Jangan Di Biasakan ! Walaupun Terasa Ngantuk Berat, Selesai Makan Tidak Boleh Langsung Tidur, Ini Alasannya
Ilustrasi-Haibunda. Com-
Selain itu, pola makan dan tidur yang tidak teratur dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga menyebabkan regulasi gula darah tidak optimal.
Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan berkembangnya diabetes tipe dua, penyakit kronis yang menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.
5. Dapat berisiko mengalami gangguan kualitas tidur;
Meski tidur setelah makan terasa nyaman, apalagi setelah menyantap makanan enak dan mengenyangkan, namun kebiasaan ini dapat memengaruhi kualitas tidur.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Dengan Mengkonsumsi Buah Srikaya Mampu Mencegah Katarak
Makanan tertentu, terutama yang pedas, asam, atau terlalu berat, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas atau naiknya asam lambung.
Kondisi ini tidak hanya membuat tidur menjadi tidak nyaman, namun juga dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan tidur gelisah.
Karena apabila kualitas tidur anda jelek, maka akan memberikan dampak pada kesehatan tubuh.
Kurang tidur dapat menyebabkan;
- penurunan fungsi kognitif
- peningkatan risiko penyakit jantung
- dapat menimbulkan permasalahan terhadap kesehatan mental seseorang.