Menjadi Negara Dengan Umur Harapan Hidup Mencapai 100 Tahun. Ini 5 Rahasia Masyarakat di Kosta Rika

Reporter: Ependi Harian |

Editor: Ependi |

Minggu , 17 Mar 2024 - 05:48

Rahasia Masyarakat di Kosta Rika-Radar Utara/ Ependi-

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, masyarakat di Negara Kosta Rika merupakan warga yang hobi bertani atau dengan kata lain, merupakan daerah yang kehidupannya berada di zona biru.

Sudah tak asing lagi, masyarakat yang hidup di zona ini, umumnya sangat jarang untuk melakukan aktifitas fisik berupa olahraga.

Namun yang patut disadari, beragam aktivitas aktif dan rutin yang dilakukan oleh masyarakat dalam kesehariannya, sudah menggerakan fisik yang lebih efisien dan efektif.

Seperti halnya bekerja di kebuh, bekerja di ladang, memotong kayu bahkan hingga berjalan kaki dengan jarak tempuh yang cukup menguras energi fisik.

Lebih mengagumkan lagi, aktivitas keseharian itu, tidak hanya dilakukan oleh masyarakat dengan usia muda dan produktif saja. Melainkan, warga Kosta Rika dengan usia lanjut pun, juga menjalani gaya hidup serupa dan ini menjadi faktor yang turut berperan dalam meningkatkan kualitas hidup di negara ini.

4. Memprioritaskan waktu untuk istirahat

Di tengah aktivitas rutin keseharian yang aktif dalam bekerja, berkebun dan sebagainya. Warga di Kosta Rika juga memprioritaskan waktu untuk mereka beristirahat.

BACA JUGA: Mengatasi Kenaikan Harga Pangan

Warga negara ini cukup kompeten dan pandai dalam mengatur waktu antara bekerja dan istirahat. Kebiasaannya, selepas melakukan pekerjaan rutin, warga menggunakan waktu istirahatnya bersama keluarga, tidur atau bertemu dengan sanak saudaranya.

Kondisi ini menjadi masyarakat lebih memprioritaskan istirahat dan hubungan kekeluargaan dibandingkan pekerjaan yang dinilai menjadi salah satu efek positif dalam kehidupan.

Misalnya, kebiasaan itu dapat menekan tingkat stres yang kronis dan hal ini menjadi salah satu rahasia panjang umur masyarakat di negara Kosta Rika.

5. Memantapkan tujuan hidup dengan optimisme yang tinggi

menjadi negara dengan umur harapan hidup mencapai 100 tahun. ini 5 rahasia masyarakat di kosta rika                            radarutara.bacakoran.co - kosta rika merupakan salah satu negara yang dinobatkan sebagai negara dengan harapan untuk hidup tertinggi di dunia. 
penduduk yang menghuni negara kosta rika, dikabarkan mampu mendapatkan kemungkinan lebih dari tiga setengah kali untuk menikmati umur hidup lebih dari 100 tahun jika dibandingkan dengan rata--rata umur manusia di negara lain secara global. 
berdasarkan informasi yang beredar dan ditukil dari international science souncil, mengungkap bahwa negara kosta rika mempunyai tingkat angkat harapan hidup jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan amerika serikan (as). 
bahkan, tingkat kebahagiaan masyarakat di negara itu, mampu menandingi negara-negara eropa utar dan skandinavia. 
baca juga: menghadirkan layanan transportasi publik dengan tarif terjangkau
baca juga: mengatasi kenaikan harga pangan
 tentu hal ini cukup menyita perhatian masyarakat luas, di tengah rata-rata usia harapan hidup masyarakat di belahan negara lain yang cenderung makin pendek atau singkat. 
dengan demikian, muncul pertanyaan, apa yang menjadikan faktor penyebab dan pendukung sehingga angka harapan hidup di negara kosta rika menjadi sangat tinggi? 
sebagai gambaran umum yang dapat diketahui, sebagaimana dilansir dari businnes insider. berikut 5 rahasia panjang umur masyarakat di kosta rika: 
1. terdapat kandungan kalsium yang tinggi di sumber air 
sebagaimana diketahui bersama, air merupakan kebutuhan dasar bagi kehidupan manusia di dunia. artinya, kualitas air sangat berperan dalam menentukan kadar kesehatan yang berdampak pada umur kehidupan manusia. 
baca juga: masuk musim peralihan, waspada bencana cuaca
baca juga: aksi nyata ketahanan air di indonesia
sumber air alami yang terdapat dan tersebar di negara kosta rika, memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan menjadi sebuah anugerah keajaiban bagi masyarakat di negara ini. keunikan yang menjadi ciri khas tersendiri bagi negara kosta rika, memiliki sumber air dengan kandungan kalsium yang tinggi, memberikan efek positif bagi kehidupan masyarakatnya. 
tak pula dapat disangkal bahwa beberapa wilayah dalam negara kosta rika ini, mempunyai kandungan dan kontur alami berupa bebatuan atau kapir kalsium yang dengan mudah, dapat larut di dalam air tanah. 
terang saja, kandungan kalsium ini merupakan zat yang banyak dibutuhkan bagi tubuh dan kesehatan manusia terutama menyangkut kesehatan bagian tulang dan gigi. 
fungsi lain zat kalsium bagi tubuh manusia, diantaranya untuk kontraksi kekuatan otot, menjaga fungsi saraf dan pembekuan darah. 
baca juga:peringkat fifa indonesia naik 4 tingkat. erick thohir, program timnas on the track
baca juga: menyiapkan f1 powerboat 2024 di danau toba
dengan berbagai kebaikan zat kalsium itu, turut pula memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh masyarakat di kosta rika yang cukup relevan dengan kehidupan masyarakat dengan angka harapan hidup makin baik. 
2. masyarakat hobi bertani dengan makanan minim kimia
masyarakat di negara kosta rika umumnya, hidup dengan bertani yang sangat minim dalam mengolah makanan atau dalam artinya, lebih dominan mengkonsumsi makanan secara utuh tanpa sentuhan pengolahan berlebihan. 
sebagaimana dilaporkan oleh us news, masyarakat kosta rika juga suka mengkonsumsi sayuran hasil dari pertanian dan mengkonsumsi daging dalam jumlah yang minim. 
gaya hidup yang sehat dengan pola makan lebih alami itulah, dinilai menjadi salah satu faktor penting yang turut mendominasi dalam menjaga kesehatan masyarakat kosta rika. 
baca juga:3 cara menyongsong ramadhan 1445 hijriyah
baca juga: jika ingin mengunjungi thailand, wni wajib punya uang rp6.5 juta 
makan makanan utuh yang biasanya dihasilkan dari perkebunan sendiri, merupakan kebiasaan positif yang dilakoni masyarakat kosta rika sehingga konsumsi kesehariannya merupakan produk alam yang segar dan mengandung banyak nutrisi. 
dikabarkan, beberapa jenis makanan yang dominan dikonsumsi oleh masyarakat kosta rika diantaranya ada jenis buah-buah tropis, biji-bjian, labu, jagung dan kacang-kacangan. 
3. gemar melakukan aktivitas fisik secara aktif
sebagaimana disebutkan sebelumnya, masyarakat di negara kosta rika merupakan warga yang hobi bertani atau dengan kata lain, merupakan daerah yang kehidupannya berada di zona biru. 
sudah tak asing lagi, masyarakat yang hidup di zona ini, umumnya sangat jarang untuk melakukan aktifitas fisik berupa olahraga. 
baca juga: bapanas dan bulog siap salurkan lagi beras sphp untuk masyarakat
baca juga:menakar rilis kurs rupiah terbaru vs ekonomi global di sektor manufaktur
namun yang patut disadari, beragam aktivitas aktif dan rutin yang dilakukan oleh masyarakat dalam kesehariannya, sudah menggerakan fisik yang lebih efisien dan efektif. 
seperti halnya bekerja di kebuh, bekerja di ladang, memotong kayu bahkan hingga berjalan kaki dengan jarak tempuh yang cukup menguras energi fisik. 
lebih mengagumkan lagi, aktivitas keseharian itu, tidak hanya dilakukan oleh masyarakat dengan usia muda dan produktif saja. melainkan, warga kosta rika dengan usia lanjut pun, juga menjalani gaya hidup serupa dan ini menjadi faktor yang turut berperan dalam meningkatkan kualitas hidup di negara ini. 
4. memprioritaskan waktu untuk istirahat
di tengah aktivitas rutin keseharian yang aktif dalam bekerja, berkebun dan sebagainya. warga di kosta rika juga memprioritaskan waktu untuk mereka beristirahat. 
baca juga: menghadirkan layanan transportasi publik dengan tarif terjangkau
baca juga: mengatasi kenaikan harga pangan
warga negara ini cukup kompeten dan pandai dalam mengatur waktu antara bekerja dan istirahat. kebiasaannya, selepas melakukan pekerjaan rutin, warga menggunakan waktu istirahatnya bersama keluarga, tidur atau bertemu dengan sanak saudaranya.
kondisi ini menjadi masyarakat lebih memprioritaskan istirahat dan hubungan kekeluargaan dibandingkan pekerjaan yang dinilai menjadi salah satu efek positif dalam kehidupan. 
misalnya, kebiasaan itu dapat menekan tingkat stres yang kronis dan hal ini menjadi salah satu rahasia panjang umur masyarakat di negara kosta rika.
5. memantapkan tujuan hidup dengan optimisme yang tinggi
mematangkan rencana hidup dengan dibarengi pemikiran atau optimisme yang tinggi. merupakan salah satu prinsip dan gaya hidup yang cukup memberikan pengaruh terhadap tingkat angka harapan hidup masyarakat di kosta rika. 
baca juga: masuk musim peralihan, waspada bencana cuaca
baca juga: aksi nyata ketahanan air di indonesia
berdasarkan hasil penelitian sejumlah ahli, tujuan hidup dan optimisme merupakan dua faktor yang berkontribusi untuk hidup lebih lama dibandingkan dengan masyarakat di negara lain dengan pola yang berbeda. 
demikianlah sebagai gambaran umum, 5 rahasia masyarakat di negara kosta rika yang dikenal dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan