Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Buah Lumai Menyimpan Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Dinas Damkar Butuh Tenaga Penjinak Binatang Berbisa

BACA JUGA:Sebuah Tradisi yang Patut di Apresiasi, Takir Plontang Kearifan Lokal yang Akan Terus Lestari

1. Menjaga kesehatan mata

Sayuran hijau baik untuk kesehatan mata karena kandungan beta-karoten, vitamin C, dan zinc yang dikandungnya. Nutrisi ini dapat mengurangi peradangan pada mata dan menjaga berfungsinya kornea dan retina, sehingga mengurangi risiko terjadinya katarak dan degenerasi makula

2. Mencegah berkembangnya kanker

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat buah Lumai dalam mencegah berkembangnya beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, kanker payudara, dan kanker perut. Buah Lumai mengandung senyawa polisakarida, solamargin, antosianin dan.

3. Menurunkan kolesterol

Buah lumai mengandung senyawa antioksidan yaitu flavonoid, antosianin dan polifenol yang bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi. Senyawa ini mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah. Dengan cara ini, risiko aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan serangan jantung bisa dikurangi.

BACA JUGA:Sinergi untuk Kemajuan Ekonomi Daerah

BACA JUGA:Konferwil IX PWNU, Lahirkan Konsep Strategis bagi Kemajuan NU

4. Pencegahan osteoporosis

Mengonsumsi buah lumai adalah salah satu cara untuk memperkuat tulang Anda. Manfaat tersebut berkat kandungan kalsium, fosfor, dan protein yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang sekaligus meningkatkan kekuatan tulang. Dengan cara ini, risiko osteoporosis dan patah tulang bisa dikurangi.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C, zinc, dan betakaroten pada buah lumai mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah sakit. Selain itu, protein pada sayur ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan karena memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

6. Mencegah tanda-tanda penuaan dini

Buah Lumai bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk kulit. Protein, lemak, dan antioksidan pada Leunca dapat membantu memperbaiki dan memulihkan jaringan kulit yang rusak. Dengan cara ini, kulit menjadi lebih sehat dan tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis, flek hitam, dan kulit kusam bisa disembunyikan.