Bingung Mau Menentukan Menu Sahur! Ini 6 Rekomendasi Menu Sahur Praktis dan Sehat dari Olahan Sayuran

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 12 Mar 2024 - 21:24

BRekomendasi Menu Sahur Praktis dan Sehat dari Olahan Sayuran-depokpos.com-

1. Pertama-tama tumis bawang putih, bawang merah, dan cabe, hingga tercium harum.

2. Lalu sisihkan dipinggir wajan, masukan telur aduk hingga berbutir kasar.

3. Masukan wortel dan buncis, aduk hingga setengah layu.

4. Masukan kucai, kol, taoge, aduk sampai rata.

5. Tambahkan kecap ikan, garam, dan juga merica, aduk sampai rata.

6. Tambahkan air, masak hingga matang sampai meresap.

7. Sebelum diangkat, tambahkan daun bawang, seledri, aduk rata.

3. Menu sayur bening bayam jamur;

Waktu yang dibutuhkan selama 30 menit untuk menyajikan 4 porsi.

Bahan yang dibutuhkan;

- 1 ikat bayam

bingung mau menentukan menu sahur! ini 6 rekomendasi menu sahur praktis dan sehat dari olahan sayuran                            radarutara.bacakoran.co - menjelang sahur pertama pada bulan ramadhan 1445h. 
ada sebagian orang yang memilih resep menu sahur pertamanya dengan yang sederhana tapi enak, dan juga praktis.
sebagimana diketahui, ketika mau mejalani ibadah puasa, seluruh umat muslim dianjurkan untuk mengawalinya dengan makan sahur.
adapun yang dimaksud dengan sahur, sahur merupakan aktivitas makan yang dilakukan pada waktu sebelum memasuki waktu ibadah sholat subuh.
baca juga:aneka kuliner berbuka khas bumi rafflesia
baca juga:jangan sembarangan! kenali syarat wajib dan sah puasa menurut islam
berikut beberapa menu sahur sederhana yang berasal dari sayur-sayuran sehat, yang dapat anda jadikan sebagai menu makan sahur pertama;
1. menu sayur gambas;
adapun waktu yang dibutuhkan untuk membuat menu ini yaitu selama 20 menit, untuk menyajikan 3 porsi.
bahan-bahan yang dibutuhkan;
- 1 buah gambas (oyong), dipotong-potong.
- 5 buah bakso ikan, diiris-iris.
baca juga:8 jenis obat ini, tidak membatalkan puasa walaupun digunakan saat ramadhan
baca juga:ternyata! selain bunga kantil, bunga sedap malam merupakan 1 dari 7 bunga yang disukai mahluk halus...
- 25 gram bihun, diseduh, lalu ditiriskan.
- 1000 ml kaldu ayam
- 3 butir bawang merah, lalu iris tipis-tipis
- 2 siung bawang putih, lalu iris tipis-tipis.
- 1 batang daun bawang, potong-potong 1 cm
baca juga:pecinta kucing wajib tau! berikut ini, 8 ekspresi emosi & kesedihan yang ditunjukan kucing...
baca juga:ternyata, jantung pisang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan 
- 1/2 sendok makan garam
- 1/ 4 sendok teh merica bubuk
- 2 sendok makan bawang goreng, ditaburkan
adapun cara membuatnya;
baca juga:selain mendapatkan pahala! ini sederet manfaat puasa bagi kesehatan tubuh
baca juga:ini 5 rekomendasi mobil bekas gagah tapi murah, sangat cocok untuk mudik lebaran
1. pertama-tama rebus kaldu ayam, masukan bawang merah, dan bawang putih.
lalu masukan gambas dan bakso ikan yang sudah diiris, kemudian aduk hingga rata, masak sampai mendidih.
2. sebelum diangkat, terlebih dahulu masukan daun bawang dan juga bihun, aduk hingga rata.
3. sajikan, dengan terlebih dahulu taburkan bawang goreng.
baca juga:kenapa saat rambut masih basah, tidak dianjurkan untuk tidur! ini bahayanya...
baca juga:ternyata! selain bunga kantil, bunga sedap malam merupakan 1 dari 7 bunga yang disukai mahluk halus...
2. menu tumis sayur campur kucai;
untuk memasak menu ini selama 20 menit, untuk membuat dalam 4 porsi.
adapun bahan-bahan yang dibutuhkan;
- 10 batang daun kuncai, dipotong 3 cm.
- 1 buah wortel, diiris korek api tipis
baca juga:aneka kuliner berbuka khas bumi rafflesia
baca juga:jangan sembarangan! kenali syarat wajib dan sah puasa menurut islam
- 50 gram buncis, diiris serong tipis
- 3 lembar kol, diiris tipis
- 25 gram taoge
- 2 siung bawang putih, diiris tipis
- 3 butir bawang merah, diiris tipis
- 1 buah cabe merah, diiris tipis
- 2 butir telur, dikocok lepas
baca juga:mau kulit wajah glowing walaupun menjalan ibadah puasa ! ini 5 rekomendasi jenis serum murah yang mampu mencer
baca juga:8 jenis obat ini, tidak membatalkan puasa walaupun digunakan saat ramadhan
- 1 sendok makan kecap ikan
- 1 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- 50 ml air
- 1 batang daun bawang, diiris tipis
- 1 tangkai seledri, diiris halus
- 2 sendok makan minyak untuk menumis
baca juga:ternyata! selain bunga kantil, bunga sedap malam merupakan 1 dari 7 bunga yang disukai mahluk halus...
baca juga:kenapa saat rambut masih basah, tidak dianjurkan untuk tidur! ini bahayanya...
adapun cara membuat tumis sayur campur kucai;
1. pertama-tama tumis bawang putih, bawang merah, dan cabe, hingga tercium harum.
2. lalu sisihkan dipinggir wajan, masukan telur aduk hingga berbutir kasar.
3. masukan wortel dan buncis, aduk hingga setengah layu.
4. masukan kucai, kol, taoge, aduk sampai rata.
baca juga:jangan ditunda! segera salurkan program blt dana desa
baca juga:awas demam berdarah..puskesmas tanjung harapan imbau masyarakat lakukan 3m plus
5. tambahkan kecap ikan, garam, dan juga merica, aduk sampai rata.
6. tambahkan air, masak hingga matang sampai meresap.
7. sebelum diangkat, tambahkan daun bawang, seledri, aduk rata.
3. menu sayur bening bayam jamur;
baca juga:selama ramadhan, pelayanan masyarakat harus tetap maksimal
baca juga:bangun pltd rs pratama diusulkan rp800juta
waktu yang dibutuhkan selama 30 menit untuk menyajikan 4 porsi.
bahan yang dibutuhkan;
- 1 ikat bayam
- 100 gram jamur merang, dibelah menjadi 2 bagian
- 75 gram kacang merah segar
- 1.200 ml air
- 4 butir bawang merah, iris halus
baca juga:intensifkan pengawasan kebutuhan pokok
baca juga:soal target ivestasi mukomuko unggul
- 3 siung bawang putih, iris halus
- 2 lembar daun salam
- 3 cm temu kunci
- 1 3/4 sendok teh merica bubuk
- 2 1/2 sendok teh gula pasir
baca juga:pan sebut 4 suara ppp hasil hitung ulang tidak sah secara hukum
baca juga:sudah ikut pelatihan umkm akan dibantu peralatan usaha
adapun cara membuatnya:
1. pertama-tama rebus air, bawang merah, bawang putih, daun salam, daun temu kunci, aduk hingga rata dan rebus sampai mendidih.
2. lalu masukan kacang merah, aduk rata dan rebus sampai setengah matang.
3. kemudian tambahkan jamur, garam, merica, gula, aduk rata dan masak hingga matang.
4. menu tumis bayam balado;
baca juga: pemilu 2024, partisipasi pemilih di bengkulu 86,72 persen
baca juga:mukomuko dapat 4.624 metrik ton gas elpiji subsidi
dalam membuat menu ini dibutuhkan waktu selama 20 menit, untuk 3 porsi.
bahan-bahan yang dibutuhkan;
- 2 ikat bayam, disiangi
- 100 gram taoge
- 1 buah tomat, dipotong-potong
- 3/4 sendok teh garam
baca juga:jangan ditunda! segera salurkan program blt dana desa
baca juga:awas demam berdarah..puskesmas tanjung harapan imbau masyarakat lakukan 3m plus
- 1/2 sendok teh gula merah sisir
- 2 sendok makan minyak untuk menumis.
bumbu halus yang diperlukan;
- 5 buah cabe keriting
- 3 buah cabe merah besar
- 3 butir bawang merah
baca juga:aneka kuliner berbuka khas bumi rafflesia
baca juga:jangan sembarangan! kenali syarat wajib dan sah puasa menurut islam
- 1/2 sendok teh terasi goreng
adapun cara membuatnya;
1. pertama, panaskan minyak, lalu tumis bumbu halus hingga harum.
lalu masukan tomat, taoge, aduk sampai layu.
kemudian tambahkan garam, gula merah, aduk hingga rata.
2. terakhir, masukan bayam, lalu masak hingga matang.
baca juga:mau kulit wajah glowing walaupun menjalan ibadah puasa ! ini 5 rekomendasi jenis serum murah yang mampu mencer
baca juga:8 jenis obat ini, tidak membatalkan puasa walaupun digunakan saat ramadhan
5. menu cah sawi;
bahan-bahan yang dibutuhkan;
- 2 ikat sawi hijau, dipotong-potong
- 3 siung bawang putih, digeprek atau dicincang-cincang
- 2 butir bawang merah, diiris
- cabe rawit secukupnya
- 1 sdt kecap asin
baca juga:ternyata! selain bunga kantil, bunga sedap malam merupakan 1 dari 7 bunga yang disukai mahluk halus...
baca juga:kenapa saat rambut masih basah, tidak dianjurkan untuk tidur! ini bahayanya...
- 1 sdm saus tiram
- gula, garam, lada secukupnya
- air secukupnya
- minyak goreng secukupnya
adapun cara membuatnya;
baca juga:ini 5 rekomendasi mobil bekas gagah tapi murah, sangat cocok untuk mudik lebaran
baca juga:selain mendapatkan pahala! ini sederet manfaat puasa bagi kesehatan tubuh
1. tumiskan bawang putih, bawang merah sampai harum.
2. masukan sawi, saus tiram, kecap asin, aduk hingga rata.
3. lalu tambahkan gula, lada, garam sesuai selera
4. kemudian tuangkan sedikit air, tumis hingga matang
5. cah sawi sudah siap disajikan
baca juga:ternyata, jantung pisang menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan 
baca juga:pecinta kucing wajib tau! berikut ini, 8 ekspresi emosi & kesedihan yang ditunjukan kucing...
6. menu tumis buncis telur;
bahan-bahan yang perlu anda siapkan:
- buncis, diiris serong
- 1 butir telur
- 2 siung bawang putih, diiris
- 3 butir bawang merah, diiris
- 1 buah tomat, dipotong-potong
baca juga:jangan ditunda! segera salurkan program blt dana desa
baca juga:awas demam berdarah..puskesmas tanjung harapan imbau masyarakat lakukan 3m plus
- cabe rawit secukupnya
- garam, merica, secukupnya
- air secukupnya
-penyedap rasa sesuai selera
- minyak goreng secukupnya.
baca juga:selama ramadhan, pelayanan masyarakat harus tetap maksimal
baca juga:bangun pltd rs pratama diusulkan rp800juta
adapun cara membuatnya adalah;
1. pertama-tama tumis bawang putih, bawang merah, cabe hingga wangi.
2. pinggirkan tumisan disamping wajan, lalu masukan telur, lalu orak-orik.
3. masukan buncis, aduk sampai rata.
baca juga:intensifkan pengawasan kebutuhan pokok
baca juga:soal target ivestasi mukomuko unggul
4. tambahkan garam, lada, penyedap rasa, lalu aduk hingga rata.
5. tambahkan sedikit air, masak sampai bumbu menyerap.
6. tumis buncis telur sudah siap disajikan.
baca juga:pan sebut 4 suara ppp hasil hitung ulang tidak sah secara hukum
baca juga:sudah ikut pelatihan umkm akan dibantu peralatan usaha
itulah beberapa jenis menu sahur sederhana tapi sehat dari sayur-sayuran yang dapat anda jadikan sebagai menu makan sahur pertama untuk melaksanakan puasa pada bulan suci ramadhan 1445h. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 13 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan