7 Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Ilustrasi-UMSU-
BACA JUGA:Ini Pendapat Gubernur Bengkulu Terhadap 2 Raperda
BACA JUGA:Sudahkah Anda Berwisata Ke Maladewa? Negara Paling Indah di Dunia, 100℅ Penduduknya Beragama Islam
Buah ini bisa dimakan langsung tanpa perlu dimasak terlebih dahulu. Namun tetap harus hati-hati dalam memilih buah bengkuang yang berkualitas baik, pastikan setelah dikupas buahnya dibersihkan atau dicuci dengan benar sehingga aman untuk dikonsumsi.
3.Hindari dehidrasi
Buah bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi sekitar 85%. Oleh karena itu, mengonsumsi buah bengkuang tidak hanya bisa membuat Anda merasa kenyang, tapi juga mencegah dehidrasi.
4. Memperlancar pencernaan
Keunggulan selanjutnya adalah melancarkan pencernaan. Serat pada buah bengkuang mampu melunakkan feses dan memperlancar pergerakan saluran pencernaan.
Selain itu, nutrisi pada buah bengkuang seperti air dan inulin juga berperan dalam melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Dukung Pencegahan Penyakit, Pemdes Sendang Mulyo Gelar Penyuluhan Kesehatan
BACA JUGA:Kada dan Dewan Terpilih, Mesti Prioritaskan Persoalan Eks Jalinbar
5. Membantu mencerahkan kulit.
Khasiat buah bengkuang lainnya adalah dipercaya dapat memutihkan dan mencerahkan kulit. Dengan mengonsumsi buah bengkuang secara rutin, Anda dapat menjaga kesegaran kulit serta menghilangkan kotoran dan flek hitam pada wajah.
Selain dikonsumsi, buah bengkuang juga bisa dijadikan masker wajah. Grameds bisa didiamkan kurang lebih 15 menit lalu basuh wajah dengan air. Bahan ini aman untuk ibu hamil dan tidak akan mempengaruhi bayi yang dikandungnya.
6. Meningkatkan fungsi otak
Meski kandungan buah bengkuang cukup sedikit, namun mengandung vitamin B6 yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
