Ini Dia Manfaat dari Minum Teh Tawar yang Sehat

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Minggu , 11 Aug 2024 - 09:41

Ini Dia Manfaat dari Minum Teh Tawar yang Sehat-NET-

ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat                            radarutara.bacakoran.co - saat makan di warung makan, kebanyakan dari kalian pasti memesan teh manis untuk minum, baik es teh manis atau hangat.
minuman ini bisa dikatakan paling praktis, dan hampir semua orang menyukainya. teh manis merupakan campuran antara seduhan daun teh dengan gula.
dibandingkan dengan teh tanpa gula atau yang sering disebut juga dengan nama teh tawar yang kandungan kalorinya hanya 2 kalori tiap satu cangkirnya, teh manis mempunyai 55 kalori dalam satu gelasnya.
jadi jika ditanya, apakah teh manis bisa bikin gemuk? jawabannya ya jelas bisa berpotensi. itulah sebabnya kenapa, orang yang lebih suka minum teh tawar bakal lebih sehat tubuhnya.
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
baca juga:teh daun salam, kenikmatan yang segar dan manfaat kesehatan yang luar biasa
jika kamu termasuk salah satu dari mereka yang lebih menyukai minum teh tawar maka bersyukurlah, karena beberapa manfaat hebat ini yang bakal kamu dapatkan.
1. dapat mengontrol kadar gula darah
teh tawar yang memiliki rasa masih pahit dan belum tereduksi oleh manisnya gula, memiliki kandungan polifenol atau senyawa antioksidan yang lebih kuat, terutama pada teh hitam, hijau, teh dan teh oolong.
kandungan polifenol ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh kalian, sehingga kadar gula darah di dalam tubuh lebih mudah terkontrol.
baca juga:wanita wajib coba ! ini manfaat konsumsi teh telur bagi kesehatan wanita
baca juga:jangan sampai rutin setiap hari ! ini bahaya konsumsi es teh jika rutin setiap hari bagi kesehatan
jika kadar gula darah dapat terjaga dengan baik, maka otomatis kalian akan terhindar dari resiko penyakit diabetes.
2. dapat memperlancar sirkulasi darah
kandungan polifenol dalam teh juga berperan untuk mencegah pertumbuhan plak di dalam pembuluh darah manusia.
dengan begitu, pembuluh darah tidak bakal mengalami penyempitan yang dapat menimbulkan beberapa penyakit serius seperti penyakit jantung, inilah faktor yang membuat kenapa teh tawar sangat bagus untuk merawat jantung.
baca juga:betis anda sakit,cari tau penyebabnya dan cara mengatasinya.
baca juga:perlu diwaspadai dengan perubahan iklim,akan berdampak untuk kesehatan tubuh kita.
3. ampuh untuk melawan kolesterol
salah satu cara mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi teh secara rutin, terutama teh hitam tawar dan hangat, karena dapat efektif menurunkan kadar kolesterol hingga 11 persen.
4. membuat tubuh menjadi rileks
kandungan l-theanin yang terdapat pada secangkir teh tawar mampu merelaksasi tubuh.
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
baca juga:jangan biarkan karang gigi menumpuk,karena sangat berbahaya untuk kesehatan.
tidak heran jika teh direkomendasikan bagi kalian yang mood-nya sedang tidak bagus atau tengah dilanda stres.
bukan hanya itu saja, kandungan l-theanin yang pekat di dalam teh tawar juga sangat efektif membantu meningkatkan fungsi otak sehingga kalian dapat berkonsentrasi dengan lebih baik.
5. bisa membuat lebih awet muda
menurut hasil dari penelitian, kandungan zat antioksidan di dalam teh sangat efektif untuk menangkal proses oksidasi di dalam tubuh.
baca juga:selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata green tea juga bermanfaat untuk rambut, simak penjelasannya.
baca juga:selain dikenal sebagai bumbu masakan ! ini manfaat konsumsi kencur mentah bagi kesehatan
ini berarti, meminum teh yang tak banyak gula atau teh tawar secara rutin dapat menghambat munculnya gejala penuaan dini, seperti flek hitam atau kerutan atau juga dapat mengembalikan kecerahan kulit yang kusam akibat terpapar sinar matahari.
teh bahkan juga diklaim dapat menghilangkan jerawat, mengurangi dermatitis atopik, hingga kutil kelamin, kandidiasis, hingga keloid.
6. dapat membantu diet
jika kalian yang lagi menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, maka mengkonsumsi teh tawar atau teh tanpa gula sangat dianjurkan, terutama teh hijau.  
baca juga:ini 7 manfaat cabai rawit untuk kesehatan tubuh yang jarang orang tahu..
baca juga:turun berok terdengar sedikit asing di telinga,tetap wajib tau karena penyakit ini sangat berbahaya.
karena teh hijau diklaim efektif bisa membantu pembakaran lemak. hal ini berkaitan dengan kandungan katekin yang terdapat di teh.
sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan teh hijau mampu mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh manusia
7. dapat mengatasi mual, maag, atau kembung
teh manis untuk penderita asam lambung tidak dianjurkan apabila jenis tehnya mengandung kafein.
baca juga:betis anda sakit,cari tau penyebabnya dan cara mengatasinya.
baca juga:perlu diwaspadai dengan perubahan iklim,akan berdampak untuk kesehatan tubuh kita.
untuk meredakan mual akibat asam lambung, kalian dapat mencoba meminum teh herbal bebas kafein, seperti teh kamomil dan licorice yang bisa meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga melindungimu dari iritasi akibat naiknya asam lambung ke tenggorokan.
hindari meminum jenis teh berkafein seperti teh hijau, teh hitam, atau teh peppermint karena justru dapat memicu refluks asam lambung bagi yang sistem pencernaannya sensitif.
8. dapat mencegah kanker
kandungan polifenol serta antioksidan yang terdapat di dalam teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan.
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
baca juga:jangan biarkan karang gigi menumpuk,karena sangat berbahaya untuk kesehatan.
kedua zat tersebut berfungsi untuk menghalau serangan radikal bebas yang menjadi pemicu salah satu kerusakan sel-sel di dalam tubuh yang akhirnya memunculkan sel abnormal yang berkembang dan dapat menjadi sel kanker. manfaat ini dapat kalian peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
meski memiliki banyak manfaat, sebaiknya tetap perhatikan jumlah teh yang kalian minum. batas konsumsi teh yang dianjurkan oleh dokter adalah 2-3 cangkir teh sehari.
oleh sebab itu jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama apabila kalian memiliki maag atau tengah hamil.  
teh tawar maupun teh manis untuk ibu hamil bisa menghambat penyerapan zat besi dan asam folat dari makanan yang dikonsumsi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 16 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan