Jarang Diketahui, Ternyata Menekan Beberapa Bagian Tubuh Menggunakan Jari Dapat Menghilangkan Rasa Ngantuk

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 30 Aug 2024 - 08:15

Ternyata Menekan Beberapa Bagian Tubuh Menggunakan Jari Dapat Menghilangkan Rasa Ngantuk-shutterstock-

jarang diketahui, ternyata menekan beberapa bagian tubuh menggunakan jari dapat menghilangkan rasa ngantuk                            radarutara.bacakoran.co.- ngantuk merupakan kondisi alami tubuh memerlukan waktu istirahat. namun rasa kantuk yang berlebihan merupakan gejala penyakit seperti insomnia, narkolepsi, depresi, dan masalah emosional. apa bila terus dibiarkan bisa berakibat patal apa lagi dalam kondisi berkendaraan.hal,ini harus perlu diwaspadai demi kesehatan dan keselamatan bagi kita.
banyak orang mengandalkan kafein untuk menginduksi tidur dan meningkatkan fokus dan konsentrasi. bahkan, anda bisa menggunakan jari untuk memijat bagian tubuh tertentu guna menghilangkan rasa kantuk.
cara menghilangkan ngantuk dengan jari merupakan salah satu jenis teknik pijat akupresur dengan cara menekan bagian tubuh tertentu. cara ini dapat memulihkan energi dan merangsang pelepasan hormon endorfin. selain meredakan nyeri, hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan dengan meningkatkan kadar dopamin.
cara menghilangkan ngantuk dengan jari, yaitu dengan menekan titik-titik tertentu pada bagian tubuh tertentu. artinya aman, efektif, dan nyaman digunakan di mana saja, misalnya di ruang rapat, di ruang kelas, atau di kantor.
baca juga:sering mengalami ngantuk pada pagi hari ! hati-hati bisa jadi itu gangguan kesehatan mental. simak faktanya
baca juga:jangan di biasakan ! walaupun terasa ngantuk berat, selesai makan tidak boleh langsung tidur, ini alasannya
studi menunjukkan bahwa orang yang mempraktikkan teknik akupresur dengan memberikan tekanan pada bagian tubuh tertentu menggunakan jari akan lebih waspada dan bebas tidur.
nah, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan rasa ngantuk yang dapat anda lakukan mengan metode menggunakan jari dengan menekan beberapa titik di bagian tubuh.
1. di bagian telapak kaki
titik terakhir yang dipercaya bisa melegakan tidur adalah telapak kaki, tepat di tengah. untuk kekuatan lebih, disarankan untuk menggunakan tekanan kuat dengan jari anda. cara menghilangkan ngantuk dengan jari ini sebaiknya diulangi selama beberapa menit.
2. tepat di bawah lutut 
titik akupresur lain yang bisa anda coba untuk menghilangkan insomnia adalah tepat di bawah lutut. anda dapat menekan area ini dengan ibu jari atau jari telunjuk dengan gerakan memutar searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam. olahraga ini juga dapat mengontrol nafsu makan, meredakan gejala sakit maag dan sembelit.
baca juga:anda ngantuk sedangkan kopi tidak ada,ini lima rekomendasi minuman penganti kopi 
baca juga:mengantuk tapi tidak bisa tidur? ini dia 7 penyebabnya, yuk simak penjelasanya.
3. bagian atas kepala
untuk menghilangkan rasa kantuk dengan jari, anda dapat menekan bagian atas kepala dengan tekanan lembut menggunakan jari. untuk hasil maksimal, terapkan cara menenangkan ini dengan jari anda selama 5-6 menit.
4. letaknya di bagian atas belakang leher selain bagian atas kepala, titik akupresur yang paling efektif untuk meredakan tidur adalah bagian atas leher. anda bisa memijat area ini dengan tekanan yang sangat kuat dan mengulanginya beberapa kali selama 5 menit.
5. punggung tangan, di antara ibu jari dan jari telunjuk
cara menghilangkan ngantuk dengan jari juga bisa dilakukan dengan menekan bagian punggung tangan, tepat di antara ibu jari dan jari telunjuk. selain bisa menjadi obat tidur, memijat area ini juga dipercaya dapat meredakan sakit kepala dan migrain.
nah, itulah beberapa bagian atau titik yang bisa anda tekan dengan jari untuk menghilangkan rasa ngantuk.
baca juga:catat, 5 jenis vitamin supaya tak mudah lelah dan mengantuk, yuk simak..
baca juga: 5 trik ini, mampu menghilangkan rasa ngantuk dalam perjalanan
selain menggunakan jari, anda juga bisa menggunakan teknik pijat akupresur dengan menggunakan alat seperti roller medis atau cincin khusus. tidak hanya dapat mengatasi insomnia, manfaat akupresur dapat membuat tubuh rileks, mengatasi rasa cemas dan meredakan nyeri otot, sakit kepala, mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.
namun, jika anda mengalami memar, patah tulang, baru saja menjalani operasi, atau hamil, sebaiknya hindari cara menghilangkan tidur dengan jari ini.
jika anda menderita radang sendi, penyakit jantung, atau kanker, sebaiknya bicarakan dengan dokter anda sebelum mencoba berbagai cara untuk meredakan tidur dengan jari anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan