Awas Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Menahan Buang Air Besar dan Kecil Bagi Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 15 Apr 2024 - 21:07

Awas Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Menahan Buang Air Besar dan Kecil Bagi Kesehatan-Youtube @TomoNews Indonesia-

Maksudnya dalam kondisi apapun, jangan sampai menunda-nunda untuk buang air besar dan juga kecil.

3. Hindari konsumsi minuman berkafein seperti,

- kopi

- teh

- minuman beralkohol

Dapat meningkatkan produksi urine, serta dapat merangsang sistem pencernaan. Untuk itu sebaiknya dihindari, terutama pada saat berperjalanan.

4. Konsumsi makanan yang sehat;

Sebaiknya memilih makanan yang banyak mengandung serat dan makanan yang tidak memicu gas berlebihan.

Selain itu hindari makanan yang pedas atau yang banyak mengandung lemak, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan.

5. Jaga posisi tubuh yang nyaman;

Pada saat melakukan perjalanan jauh, maka sebaiknya sesekali merubah posisi duduk, serta anda bisa berjalan-jalan sejenak agar dapat mengurangi tekanan pada kandung kemih dan usus.

awas jangan dibiasakan! ini bahaya menahan buang air besar dan kecil bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - menahan buang air besar (bab) dan buang air kecil ( bak), biasanya terjadi pada saat lagi melakukan perjalanan jauh. 
serta reaksi tubuhpun dapat berbagai jenis dalam melakukan ekskresi atau pembuangan limbah.
perlu untuk diketahui tindakan menahan atau menunda buang air besar atau kecil itu, sudah pasti tidak akan menguntungkan.
adapun penyebab terjadinya menahan buang air kecil dan juga besar itu seperti;
baca juga:ini dia penyebab ban kendaraan cepat habis. perhatikan 6 hal ini... 
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
- tidak terdapat akses ke fasilitas toilet
- situasi sosial tidak mendukung
- menjadi bahan kebutuhan untuk menyelesaikan tugas atau aktivitas tertentu
perlu juga untuk diketahui bahwa menahan bak itu dapat menyebabkan masalah kesehatan terkait pada saluran kencing, serta infeksi lainnya.
baca juga:bibir menghitam!! berikut 5 cara alami mengatasinya.. no 2 gampang dicari
baca juga:sedih orang tua sudah meninggal! ini cara meminta maaf kepada orang tua yang sudah meninggal
sedang kan menunda bab, dapat mengakibatkan  wasir atau ambien.
sebagaimana dari salah satu kasus ektrem, perbuatan menahan bab secara berulang-ulang,,serta dakam jangkah panjang, maka dapat mengakibatkan hilangnya sensasi.
- efek samping menahan air besar dan buang air kecil;
berikut beberapa dampak negatif, ketika anda menahan air kecil,
baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
baca juga:tidak perlu ragu ! apakah diperbolehkan tidak puasa saat mudik? simak ketentuan dan aturannya...
1. risiko infeksi saluran kemih: 
menahan bak dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih karena bakteri memiliki kesempatan lebih lama untuk berkembang di dalam kandung kemih.
2. kencing tidak lancar: 
menahan bak secara teratur dapat mengganggu kemampuan kandung kemih untuk mengosongkan dirinya secara penuh, menyebabkan kencing tidak lancar atau dribbling setelah kencing.
baca juga:harus tau! berapa hari waktu melaksanakan puasa syawal? simak penjelasan berikut
baca juga:trik mengusir tikus di kap mobil, ampuh dan mudah
3. kandung kemih berlebih: 
menahan bak secara teratur dapat membuat kandung kemih terbiasa mengembang dan memperluas lebih dari biasanya, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kandung kemih berlebih4.
4. kencing terputus-putus: 
saat anda menahan bak, uretra (saluran kencing) bisa mengalami tekanan yang berlebihan, menyebabkan kencing terputus-putus atau mengalir secara tidak lancar.
ada juga efek samping jika menahan buang air besar.
baca juga:ternyata.. tape ketan menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib coba! ini 6 tips agar tubuh tetap sehat dan bugar usai lebaran
1. dapat mengakibatkan konstipasi atau sembelit, dikarenakan oleh kotoran tetap diposisi didalam usus lebih lama dari yang semestinya.
2. dapat menyebabkan nyeri pada perut atau bisa juga kram karena terjadinya tekanan yang diberikan pada usus.
3. dapat meningkatakan   iko terjadinya wasir, karena tekanan yang diberikan didaerah rektum.
4.  dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan serta daparembuat perut menjadi terasa   tidak  nyaman.
baca juga:ini dia penyebab ban kendaraan cepat habis. perhatikan 6 hal ini... 
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
berikut beberapa  penjelasan tentang cara mengintrol buah air besar atau kecil, sebagaimana dilansir pada laman only my helath;
1. dengan cara minum yang cukup;
sebagaimana diketahui bahwa tubuh membutuhkan terhidrasi  untuk menjaga kesehatan    sistem kemih dan juga pencernaan.
jadi disarankan untuk minum air yang cukup, khususnya dalam perjalanan dengan minum mineral.
baca juga:bibir menghitam!! berikut 5 cara alami mengatasinya.. no 2 gampang dicari
baca juga:sedih orang tua sudah meninggal! ini cara meminta maaf kepada orang tua yang sudah meninggal
2. berhenti secara teratur;
maksudnya dalam kondisi apapun, jangan sampai menunda-nunda untuk buang air besar dan juga kecil.
3.  hindari konsumsi minuman berkafein seperti,
- kopi
- teh
- minuman beralkohol
baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
baca juga:tidak perlu ragu ! apakah diperbolehkan tidak puasa saat mudik? simak ketentuan dan aturannya...
dapat meningkatkan produksi urine, serta dapat merangsang sistem pencernaan. untuk itu sebaiknya dihindari, terutama pada saat berperjalanan.
4. konsumsi makanan yang sehat;
sebaiknya memilih makanan yang banyak mengandung serat dan makanan yang tidak memicu gas berlebihan.
selain itu hindari makanan yang pedas atau yang banyak mengandung lemak, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan.
baca juga:harus tau! berapa hari waktu melaksanakan puasa syawal? simak penjelasan berikut
baca juga:trik mengusir tikus di kap mobil, ampuh dan mudah
5. jaga posisi tubuh yang nyaman;
pada saat melakukan perjalanan jauh, maka sebaiknya sesekali merubah posisi duduk, serta anda bisa berjalan-jalan sejenak agar dapat mengurangi tekanan pada kandung kemih dan usus.
6. dengan membawa perlwngkapan pribadi;
 jika anda akan melakukan perjalanan jauh sebaiknya bicarakan sama dokter,,agar anda bisa mendapatkan saran, serta rekomendasi yang cocok.
baca juga:ini dia penyebab ban kendaraan cepat habis. perhatikan 6 hal ini... 
baca juga:jangan dilewatkan! ini 10 khasiat air rendaman timun bagi kesehatan tubuh
itulah penjelasan tentang efek samping jika anda menahan buang air besar dan juga buang air kecil. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 16 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan