Yuuk, Cari Tau, Apakah Tidur Dekat Dengan Ponsel Itu Bahaya? Ini Jawabannya.

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 04 Sep 2024 - 17:59

Yuuk, Cari Tau, Apakah Tidur Dekat Dengan Ponsel Itu Bahaya? Ini Jawabannya.-alodokter.com-

yuuk, cari tau, apakah tidur dekat dengan ponsel itu bahaya? ini jawabannya.                            radarutara.bacakoran.co.- tidur di dekat ponsel bisa menjadi masalah bagi sebagian orang.
ada yang mengatakan bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan insomnia bahkan kanker.
 namun, ada pula yang mengatakan tidak apa-apa. jadi seberapa benarkah hal ini?
tidur dekat dengan ponsel biasanya menjadi masalah saat anda bermain ponsel sebelum tidur. 
baca juga:ini dia obat herbal efektif menghantar tidur, atasi insomnia
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
anda sedang sibuk menonton film, mendengarkan musik atau membaca berita terkini, entahlah, anda tertidur dengan ponsel di dekat anda atau di tangan anda.
selain itu, tidur di dekat ponsel juga merupakan taktik yang cerdas karena anda tidak ingin melewatkan jam alarm atau notifikasi saat menunggu seseorang menelepon anda. 
namun, kenyataannya tidur dekat dengan ponsel bisa berbahaya dan membahayakan kesehatan anda.
seperti disebutkan di atas, kemungkinan besar tidur di sebelah ponsel adalah karena anda terlalu sibuk bermain ponsel, dan anda tidur di sebelah ponsel.
baca juga:malu, saat tidur anda ngiler, begini cara mengatasinya
baca juga:banyak yang nggak sadar! suka tidur menggunakan guling ternyata menyimpan 6 manfaat untuk kesehatan..
saat anda bermain ponsel sebelum tidur, cahaya biru yang dipancarkan ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang membantu anda tertidur. jadi, meski larut malam, anda tidak akan lelah.
belum lagi, jika anda sudah tertidur, ponsel anda mungkin tidak dalam mode senyap, dan peringatan serta suara ponsel anda akan membangunkan anda.
jika ponsel anda berdering sesekali, anda mungkin tidak menyadarinya, anda masih tertidur. namun jika telepon anda terus berdering, hal itu dapat mengganggu tidur anda dan membangunkan anda.
akibat begadang semalaman, tidur menjadi kurang dan kualitasnya pun kurang baik. terakhir, saat bangun keesokan harinya, anda sering menangis, merasa lelah, sulit berkonsentrasi, dan suasana hati sedang buruk.
baca juga:sebaiknya hindari ! 7 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum anda tidur malam, agar tidur nyenyak dan berkuali
baca juga:stop, lakukan aktivitas tidur sore,karwna bisa berakibat fatal
selain itu, meskipun jarang terjadi, beberapa jenis ponsel memiliki baterai yang dapat menjadi terlalu panas dan cepat terbakar. ponsel ini bisa terbakar. jika anda tidur di dekat ponsel, anda berisiko kepanasan.
banyak orang yang percaya bahwa tidur di samping ponsel dapat menyebabkan kanker. faktanya, sejauh ini belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur di dekat ponsel dapat menyebabkan kanker.
sebab, semua radiasi ponsel baik di jaringan 2g, 3g, 4g, atau 5g mengandung radiasi gelombang pendek. radiasi ponsel tidak dapat merusak dna dan menyebabkan kanker.
namun, tidur di dekat ponsel tidak disarankan. meski sebenarnya bukan merupakan diagnosis kanker, namun kebiasaan tidur di samping ponsel dapat mengganggu posisi tidur dan menurunkan kualitas tidur anda.
baca juga:mau memiliki kulit sehat dan kelihatan awet muda ! cukup anda lakukan 10 kebiasaan ini sebelum tidur malam
baca juga:perhatikan, ini dampak buruk yang dapat terjadi jika malas mencuci muka sebelum tidur
jika anda kurang tidur, anda bisa mengalami sejumlah masalah kesehatan, antara lain penurunan energi, kesulitan berkonsentrasi, perubahan suasana hati, dan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
maka dari itu, usahakan untuk menghindari tidur di dekat ponsel untuk menghindari bahaya dari kebiasaan tersebut. 
usahakan untuk tidak melihat ponsel anda setidaknya satu jam sebelum tidur, lalu letakkan ponsel di atas meja atau di tempat yang dekat dengan tempat tidur.
namun jika anda kesulitan mengatur kebiasaan tidur dekat hp, bosan bermain hp di malam hari, sulit tidur dan mengganggu pekerjaan anda, jangan sungkan untuk berbicara. 
baca juga:mau tidur lebih lelap ! ini rekomendasi 6 jenis aroma terapi, yang dapat anda pakai didalam kamar tidur anda
baca juga:stop ! kebiasaan tidur dengan lampu menyala karena dapat berakibat buruk untuk kesehatan tubuh
ke psikiater untuk mengetahui perawatan psikologis apa yang diperlukan untuk meringankan gejala yang anda alami. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan