Selain Bisa Membuat Kita Happy, Ternyata Sering Bernyanyi Baik Untuk Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 02 Aug 2024 - 06:30

Selain Bisa Membuat Kita Happy, Ternyata Sering Bernyanyi Baik Untuk Kesehatan-orami.co.id-

selain bisa membuat kita happy, ternyata sering bernyanyi baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co.- bernyanyi atau karaoke merupakan salah satu kegiatan hiburan yang digandrungi banyak kalangan.
tak hanya menghadirkan kegembiraan, karaoke juga menghadirkan manfaat kesehatan yang tak terduga.
tanpa disadari, bernyanyi merupakan aktivitas yang rumit.
hal ini karena bernyanyi melibatkan banyak area otak yang berbeda, terutama yang berperan dalam fungsi bahasa, vokal, dan emosional. tak hanya itu, bernyanyi juga melibatkan teknik pernapasan dan detak jantung.
baca juga:tren real estat terus berkembang dan berubah
baca juga:7 potret unik rumah irfan hakim, nuansa joglo dan alam aviary
hampir semua orang yang suka menyanyi. selain membawa keceriaan, ternyata bernyanyi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan mental.
saat sedang sedih, anda mungkin tergoda untuk menyanyikan lagu sedih dengan lirik yang mengungkapkan perasaan anda.
begitu pula saat sedang bahagia, menyanyikan lagu dengan melodi bahagia dianggap tepat untuk menciptakan suasana bahagia.
faktanya, bernyanyi dikaitkan dengan kondisi psikologis dan kesehatan mental.
baca juga:tidak perlu beli serum pemutih mahal ! ini 5 jenis sabun mandi cair memutihkan, sudah terjamin bpom
baca juga:benarkah cukup olahraga 11 menit dalam setiap harinya, dapat mengurangi risiko kematian dini. ini faktanya
nah, berikut ini beberapa manfaat aktivitas bernyanyi atau karaoke untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.
1. mengurangi resiko penyakit 
bernyanyi atau karaoke mempunyai kemampuan untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan mendorong produksi sitokin, khususnya protein yang membantu melawan penyakit dalam tubuh.
sitokin akan memberi sinyal pada tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah putih sebagai mekanisme pertahanan utama tubuh terhadap infeksi.
baca juga:wajah anda mengalami beruntusan ? tidak perlu kwatir, ini rekomendasi jenis sabun wajah cocok mengatasinya
baca juga:kenapa si, anak perempuan lebih dekat kepada sosok ayah ketimbang yang ibu. berikut alasannya
dengan melakukan aktivitas bernyanyi atau karaoke bersama juga mampu menurunkan resiko penyakit jantung,kronis, diabetes serta kanker.
2.mencegah demensia 
bernyanyi atau karoke melibatkan berbagai fungsi otak dan organ lain, seperti telinga dan pita suara. hal ini terbukti berdampak positif pada orang yang menjalani pengobatan demensia.
aktivitas yang melibatkan menyanyi dan memainkan alat musik ternyata dapat merangsang jaringan saraf otak menjadi lebih aktif.
saat bernyanyi, otak mengandalkan memori untuk membaca ulang lirik lagu yang didengarnya.
baca juga:umat muslim wajib tahu ! apakah mengambil wudhu pada air bak mandi itu hukumnya sah ? ini penjelasannya
baca juga:jangan buru-buru dibuang, ternyata ampas teh banyak manfaat untuk kecantikan dan tanaman. 
bagi penderita demensia, menyadari bahwa mereka dapat mengingat dapat membawa harapan dan perasaan positif.
3. melawan stres 
ternyata dengan melakukan aktivitas bernyanyi atau karaoke juga bermanfaat untuk kesehatan mental seperti dapat mengurangi stres.
hal ini dibuktikan dengan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh manusia bisa menurun setelah bernyanyi.
selain itu, orang cenderung merasa lebih rileks, bahagia, nyaman, lega dan moodnya membaik setelah bernyanyi. keadaan ini juga berlaku bagi orang-orang yang tidak terlalu suka menyanyi dalam kehidupan sehari-hari.
baca juga:umat muslim wajib tahu ! apakah mengambil wudhu pada air bak mandi itu hukumnya sah ? ini penjelasannya
baca juga:jadikan sebagai rutinitas ! ini manfaat dari donor darah bagi tubuh, dan waktu terbaik untuk melakukannya
4. meningkatkan kesehatan paru-paru teknik pernapasan yang benar adalah kunci bernyanyi dengan baik. inilah sebabnya mengapa bernyanyi karaoke bisa menjadi latihan pernapasan yang bagus untuk paru-paru anda.
bernyanyi melibatkan pernapasan dalam dan penggunaan otot-otot sistem pernapasan. ini dapat membantu anda meningkatkan kapasitas paru-paru seiring waktu.
dengan melakukan aktivitas bernyanyi atau karaoke juga dapat membantu meningkatkan saturasi oksigen dalam darah kita. saturasi oksigen yang lebih tinggi ini memungkinkan organ berfungsi lebih baik.
5. menghilangkan mood negatif 
bernyanyi bersama, misalnya dalam paduan suara atau bersama teman, diketahui dapat mengurangi dan mengatasi mood negatif, seperti rasa cemas dan sedih.
baca juga:tren real estat terus berkembang dan berubah
baca juga:7 potret unik rumah irfan hakim, nuansa joglo dan alam aviary
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang bergabung dalam grup vokal atau paduan suara memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan dapat terhindar dari gangguan mental, seperti depresi dan gangguan kecemasan.
6. menjadi tempat bersosialisasi
bernyanyi dalam grup atau bergabung dengan paduan suara dapat menjadi cara yang bagus untuk membangun hubungan sosial.
dalam sebuah penelitian, anak-anak dan orang dewasa yang berpartisipasi dalam kelompok bernyanyi ditemukan memiliki kedekatan dan kesadaran sosial yang lebih besar.
baca juga:antisipasi perubahan iklim berbasis kelautan
baca juga:sanksi tegas menanti, korem 041/gamas ingatkan personilnya hindari narkotika
7.mengurangi gejala depresi pada anak kegiatan bernyanyi dapat membantu ibu yang baru melahirkan mengungkapkan perasaan, emosi, dan mengekspresikan diri.
bernyanyi bersama dalam kelompok atau komunitas bahkan dapat mengurangi gejala depresi pada masa kanak-kanak.
nah, itulah beberapa manfaat aktivitas bernyanyi atau karaoke yang jarang diketahui banyak akan manfaatnya.
anda tidak harus memiliki suara emas atau merdu untuk mendapatkan manfaat kesehatan mental dari bernyanyi. siapa pun yang ingin mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental dapat mempraktikkan aktivitas positif ini.
baca juga:jalani diklat, ini yang harus dimiliki 58 calon paskibraka
baca juga:jemput rekomendasi, edwar: pdi perjuangan mengusung nata-hafiz
mari kita coba membiasakan diri bernyanyi mulai sekarang. bila kalian malu di depan umum dan banyak dilihat orang,kalian bisa melakukan bernyanyi sendiri dirumah atau di kamar mandi.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan