Siapa Sangka Ternyata Dengan Mengkonsumsi Buah Srikaya Mampu Mencegah Katarak

Reporter: Debi susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 02 Aug 2024 - 12:20

Buah srikaya-net-

Manfaat srikaya dalam mencegah penyakit kardiovaskular terletak pada pencegahan tekanan darah tinggi. Itu semua disebabkan oleh kandungan antioksidan, magnesium, potasium serta serat yang ada pada buah srikaya.

6. Menjaga kesehatan sistem pencernaan Srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Dengan rutin mengonsumsi serat, tubuh terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, termasuk diare.

Selain itu, dengan memiliki kandungan antioksidan serta karbohidrat komplek pada buah srikaya juga mampu menjaga pertumbuhan bakteri baik pada usus kita.

7. Mencegah stres dan depresi

Buah srikaya mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi. Vitamin B6 berperan penting dalam menciptakan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang membantu mengatur suasana hati.

Ketika suasana hati Anda membaik, Anda dapat mengatasi lebih baik dan mengelola stres dengan lebih baik. Ini membantu menjaga kesehatan mental yang optimal.

Pada orang lanjut usia, kekurangan vitamin B6 juga dapat menimbulkan risiko depresi. Jadi pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari stres atau depresi.

8. Meningkatkan kesehatan mata

Buah srikaya mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata bernama lutein. Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein baik untuk mencegah gangguan kesehatan mata. Misalnya: penurunan penglihatan dan katarak.

Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.

Walaupun pada buah srikaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi kita juga mesti hati-hati. Karena dibuah Srikaya memiliki begitu banyak rancun yang disebut anno ain, tetapi rancun tersebut terdapat pada biji buah srikaya serta pada kulitnya.

siapa sangka ternyata dengan mengkonsumsi buah srikaya mampu mencegah katarak                            radarutara.bacakoran.co.- srikaya merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, khususnya indonesia.
ekstrak dari buah-buahan alami, daun dan kulitnya banyak digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari industri makanan hingga kosmetik dan obat-obatan herbal.
teksturnya yang lembut membuat buah ini dikenal juga dengan nama custard apple. buah ini juga memiliki rasa yang manis dan mengandung banyak vitamin.
buah srikaya yang manis sering dimakan langsung namun bisa juga dibuat menjadi jus buah. srikaya mengandung sekitar 60 hingga 100 kalori dan berbagai nutrisi penting.
baca juga:selain dapat menyelamatkan nyawa orang, ternyata dengan donor darah juga banyak manfaat bagi kesehatan
baca juga:ingin memiliki hp vivo v27e? perhatikan dulu kelebihan dan kekurangan yang bikin mikir dua kali sebelum beli
buah srikaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. buah srikaya banyak mengandung vitamin c dan b6. selain itu buah srikaya juga mengandung kalsium, potasium, magnesium dan zat besi.
buah srikaya juga mengandung air, lemak, serat dan protein yang sangat baik untuk tubuh. buah srikaya disebut-sebut sebagai buah baik yang memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.
1. menjaga kestabilan kadar gula darah. buah srikaya memiliki indeks glikemik sedang. artinya manfaat srikaya mungkin untuk mencegah peningkatan kadar gula darah.
baca juga:nikmati sensasi manfaat konsumsi telur bebek mentah dicampur madu, membuat kamu ketagihan
baca juga:hut ri kesempatan menjadi pahlawan pembangunan
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun srikaya memiliki kemampuan menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis insulin. jadi, buah srikaya sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2. pencegahan kanker 
kanker masih menjadi penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. anda bisa mengonsumsi berbagai buah-buahan untuk membantu mencegah penyakit ini, termasuk buah srikaya.
kandungan flavonoid pada buah srikaya mencegah munculnya sel kanker di beberapa bagian tubuh.
selain buah srikaya, anda juga bisa menambahkan buah-buahan lain yang mengandung banyak nutrisi berbeda. contohnya termasuk blueberry, stroberi, lemon, apel, dan anggur.
baca juga:hut ri kesempatan menjadi pahlawan pembangunan
baca juga:sering dianggap sebagai pemicu asam urat, ternyata kacang pancang mampu mengatasi asam urat
3.menguatkan rambut
apakah anda menderita rambut rontok? tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah srikaya. kolagen sangat penting untuk seluruh bagian tubuh, termasuk rambut.
nah, vitamin c pada buah srikaya bisa membantu anda memproduksi kolagen sehingga membuat rambut anda lebih kuat.
4. mencegah hipertensi 
buah srikaya mengandung magnesium dan potasium yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. kalium dan magnesium membantu tubuh melebarkan pembuluh darah, membantu anda mengontrol dan menurunkan tekanan darah.
jika tekanan darah tidak terkontrol dengan baik dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung, termasuk stroke.
baca juga:memahami apa itu pemanasan global dan cara menyikapinya
baca juga:sering konsumsi makanan pedas berbahaya bagi kesehatan ! beberapa cara yang dapat dilakukan agar tetap aman
5. mencegah penyakit kardiovaskular
memiliki tekanan darah tinggi yang tak terkontrol itu dapat menyebabkan tekena resiko penyakit kardiovaskular atau secam penyakit stroke dan jantung.
manfaat srikaya dalam mencegah penyakit kardiovaskular terletak pada pencegahan tekanan darah tinggi. itu semua disebabkan oleh kandungan antioksidan, magnesium, potasium serta serat yang ada pada buah srikaya.
6. menjaga kesehatan sistem pencernaan srikaya merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. dengan rutin mengonsumsi serat, tubuh terhindar dari berbagai jenis masalah pencernaan, termasuk diare.
selain itu, dengan memiliki kandungan antioksidan serta karbohidrat komplek pada buah srikaya juga mampu menjaga pertumbuhan bakteri baik pada usus kita.
baca juga:laptopmu terasa lemot dan mudah panas? berikut 4 cara membersihkan cache di leptop, baik windows hingga macos.
baca juga:selain dapat menyelamatkan nyawa orang, ternyata dengan donor darah juga banyak manfaat bagi kesehatan 
7. mencegah stres dan depresi 
buah srikaya mengandung vitamin b6 yang cukup tinggi. vitamin b6 berperan penting dalam menciptakan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang membantu mengatur suasana hati.
ketika suasana hati anda membaik, anda dapat mengatasi lebih baik dan mengelola stres dengan lebih baik. ini membantu menjaga kesehatan mental yang optimal.
pada orang lanjut usia, kekurangan vitamin b6 juga dapat menimbulkan risiko depresi. jadi pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin b6 agar terhindar dari stres atau depresi.
8. meningkatkan kesehatan mata 
buah srikaya mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata bernama lutein. mengonsumsi makanan yang mengandung lutein baik untuk mencegah gangguan kesehatan mata. misalnya: penurunan penglihatan dan katarak.
baca juga:ingin memiliki hp vivo v27e? perhatikan dulu kelebihan dan kekurangan yang bikin mikir dua kali sebelum beli
baca juga:nikmati sensasi manfaat konsumsi telur bebek mentah dicampur madu, membuat kamu ketagihan
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.
walaupun pada buah srikaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi kita juga mesti hati-hati. karena dibuah srikaya memiliki begitu banyak rancun yang disebut anno ain, tetapi rancun tersebut terdapat pada biji buah srikaya serta pada kulitnya.
beberapa faktor ahli penelitian mengungkapkan, bawah pada zat ini mampu mencegah resiko penyakit parkinson. oleh karena itu, pastikan biji dan kulit srikaya sudah dibuang sebelum dikonsumsi langsung.
beberapa manfaat srikaya di atas bisa anda peroleh secara maksimal jika mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang dan menemani pola hidup sehat.
baca juga:hut ri kesempatan menjadi pahlawan pembangunan
baca juga:sering dianggap sebagai pemicu asam urat, ternyata kacang pancang mampu mengatasi asam urat
sementara itu, efektivitas tanaman obat srikaya masih diragukan karena belum ada hasil penelitian yang memadai untuk mengkonfirmasi klaim tersebut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan