Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kepiting Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 06 Aug 2024 - 08:02

Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kepiting Untuk Kesehatan Tubuh Kita-istimewa-

temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kepiting untuk kesehatan tubuh kita                            radarutara.bacakoran.co.- kepiting merupakan hewan krustasea yang hidup di laut dan mempunyai ciri khas cangkang keras untuk melindungi tubuhnya. dengan memiliki sepasang penjepit seperti tank yang begitu keras,yang berfungsi untuk melindungi diri dari predator serta untuk bertahan hidup mencari makanan.
kepiting terkenal sebagai hidangan lezat dan populer di banyak hidangan seafood di seluruh dunia. kepiting memiliki daging yang enak, terutama daging bagian kaki dan badannya.
namun kenyataannya, spesies laut ini tidak hanya enak, namun mengonsumsinya juga bermanfaat bagi kesehatan anda.
manfaat kepiting bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi. jenis makanan laut ini banyak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. ditambah lagi rasanya yang nikmat dan bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, mulai dari kepiting asam manis hingga nasi hijau.
baca juga:nasdem ke helmi-mi'an, erna: besok rekomendasi diserahkan
baca juga:penyaluran bbm di bengkulu diklaim aman
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi kepiting yang jarang diketahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
1. menjaga kesehatan jantung asam lemak omega-3 pada daging kepiting memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. nutrisi ini dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah dan menurunkan kadar trigliserida.
hal ini erat kaitannya dengan menjaga kesehatan jantung, termasuk menurunkan risiko aritmia atau gangguan irama jantung.
2. memberi nutrisi pada otak
orang yang mengonsumsi makanan laut, seperti kepiting, setidaknya sekali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena demensia dan penyakit alzheimer.
perlindungan ini mungkin berasal dari tingginya kadar asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan laut.
baca juga:kua-ppas diteken dewan lama, rapbd ta 2025 disahkan dewan baru
baca juga:generasi z dan judi online, tantangan di era bonus demografi 2045
kandungan nutrisi lain seperti selenium, vitamin b2 dan tembaga tidak hanya membantu meningkatkan fungsi otak tetapi juga meningkatkan aktivitas mental. aktivitas mental berarti mengurangi stres pada tubuh dan pikiran.
3. meningkatkan sirkulasi darah
kandungan tembaga pada daging kepiting dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. nutrisi tersebut berperan dalam mengontrol distribusi oksigen dalam tubuh.
tembaga penting dalam memperlancar aktivitas berbagai enzim dalam tubuh. ini termasuk pemecahan dan penyerapan zat besi, serta pembentukan sel darah merah, kolagen, jaringan ikat, dan neurotransmiter otak.
dengan memiliki tembaga yang terdapat pada kepiting juga mendukung fungsi kekebalan tubuh serta perkembangan otak normal.
baca juga:570 pppk terima sk, 94 masih menunggu persetujuan teknis
baca juga:surplus neraca dagang dan ekspansi industri manufaktur, optimisme ekonomi indonesia 2024
mineral ini merupakan komponen superoksida dismutase, enzim antioksidan yang memecah “radikal bebas” oksigen berbahaya. tembaga diserap di usus kecil dan ditemukan terutama di jaringan tulang dan otot.
selain itu, kandungan zat besi pada hewan ini dapat membantu produksi sel darah merah dan mencegah rasa lelah yang berlebihan.
4. mencegah anemia mengonsumsi daging rajungan secara rutin dapat mengurangi risiko anemia atau anemia, terutama yang disebabkan oleh kekurangan vitamin b12 dan folat. itu karena kepiting mengandung b12 dan asam folat yang cukup tinggi lho. dua-duanya nutrisi tersebut berpengaruh penting untuk pembentukan sel darah merah.
dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin b12 dan folat, diharapkan tubuh mampu memproduksi sel darah merah baru yang sehat.
baca juga:rilis bps, isnan: alat evaluasi bagi pemprov bengkulu
baca juga:warga ancam gelar aksi susulan ke pt air muring & kecamatan, ini pemicunya....
5. mengembangkan dan memelihara otot dalam tubuh
kepiting merupakan makanan kaya protein. dalam 100 gram daging rajungan terdapat sekitar 14 gram protein. nutrisi ini berperan penting dalam menjaga otot-otot tubuh.
memenuhi kebutuhan protein harian juga dapat membantu mencegah hilangnya massa otot saat melakukan diet untuk program penurunan berat badan.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi kepiting yang jarang diketahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
selain memperhatikan cara penyajiannya, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan apa pun termasuk kepiting dan rajungan dan ingatlah untuk mengonsumsi makanan lain yang baik untuk kesehatan anda ya.
baca juga:pejabat eselon kerjasama dengan oknum lsm peras kades
baca juga:harimau sumatera berkeliaran di kebun milik warga
pada beberapa orang, makanan laut dapat menyebabkan reaksi alergi. jadi, jika setelah makan kepiting anda mengalami reaksi alergi atau gangguan pencernaan, seperti mual, muntah atau diare, hentikan konsumsi kepiting dan segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan kondisi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan