Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 24 Aug 2024 - 17:10

Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari-Getty Images-

para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari                            radarutara.bacakoran.co.- buah sudah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung.
namun, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsi semua jenis buah-buahan secara berlebihan. lantas, buah apa saja yang tidak boleh dimakan oleh penderita jantung?
ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dimakan berlebihan oleh penderita penyakit jantung. mengonsumsi buah-buahan ini dapat meningkatkan gejala dan memperburuk penyakit jantung.
umumnya penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari atau membatasi makanan tinggi natrium, lemak jenuh, dan gula, termasuk gula tambahan. ketiga bahan kimia ini banyak ditemukan pada buah-buahan, biji-bijian, dan makanan olahan.
baca juga:lah kok bisa? rajin olahraga namun kena penyakit jantung, simak penjelasan berikut ini..
baca juga:benarkah jantung pisang dapat menurunkan kadar kolesterol ? simak fakta dan cara mengolahnya berikut
nah, berikut ini beberapa buah jenis buah yang sebaiknya tidak dimakan berlebihan oleh penderita penyakit jantung.
1. buah kalengan 
beberapa jenis buah kalengan dibuat dengan tambahan sirup atau gula. buah ini tidak dianjurkan dikonsumsi secara rutin oleh penderita penyakit jantung karena dapat merusak pembuluh darah. akibatnya, risiko penyakit jantung pun meningkat.
2. es krim buah
buah apa pun boleh dimasukkan ke dalam buah, jika dibuat menjadi es krim, apalagi yang sudah jadi, sebaiknya tidak dimakan oleh penderita jantung. es krim siap pakai sering kali dibuat dengan pemanis buatan dan tinggi lemak jenuhnya.
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:begini kata idi, sikapi potensi henting jantung pada atlet 
meski enak, terlalu banyak camilan ini bisa meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh. kedua hal ini dapat menyumbat pembuluh darah.
3. jus buah kemasan 
seperti halnya buah kalengan, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi jus buah kemasan karena memiliki rasa gula yang tinggi. obat ini meningkatkan kadar trigliserida dan resistensi insulin sehingga dapat menurunkan kerja jantung.
4. kelapa
daging kelapa mengandung 89% lemak. mengonsumsi terlalu banyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat menimbulkan gejala dan penyempitan pembuluh darah.
baca juga:penting! ini tiga pemicu henti jantung pada atlet 
baca juga:menjaga kesehatan mata hingga memelihara kesehatan jantung, berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!
tidak hanya daging, penderita penyakit jantung sebaiknya menghindari penggunaan minyak kelapa karena kandungannya bisa mencapai 92%. lemak jenuh ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. alpukat
alpukat baik untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan lemaknya yang baik. namun buah jenis ini merupakan salah satu buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi pasien jantung secara berlebihan.
terdapat 4 gram lemak jenuh dari 30 gram total lemak dalam satu buah. tidak hanya kadar ldl yang meningkat, mengonsumsi lemak jenuh juga merusak fungsi endotel, lapisan pembuluh darah yang mengontrol aliran darah dan tekanan darah.
baca juga:lah kok bisa? rajin olahraga namun kena penyakit jantung, simak penjelasan berikut ini..
baca juga:benarkah jantung pisang dapat menurunkan kadar kolesterol ? simak fakta dan cara mengolahnya berikut
6. acar mentimun 
acar mentimun dibuat dengan cara merendam mentimun dalam air asin dan cuka selama beberapa hari. produk cair ini mengandung banyak garam sehingga tidak cocok untuk penderita gangguan jantung.
nah, itulah beberapa buah yang wajib dihindari oleh orang penderita penyakit jantung.
mengonsumsi makanan tinggi garam dapat meningkatkan retensi air dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah. kondisi ini meningkatkan tekanan darah.
untuk mengendalikan penyakit jantung dan mencegah perkembangan penyakit, berhati-hatilah dengan makanan yang anda konsumsi setiap hari, termasuk buah-buahan. lebih baik makan buah-buahan segar seperti mangga, apel, kiwi atau jeruk.
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:begini kata idi, sikapi potensi henting jantung pada atlet 
seimbangkan dengan pola makan sehat dengan menambahkan variasi sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, serta menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun.
jangan ragu untuk mengunjungi dokter untuk mengetahui jenis makanan apa saja, termasuk jenis buah dan sayur apa saja yang tidak boleh dimakan oleh penderita jantung. dengan cara ini, dokter dapat memberikan saran pola makan dan jenis makanan yang diperlukan untuk kesehatan jantung. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan