Mau Memiliki Kulit Sehat Dan Kelihatan Awet Muda ! Cukup Anda Lakukan 10 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Malam

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 21 Aug 2024 - 08:44

ILUSTRASI-istimewa-

mau memiliki kulit sehat dan kelihatan awet muda ! cukup anda lakukan 10 kebiasaan ini sebelum tidur malam                            radarutara.bacakoran.co - kulit yang sehat dan awet muda tidak hanya bergantung pada produk perawatan yang anda gunakan, tetapi juga kebiasaan anda sehari-hari.
terutama kebiasaan anda sebelum tidur malam hari, karena waktu tersebut dimana kulitmu beregenerasi secara alami.
ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk membantu proses ini.
berikut  beberapa ritual sebelum tidur yang akan membantu menjaga kulit anda tetap sehat dan awet muda;
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:ini kebiasaan yang bisa bikin kulit kalian menjadi kering
1. dengan mencuci wajah dengan benar;
hal ini karena seharian kulit kita terpapar berbagai jenis polusi, debu, dan sisa riasan setiap hari.
jadi jika tidak dibersihkan dengan baik, maka kotoran ini dapat mengakibatkan;
- menyumbat pori-pori
- menimbulkan jerawat
- mempercepat penuaan kulit.
baca juga:kulit anda kering dan bersisik? ini cara mengatasi dengan mudah dan aman
baca juga:tidak perlu takut punya kulit kusam ! ini beberapa jenis body serum yang dapat efektif mencerahkan kulit
oleh karena itu, mencuci muka sebelum tidur merupakan langkah awal yang sangat penting.
namun anda harus gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda untuk menghilangkan  kotoran dan sebum berlebih.
selain itu, ikuti proses pembersihan yang benar.
2. dengan memakai toner;
setelah membersihkan wajah, gunakan toner untuk  menyeimbangkan ph kulit dan mempersiapkannya untuk perawatan selanjutnya.
selain itu toner juga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan melembabkan kulit anda.
baca juga:ini dia cara merawat jaket kulit agar tidak mudah mengelupas
baca juga:kulit kalian kering serta kusam? begini cara mengatasinya
maka hal ini dinilai sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
3.dengan mengoleskan serum anti penuaan;
seban serum tersebut mengandung bahan aktif  konsentrasi tinggi yang dapat mengatasi masalah kulit tertentu seperti;
- garis halus
- kerutan
- hiperpigmentasi.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! kenali manfaat konsumsi ketan hitam bagi kesehatan kulit
baca juga:jus wortel, minuman kaya nutrisi yang meningkatkan penglihatan, pencernaan dan kekebalan kulit
akan tetapi anda lebih disarankan untuk memilih serum yang mengandung bahan seperti;
- retinol
- vitamin c
- asam hialuronat 
karena diketahui bahwa kandungan diatas yang lebih efektif dalam melawan tanda-tanda penuaan dini.
4. gunakan pelembab malam;
kulit anda cenderung kehilangan lebih banyak kelembapan di malam hari, jadi sangat penting untuk menggunakan pelembab yang menutrisi.
baca juga:selain manis,ternyata buah naga sangat cocok untuk kesehatan kulit
baca juga:merokok dapat menyebabkan kulit cepat keriput? simak penjelasannya
selain itu pelembab malam tidak hanya mempertahankan kelembapan, tetapi juga memperbaiki lapisan pelindung kulit serta mencegah kerutan dan garis halus.
5. gunakan krim mata;
karena kulit di sekitar mata itu tipis dan rentan terhadap tanda-tanda penuaan seperti;
- kerutan 
- lingkaran hitam.
jadi dengan menggunakan krim mata sebelum tidur dapat melembabkan dan meremajakan area ini.
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:ini kebiasaan yang bisa bikin kulit kalian menjadi kering
disamping itu juga bahwa proses ini bertujuan untuk menjaga kulit di sekitar mata tetap kencang dan kelihatan lebih segar.
6. dengan tidur cukup dan berkualitas;
apabila tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu kunci terpenting kulit sehat dan awet muda.
jika kurang tidur, maka anda dapat menyebabkan;
- kulit kusam
- lingkaran hitam di bawah mata
- mempercepat  tanda-tanda penuaan.
baca juga:kulit anda kering dan bersisik? ini cara mengatasi dengan mudah dan aman
baca juga:kulit kalian kering serta kusam? begini cara mengatasinya
jadi anda selalu usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
7. tidur dengan posisi yang benar;
posisi tidur juga mempengaruhi kondisi kulit anda.
salah satunya dengan tidur telentang, maka dapat membantu mencegah kerutan akibat menyandarkan wajah di atas bantal.
selain itu gunakan juga sarung bantal berbahan sutra atau satin untuk mengurangi gesekan yang dapat merusak kulit.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! kenali manfaat konsumsi ketan hitam bagi kesehatan kulit
baca juga:jus wortel, minuman kaya nutrisi yang meningkatkan penglihatan, pencernaan dan kekebalan kulit
8. selalu terhidrasi;
hal ini sangat penting, karena tidak hanya untuk melembabkan kulit dari luar, tetapi juga menjaga kelembapan tubuh dari dalam.
dengan anda secara rutin minum segelas air sebelum tidur menjaga kulit tetap terhidrasi dan mendukung proses pembaharuan sel saat anda tidur.
selain itu, tingkatkan asupan buah dan sayur yang kaya air.
9.  jangan lupakan gunakan lipbalm;
sebab kulit bibir juga memerlukan perawatan khusus, jadi dengan anda menggunakan lip balm sebelum tidur, maka akan menjaga bibir tetap lembut dan mencegahnya mengering dan pecah-pecah.
baca juga:selain manis,ternyata buah naga sangat cocok untuk kesehatan kulit
baca juga:merokok dapat menyebabkan kulit cepat keriput? simak penjelasannya
untuk hasil terbaik, pilihlah lip balm yang mengandung bahan alami seperti;
- shea butter 
- beeswax.
10. dengan melakukan relaksasi dan mengelola stres;
karena stres dapat berdampak negatif terhadap kesehatan kulit.
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:ini kebiasaan yang bisa bikin kulit kalian menjadi kering
jadi sebelum anda tidur, maka cobalah melakukan aktivitas yang menenangkan seperti;
- meditasi
- mendengarkan musik yang menenangkan
- membaca buku untuk mengurangi stres.
ketika pikiran anda rileks, maka otomatis tubuh dan kulit anda akan lebih istirahat.
perawatan kulit yang tepat sebelum tidur tidak hanya menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.
baca juga:kulit anda kering dan bersisik? ini cara mengatasi dengan mudah dan aman
baca juga:tidak perlu takut punya kulit kusam ! ini beberapa jenis body serum yang dapat efektif mencerahkan kulit
juga mendukung proses regenerasi alami kulit sehingga tampak lebih awet muda.
ingat, konsistensi adalah kunci kesuksesan.
jadi cobalah  menjadikan kebiasaan ini sebagai bagian dari rutinitas harian anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan