jadi Solusi
BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini, Membuat Berat Badan Tidak Turun Walaupun Sudah Diet
Karena sisa kalori tersebut akan disimpan sebagai lemak, terutama di perut.
Ternyata makan dengan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh adalah kunci menjaga berat badan ideal.
6. Aktivitas Fisik
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat metabolisme dan membuat lemak lebih mudah menumpuk, terutama di area perut.
BACA JUGA:Baik Untuk Dijadikan Menu Diet ! Ini 9 Jenis Jus Sayur Untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Tips Diet Rumahan dengan Rutin Konsumsi Lemon!
Dengan melakukan olahraga teratur seperti kardio atau latihan kekuatan sangat efektif untuk mengurangi lemak perut dan meningkatkan metabolisme.
- Tag
- Share
-
-
