Banyak yang Belum Tau! Ini Sederet Manfaat Buah Nipah Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Cegah Diabetes!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 02 Sep 2024 - 16:37

Banyak yang Belum Tau! Ini Sederet Manfaat Buah Nipah Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Cegah Diabetes! -Tangkapan Layar dari channel Youtube @ Ucu Fendi-

- Kadar air 5,57 persen

- Kadar abu 2,35%

- Protein 4,23

- Karbohidrat 52,14%

- Serat kasar 24,14%

- Lemak 1,06%

- Kalori 226,29 kal / 100 gr

- Seng 17,13 mg / kg

- Besi 405,32 mg / kg

Pada buah Nipah memiliki kandungan karbohidrat, protein dan kadar gula yang cukup baik.

Yang mana ini membuatnya memiliki potensi sebagai bahan pengganti makanan pokok seperti beras, jagung dan sagu, atau untuk olahan diversifikasi pangan. Selain itu terdapat vitamin C yang memberikan rasa segar pada buah mudanya melansir dari penelitian Subiandono et.al (2011).

banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes!                             radarutara.bacakoran.co - faktanya buah nipah atau sering disebut dengan sebutan kiwel atau nypa fruticans ini merupakan sejenis palem (palma) yang tumbuh di daerah pasang-surut dekat tepi laut atau di lingkungan hutan bakau.
selain itu tanaman nipah ini dikenal dengan banyak nama lain seperti buyuk (jw., bali), daon, daonan (sd., bms.), bobo (menado, ternate, tidore), boboro (halmahera), bhunyok (md.) palean, palenei, pelene, pulene, puleanu, pulenu, puleno, pureno, parinan, parenga (seram, ambon dan sekitarnya).
menariknya lagi tumbuhan nipah memiliki batang terendam di bawah lapisan lumpur yang menjalar di bawah tanah dengan tebal batang kira-kira 60cm.
apalagi daun nipah bisa tumbuh mencapai 7 meter dan tangkai bunga bisa tumbuh mencapai 1 meter.
baca juga:wanita jangan sampai tidak tahu ! nikmati 5 manfaat jamu sirih, bagi kesehatan wanita
baca juga:jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut
selain itu pada kulit nipah bertekstur sangat keras, berwarna hijau dan berubah menjadi cokelat saat nipah sudah tua. akan tetapi, bagian dalam terlihat lunak seperti gabus.
pada umumnya tumbuhan nipah tumbuh subur di belakang hutan bakau.
kemudian untuk tumbuhan nipah paling banyak ditemukan di tepi laut atau tepi sungai yang memasok lumpur ke pesisir.
banyak penelitian mengatakan bahwa tanaman ini lebih baik di daerah rawa yang memiliki tanah kaya bahan organik.
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
kandungan gizi buah nipah
dari hasil penelitian, berikut kandungan gizi buah nipah:
- kadar air 5,57 persen
- kadar abu 2,35%
- protein 4,23
- karbohidrat 52,14%
baca juga:kenali empat golongan darah langkah yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
- serat kasar 24,14%
- lemak 1,06%
- kalori 226,29 kal / 100 gr
- seng 17,13 mg / kg
- besi 405,32 mg / kg
baca juga:sering merasakan mulas namun tidak bab, ternyata ini 5 penyebabnya
baca juga:waspada cacar monyet di indonesia: gejala, penyebaran, dan upaya penanganan
pada buah nipah memiliki kandungan karbohidrat, protein dan kadar gula yang cukup baik. 
yang mana ini membuatnya memiliki potensi sebagai bahan pengganti makanan pokok seperti beras, jagung dan sagu, atau untuk olahan diversifikasi pangan. selain itu terdapat vitamin c yang memberikan rasa segar pada buah mudanya melansir dari penelitian subiandono et.al (2011).
tentunya ini bagus untuk yang sedang mengurangi makanan berupa nasi, atau yang sedang menjalani program diet.
karena pada buah yang sudah tua mengandung protein, kalsium, fosfor, beta-n dan karbohidrat yang cukup baik pula. 
oleh karena itu, kandungan seratnya tinggi, rendah lemak dan kalori. 
baca juga:kenali, ternyata ini 8 penyebab mati rasa di wajah, apakah perlu dikhawatirkan?
baca juga:jangan dianggap sepele,ternyata mengorok dapat berakibat penyakit yang serius
kemudian selain adanya beberapa kandungan tersebut, buah ganggayong atau nipah memiliki senyawa polifenol, tannin dan alkaloid melansir jurnal putri et.al (2012).  
sebab senyawa ini berperan sebagai antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit seperti kanker, inflamasi, arterosclerosis hingga penuaan dini. 
selain itu, buah nipah bisa diolah menjadi minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk kesehatan.
karena pada buah ini dipercaya bisa mencegah munuculnya sel-sel kanker, penyakit ginjal, diabetes dan panas dalam.
ditambah ada juga yang mengatakan jika buah nipah adalah tanaman penghasil gula selain tebu.
baca juga:wanita jangan sampai tidak tahu ! nikmati 5 manfaat jamu sirih, bagi kesehatan wanita
baca juga:jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut
hal ini dikarenakan buah nipah kaya akan karbohidrat dan tinggi antioksidan alami.
berkata kandungan antioksidan alami pada buah ini sejenis zat pada tumbuhan yang bisa mencegah, mengurangi dan memperlambat penyakit di dalam tubuh.
kemudian selain antioksidan tersebut juga mampu menangkal radikal bebas dan membunuh racun pada tubuh.
ternyata buah nipah merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat yang tinggi. 
karena karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh manusia. 
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
dan saat karbohidrat dicerna, tubuh akan memecahnya menjadi glukosa, yang kemudian digunakan sebagai energi untuk berbagai aktivitas tubuh.
apalagi manfaat buah nipah sebagai sumber energi sangat penting, terutama bagi masyarakat yang tinggal di daerah pesisir pantai dan muara sungai. 
sebab pada masyarakat di daerah tersebut seringkali mengandalkan buah nipah sebagai sumber makanan pokok. 
kemudian juga buah nipah dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman, seperti gula, sirup, dan minuman fermentasi. 
yang mana dari makanan dan minuman tersebut merupakan sumber energi yang penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
baca juga:kenali empat golongan darah langkah yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
faktanya selain sebagai sumber energi bagi manusia, buah nipah juga dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif. 
sementara itu, buah nipah dapat diolah menjadi bioetanol, yang merupakan bahan bakar nabati yang dapat digunakan untuk menggantikan bahan bakar fosil. 
berkat kandungan bioetanol dari buah nipah memiliki potensi untuk mengurangi ketergantungan pada bahan bakar fosil dan mengurangi emisi gas rumah kaca. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan