Jika Anda Ingin Fokus Dalam Mengendarai Kendaraan ! Hindari Konsumsi Deretan Makanan Dan Minuman Berikut

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 01 Sep 2024 - 18:25

Jika Anda Ingin Fokus Dalam Mengendarai Kendaraan ! Hindari Konsumsi Deretan Makanan Dan Minuman Berikut-oto.com-

Baris pertama ada pisang yang bikin mata ngantuk banget.

Sebagaimana diketahui, ternyata didalam buah pisang terdapat kandungan nutrisi, seperti;

- potasium

- magnesium

Yang kandungan tersebut dipercaya mampu mengendurkan otot.

Oleh karena itu, tubuh akan merasa lebih baik dan tidur lebih nyenyak.

2. Buah Ceri

Buah kedua adalah ceri, sumber alami melatonin dalam jumlah tinggi.

Melatonin dapat menyebabkan tidur nyenyak di dalam tubuh.

Jika Anda ingin makan buah ceri, ada baiknya memakannya setelah makan dan sebisa mungkin menghindarinya di siang hari.

3. Minuman Energi

jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut                            radarutara.bacakoran.co - beberapa orang merasa mengantuk setelah makan dan minum, terutama setelah makan makanan berat. posisi mata yang berat dan bisa membuat anda gila.
apakah anda termasuk orang yang merasa lelah setelah makan? 
apabila setelah selesai makan anda mengalami kelelahan pada saat selesai makan, hal ini menjadi sebuah reaksi tubuh, bagi perubahan kimia yang diakibatkan sistem pencernaan.
tentu saja hal ini lumrah terjadi pada semua orang. namun jika keinginan untuk tidur muncul setiap kali anda selesai makan dan mengganggu aktivitas, mungkin ada yang perlu dikhawatirkan.
baca juga:perjalanan anda terganggu karena mabuk, berikut ini beberapa obat alami untuk menghilangkan mabuk perjalanan 
baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
kelelahan setelah makan malam juga bisa mengganggu jika anda melakukan lebih banyak hal setelah makan malam.
seringkali orang selalu lelah dan perlu istirahat. namun biasanya banyak sekali pikiran yang mengganggu hingga membuat anda sulit memejamkan mata untuk tidur.
jika anda sulit tidur, ada banyak makanan dan minuman yang bisa anda konsumsi agar anda lebih cepat merasa lelah.
rasa kantuk ekstrem setelah makan dan minum seperti ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. terutama pada saat lagi berkendara.
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
seperti dilansir dari berbagai sumber, ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa menyebabkan kantuk, daftarnya sebagai berikut:
1. buah pisang
baris pertama ada pisang yang bikin mata ngantuk banget. 
sebagaimana diketahui, ternyata didalam buah pisang terdapat kandungan nutrisi, seperti;
- potasium
- magnesium
baca juga:kenali empat golongan darah langkah yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
yang kandungan tersebut dipercaya mampu mengendurkan otot.
oleh karena itu, tubuh akan merasa lebih baik dan tidur lebih nyenyak.
2. buah ceri
buah kedua adalah ceri, sumber alami melatonin dalam jumlah tinggi. 
melatonin dapat menyebabkan tidur nyenyak di dalam tubuh. 
baca juga:sering merasakan mulas namun tidak bab, ternyata ini 5 penyebabnya
baca juga:waspada cacar monyet di indonesia: gejala, penyebaran, dan upaya penanganan
jika anda ingin makan buah ceri, ada baiknya memakannya setelah makan dan sebisa mungkin menghindarinya di siang hari.
3. minuman energi
masyarakat awam percaya bahwa minuman energi dapat membangunkan mata dan memberikan energi pada tubuh. 
faktanya, sebagian besar minuman energi terbuat dari kafein, asam amino, dan banyak gula. sebagai permulaan, minuman energi meningkatkan energi tubuh. 
baca juga:kenali, ternyata ini 8 penyebab mati rasa di wajah, apakah perlu dikhawatirkan?
baca juga:jangan dianggap sepele,ternyata mengorok dapat berakibat penyakit yang serius
namun, efek ini hanya berumur pendek dan tubuh mudah merasa lelah dan letih setelahnya.
4. teh herbal
salah satu teh herbal yang dikenal dengan nama kamomil mampu membuat tubuh mengantuk. karena kamomil mengandung antioksidan apigenin.
di otak, epigenin bekerja merangsang respon otak yang dapat melindungi tubuh.
inilah sebabnya mengapa anda merasa lelah setelah minum.
baca juga:yuk cari tahu,apa manfaat jambu air bagi ibu hamil,yang jarang diketahui
baca juga:selain mampu mengatasi kanker,ada manfaat lain yang bisa kita ambil dari tebu hitam
5. minuman beralkohol
berbagai jenis minuman beralkohol seperti wine, bir, dan minuman beralkohol lainnya dapat membuat anda mengantuk serta membantu anda tertidur lebih cepat dan nyaman. 
minuman beralkohol dapat membantu tubuh anda merasa lebih rileks dan lebih mudah tertidur, namun dapat membuat anda mudah tertidur dan membuat anda merasa lelah atau pening saat bangun.
selain daftar makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kantuk, masih banyak hal lain yang dapat menyebabkan kantuk setelah makan dan minum. 
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
seperti pengaruh hormon dalam tubuh atau kondisi luar yang menyebabkan hal tersebut. berikut penyebab lain tertidur setelah makan dan minum.
6. pengaruh hormon 
hormon serotonin dan melatonin yang meningkat signifikan setelah makan atau minum membuat tubuh mengantuk. 
makanan dan minuman dicerna oleh lambung dan usus setelah dikunyah. 
ketika pencernaan selesai, tubuh melepaskan hormon-hormon ini. 
peningkatan hormon ini menyebabkan lebih banyak tidur.
baca juga:kenali empat golongan darah langkah yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
7. perubahan aliran darah di otak
saat tubuh mencerna makanan di saluran pencernaan, lebih banyak aliran darah yang terlibat dalam proses ini. 
hal ini dapat menyebabkan masalah pada aliran darah, terutama aliran darah ke otak. 
bila hal ini terjadi, aliran darah ke otak berkurang sehingga menyebabkan tidur tidak mencukupi kebutuhan kesehatan otak.
baca juga:selain mampu mengatasi kanker,ada manfaat lain yang bisa kita ambil dari tebu hitam
baca juga:yuk cari tahu,apa manfaat jambu air bagi ibu hamil,yang jarang diketahui
8. alergi makanan
alergi makanan adalah apa yang disebut intoleransi terhadap makanan dan salah satu penyebab rasa lelah setelah makan. 
alergi mempengaruhi pencernaan dan fungsi tubuh. hal ini dapat menyebabkan rasa lelah atau letih setelah makan. 
gejala lain yang disebabkan oleh penyakit ini antara lain lesu, migrain, masalah kulit, dan sakit perut.
itulah beberapa penjelasan tentang makanan dan minuman yang apabila dikonsumsi dapat menyebabkan kantuk.
baca juga:jangan dianggap sepele,ternyata mengorok dapat berakibat penyakit yang serius
baca juga:kenali, ternyata ini 8 penyebab mati rasa di wajah, apakah perlu dikhawatirkan?
untuk itu, jika anda ingin berpergian jauh mengendarai kendaraan, sebaiknya hindarai makanan dan minuman tersebut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan