Ternyata, Dengan Mengkonsumsi Toge Mampu Meningkatkan Kesehatan Jantung

3. Sperma Yang Sehat

Apakah kecambah dapat meningkatkan kualitas sperma? Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive and Public Health Sciences, ekstrak kacang hijau berpengaruh terhadap morfologi dan motilitas sperma pada tikus yang terpapar monosodium glutamat, kecambah kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E dan selenium. . dan seng.

Tubuh membutuhkan nutrisi tersebut untuk menghasilkan sperma yang sehat dan meningkatkan kualitas sperma. Vitamin C dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan motilitas sperma.

4. Mengontrol Gula Darah

Som juga baik untuk mengontrol gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa kecambah mengandung antioksidan dan nutrisi yang mencegah kenaikan gula darah dan mengatur amilase, enzim yang digunakan tubuh untuk memecah dan mencerna gula.

Selain itu, tauge juga mengandung sedikit kalori dan karbohidrat serta nilai indeks glikemiknya rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh secara cepat.

BACA JUGA:Lengkapi SPJ, Bulan Ini Dana Desa Tahap 2 Harus Terserap

BACA JUGA:KIK di Bengkulu Stabil dan Positif

5. Periksa Berat Badan 

Kalian Bingung memilih makanan sehat untuk diet Anda? Toge bisa menjadi salah satu makanan yang bisa Anda santap. Sayuran ini rendah kalori namun tinggi nutrisi dan serat. Artinya mengonsumsi tauge tidak akan membuat berat badan bertambah dengan cepat, sehingga dapat menunjang efektivitas diet.

Dengan kandungan protein dan serat yang terdapat pada toge mampu membuat kita kenyang yang lebih lama. Dengan cara ini Anda bisa mengatur porsi makan dengan lebih bijak sehingga berat badan Anda bisa terkontrol.

6. Memfasilitasi Pencernaan.

Selain itu, kecambah juga mengandung prebiotik. Artinya, kuman bisa dikonsumsi untuk menjaga bakteri baik di usus. Dengan cara ini, kesehatan usus tetap terjaga.

7. Menjaga Kondisi Tubuh

Sayuran ini juga banyak mengandung vitamin lain, termasuk vitamin A. Tentu saja semua kandungan tersebut penting untuk membuat tubuh lebih kencang dan segar. Selain vitamin A, manfaat fisik ini Anda dapatkan dari beberapa enzim dalam kecambah.