Ini 6 Manfaat Buah Pepaya Muda yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 11 May 2024 - 08:56

Ini 6 Manfaat Buah Pepaya Muda yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang-Radar Utara/ Muhamad Ardhia -

ini 6 manfaat buah pepaya muda yang jarang diketahui oleh banyak orang                            radarutara.bacakoran.co - pepaya adalah buah yang sudah sangat familiar di indonesia. 
buah khas tropis ini memiliki rasa yang manis dan seger sehingga sering dijadikan sebagai pencuci mulut setelah ataupun sebelum makan. 
manfaat dari pepaya yang sangat populer adalah untuk menyehatkan pencernaan. 
walau manfaat tersebut ditemukan dalam pepaya yang sudah matang, namun pepaya mudah tak kalah penting manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
pepaya yang masih muda memiliki tekstur yang lebih keras dan kenyal dibandingkan pepaya yang sudah matang. 
rasa pepaya muda juga lebih segar, asam dan sedikit manis.
pepaya mudah ini biasanya kerap dikonsumsi dalam bentuk tumisan,di santan,sayur bening, rujak maupun jus.
di indonesia, konsumsi pepaya muda dipercaya dapat meningkatkan produksi asi (asi). 
baca juga:begini cara membuat kompos dari kohe, sekam padi dan arang
baca juga:jarang diketahui, berikut 10 kelemahan dari orang golongan darah o
namun pepaya muda juga memiliki banyak manfaat lainnya.
penasaran apa-apa saja manfaat mengonsumsi pepaya muda bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui oleh banyak orang?
1. menjaga kesehatan jantung 
manfaat pepaya muda lainnya adalah dapat menunjang kesehatan jantung. 
baca juga: wanita jangan menganggap sepele! ini 4 bahaya jika tidur masih pakai makeup
baca juga:rumit tapi menjanjikan, ini cara budidaya melon
itu karena mengandung likopen dan vitamin c yang mampu meningkatkan hdl atau kolesterol baik.
bersama-sama, kedua bahan ini melawan peradangan dan oksidasi, yang dapat merusak pembuluh darah dan jaringan jantung.
artinya mengonsumsi makanan kaya likopen dan vitamin c, seperti pepaya matang, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
2. mencegah kerusakan pada kulit 
timbulnya radikal bebas telah dikaitkan dengan berbagai kerusakan kulit seperti kerutan, komedo, dan mata panda yang muncul sebagai tanda penuaan. 
baca juga:nikmat, lezat dan menyehatkan. ini 8 langkah membuat tape ketan
baca juga: wanita wajib tahu! 10 minuman dan makanan ini dilarang dikonsumsi oleh wanita saat haid
anda bisa mengatasinya dengan memperbanyak asupan antioksidan pada pepaya muda.
kandungan vitamin c dan likopen mampu melawan radikal bebas dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
3. meredakan nyeri otot 
suplemen protease yang mengandung papain dan enzim lain, seperti yang terdapat pada pepaya muda, dapat membantu meredakan nyeri otot.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
perlu ditegaskan, manfaat pepaya muda untuk meredakan nyeri otot masih terbatas. 
dengan kata lain, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menunjukkan manfaat ini.
4. memiliki sifat anti-kanker 
14 tentang kemungkinan buah dan sayur untuk menghilangkan kanker.
di antara 14 buah dan sayur tersebut, hanya pepaya yang unik karena mampu melawan sel kanker tertentu yaitu kanker payudara.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
hal ini dikarenakan kandungan likopen pada pepaya muda mampu menurunkan risiko penyakit kanker. 
lycopene merupakan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas terkait kanker.
5. mencegah diabetes 
mengonsumsi makanan kaya serat bermanfaat untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2. 
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
serat merupakan bagian penting dalam pola makan penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol gula darah.
kandungan serat ini bisa anda dapatkan dari buah pepaya mentah. 
pepaya berukuran kecil memiliki 3 gram serat. serat tidak dapat dicerna tubuh sehingga tidak serta merta menyebabkan kenaikan gula darah.
6. mampu memproduksi asi
ibu menyusui biasanya memanfaatkan kacang almond atau daun katuki untuk meningkatkan produksi asi. 
baca juga: wanita wajib tahu! 10 minuman dan makanan ini dilarang dikonsumsi oleh wanita saat haid
baca juga:nikmat, lezat dan menyehatkan. ini 8 langkah membuat tape ketan
kali ini pepaya muda bisa melengkapi kacang almond dan daun katuki. 
tambahkan pepaya muda ke dalam sup atau sayuran untuk meningkatkan produksi asi.
pepaya baik muda maupun matang dipercaya dapat meningkatkan produksi asi karena mengandung vitamin a, c, asam folat, kalsium dan enzim papain yang turut mempengaruhi produksi asi.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah pepaya muda bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang ternyata menyimpan berbagai manfaat. 
baca juga:rumit tapi menjanjikan, ini cara budidaya melon
baca juga: wanita jangan menganggap sepele! ini 4 bahaya jika tidur masih pakai makeup
semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan pengalaman kita agar tetap sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 8 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan