Anda Sering Terkena Serangan Panik, Sehingga Membuat Anda Menjadi Linglung?. Begini Cara Mengatasinya
Anda Sering Terkena Serangan Panik, Sehingga Membuat Anda Menjadi Linglung?. Begini Cara Mengatasinya-Yoona. Id-
8.Aroma Wewangian yang Menenangkan Wewangian yang menenangkan dapat membantu Anda mengurangi kecemasan dengan menggunakan indra penciuman Anda.
Mencium aroma yang menenangkan, seperti lavendel, juga bisa membuat Anda lebih fokus dan rileks.
Perlu diketahui, lavender merupakan obat tradisional yang dikenal memiliki efek relaksasi pada tubuh.
BACA JUGA:Kaum Hawa Bisa Mencobanya ! Ini Terdapat Resep Untuk Mengencangkan Kembali Payudara Secara Alami
BACA JUGA:Ibu Hamil Jangan Sembarangan Minum ! Ini Rekomendasi 8 Jenis Minuman Yang Baik Bagi Ibu Hamil
Coba pegang sebotol minyak lavendel dan hirup perlahan. Atau oleskan sedikit pada tisu untuk mencium baunya. Selain aroma lavender, Anda juga bisa mencoba aroma minyak batu.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi ketika kalian terkena serangan panik.
Jika keluhan sering berulang dan Anda kesulitan mengendalikannya, ada baiknya konsultasikan lebih lanjut ke dokter atau psikolog.