Jangan Lewatkan ! Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 17 Apr 2024 - 11:40

Jangan Lewatkan ! Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan-sajiansedap.grid.id-

jangan lewatkan ! ini 7 manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - tumbuhan ubi jalar, atau dalam bahasa latin disebut ipomoea batatas, ternyata diketahui tidak sekedar menghasilkan ubi yang kaya akan nutrisi.
namun, selain itu ubi jalar menyuguhkan daun yang memiliki kandungan gizi bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
sebagaimana dari hasil penelitian, bahwa daun ubi jalar memiliki kandungan, seperti;
- vitamin a
- vitamin b
- vitamin c
- vitamin k
- vitamin b6
baca juga:ini 4 rekomendasi smart tv 32 inch terbaik tahun 2024, murah dan canggih mulai dari rp1 jutaan!
baca juga:selain untuk masak, ternyata ini 5 manfaat garam 
- antioksidan
- riboflavin
- niasin
- tiamin
- zat besi
baca juga:ternyata,. jeruk nipis dan 6 jenis buah ini ampuh turunkan kolestrol
baca juga: 5 trik ini, mampu menghilangkan rasa ngantuk dalam perjalanan
- beta karoten
- asam folat
- kalsium
- protein.
mengutip pada laman kesehatan hellosehat, berikut beberapa manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh;
baca juga:awas jangan dibiasakan! ini bahaya menahan buang air besar dan kecil bagi kesehatan
baca juga:ini dia penyebab ban kendaraan cepat habis. perhatikan 6 hal ini... 
1. dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung;
diketahui bahwa didalam daun ubi jalar terdapat kandungan vitamin b6, yang mampu membantu mengurangi terkena risiko penyakit jantung.
selain itu kandungan vitamin b6 didalam daun ubi jalar, mampu membantu metabolisme,,seperti;
- karbohidrat
- protein
- lemak.
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
baca juga:bibir menghitam!! berikut 5 cara alami mengatasinya.. no 2 gampang dicari
lalu didalam daun ubi jalar juga terdapat kandungan vitamin k yang cukup tinggi, hal ini akan berpotensi mencegah terjadinya pengapuran arteri pada jantung.
kemudian dengan adanya asupan vitamin k yang tinggi, maka anda dapat mengendalikan tekanan darah secara alami, bahkan mampu menurunkan risiko terkena serangan jantung.
2. dapat membantu kepadatan tulang;
ternyata dengan adanya kandungan vitamin k pada daun ubi jalar, diketahui mampu membantu tubuh dalam mempertahankan kalsium didalam tulang, serta dapat mengurangi kemungkinan terserang osteoporosis.
baca juga:sedih orang tua sudah meninggal! ini cara meminta maaf kepada orang tua yang sudah meninggal
baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
selain itu dengan adanya vitamin k juga didalam daun ubi jalar, bisa mambantu meningkatkan kesehatan tulang, serta menurunkan kemungkinan terjadinya patah tulang bagi wanita pasca-menopause.
jadi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin k, pada saat mengalami luka atau cidera tubuh, diketahui bisa membantu proses pemulihan patah tulang.
3. dapat meredakan sakit pada saat haid;
dengan adanya vitamin k pada daun ubi jalar juga bisa membantu dalam mengatur hormon untuk meredakan nyeri haid secara alami.
baca juga:selain untuk masak, ternyata ini 5 manfaat garam
baca juga:ternyata,. jeruk nipis dan 6 jenis buah ini ampuh turunkan kolestrol
sebab, apabila tubuh seseorang mengalami kekurangan vitamin k, maka rasa nyeri ataupun kram ketika haid akan terasa lebih sakit, jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami kekurangan vitamink.
selain itu juga,,dengan adanya vitamin k didalam daun ubi jalar, maka akan membantu pada proses pembekuan darah serta mampu menurunkan risiko terjadinya pendarahan ketika menstruasi.
4. dapat membantu pembekuan darah;
perlu untuk diketahui juga bahwa vitamin k, mampu membantu pembekuan darah, ketika memulihkan luka, memar kulit dengan lebih cepat.
baca juga: 5 trik ini, mampu menghilangkan rasa ngantuk dalam perjalanan
baca juga:awas jangan dibiasakan! ini bahaya menahan buang air besar dan kecil bagi kesehatan
pada sisi lain juga, jika bayi baru lahir dengan memiliki kadar vitamin k rendah, maka segerahlah suntikan hdn (haemorrhagic disease of the newbirn),,dupaya tidak mengalami pendarahan.
artinya, apabila ingin terhindar dari hal tersebut, bagi ibu hamil harus mendapatkan asupan vitamin k yang cukup.
5. dapat memelihara kesehatan mata;     
didalam daun ubi jalar juga terdapat kandungan viatamin a, yang berfungsi mencegah terjadinya degenerasi makula, atau hal penyebab utama terjadinya kebutaan.
baca juga:ini dia penyebab ban kendaraan cepat habis. perhatikan 6 hal ini...
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
dari hasil penelitian, bahwa asupan vitamin a,c dan e, diketahui mampu membantu dalam menurunkan risiko degenerasi makula.
artinya viatamin a, memiliki peran utama dalam menjaga sel epitel dalam pigmen retina manusia.
jadi jika anda mengkonsumsi daun ubi jalar, berarti anda sudah memenuhi asupan vitamin a yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. dapat membuat kulit dan juga rambut menjadi lebih sehat;
baca juga:ini 4 rekomendasi smart tv 32 inch terbaik tahun 2024, murah dan canggih mulai dari rp1 jutaan!
baca juga:selain untuk masak, ternyata ini 5 manfaat garam      
perlu juga untuk diketahui bahwa daun ubi jalar, berfungsi membantu dalam pembentukan glikoprotein,,yang terjadi atas kombinasi protein dengan gula.
diketahui bahwa glikoprotein ini sendiri memiliki peran mengikat sek pembentuk jaringan lunak pada kulit.
selain itu juga bahwa daun ubi-ubian berfungsi dalan merangsang produksi kolagen, yang akan memberikan kilau sehat dan kekuatan pada rambut.
7. dapat membantu dalam memelihara kesehatan pencernaan;
   baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
baca juga:sedih orang tua sudah meninggal! ini cara meminta maaf kepada orang tua yang sudah meninggal
sama halnya dengan jenis sayuran yang lainnya, bahwa daun ubi jalar berfungsi dalam menjaga kesehatan pencernaan.
dengan adanya kandungan serat didalam daun ubi jalar,, diketahui dapat membantu kinerja usus dan juga bakteri baik dalam proses pencernaan makanan.
jadi apabila anda mengkonsumsi daun ubi jalar, maka anda akan terhindar dari masalah pada pencernaan,,seperti;
- sembelit
- konstipasi.
baca juga:bibir menghitam!! berikut 5 cara alami mengatasinya.. no 2 gampang dicari
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
itulah beberapa penjelasan tentang manfaat dari daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh, untuk itu daun ubi jalar ini juga tergolong tanaman yang mudah didapatkan.
selain itu daun ubi jalar ini juga mudah untuk diolah menjadi aneka masakan, dan anda juga bisa mengkonsumsinya secara rutin demi terciftanya kesehatan tubuh anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan