Berikut Ini, 8 Manfaat Konsumsi Kurma yang Jarang Diketahui

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 07 Mar 2024 - 21:37

Berikut Ini, 8 Manfaat Konsumsi Kurma yang arang Diketahui-klikdokter.com-

berikut ini, 8 manfaat konsumsi kurma yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co - buah kurma merupakan salah satu buah tertua di dunia yang banyak dibudidayakan di timur tengah. 
buah kurma adalah buah yang mengandung energi yang baik bagi kesehatan tubuh kita yang didalamnya banyak menyimpan nutrisi. 
beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya antara lain asam amino,tembaga, magnesium,zat besi dan vitamin a.
buah kurma merupakan makanan yang mudah dijumpai, khususnya di bulan ramadhan. 
baca juga: jangan sampai kena! kenali 4 modus penipuan digital dan begini cara mengatasinya
baca juga: sebentar lagi bulan puasa tiba! kenali 5 jenis dosa yang dapat menghapus puasa ramadhan
selama ini, buah kurma digadang-gadang bisa menjadi sumber energi, khususnya untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan.
sebagai informasi, kita dapat membedakan kurma segar dan kurma yang dikeringkan dengan melihat kulitnya. 
jika kulit kurma berkerut, berarti kurma tersebut sempat dikeringkan demi pengemasan yang baik. apabila kulit kurma masih halus, artinya itu adalah kurma segar. 
tapi jangan khawatir, keduanya tetap memiliki manfaat yang sama. sesuaikan saja dengan seleramu. 
baca juga: jangan sampai salah pilih! ini tips memilih mobil keluarga yang aman dan nyaman
baca juga: lampu mobil anda kurang terang ! kenali 3 penyebabnya berikut ini
meskipun buah yang berukuran kecil tetapi buah kurma ini banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, adapun manfaat mengonsumsi buah kurma adalah sebagai berikut :
1. dapat melancarkan persalinan normal
 dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin juga bermanfaat bagi untuk ibu hamil. 
bila dikonsumsi buah kurma tersebut setiap hari selama seminggu sebelum melahirkan,itu bisa membantu memperlancarkan persalinan normal.
efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar,sehingga tidak perlu dilakukan lagi. 
baca juga:masih muda sudah ditumbuhi uban? kenali 5 penyebabnya!!
baca juga:jangan langsung dibuang! ini manfaat kulit sawo bagi kesehatan tubuh
bahkan dengan mengkonsumsi buah kurma tiap hari sebelum melahirkan,bisa juga mengurangi waktu persalinan.
2. menjaga kesehatan kulit
sukari mengandung tinggi asam lemak, vitamin, dan phytonutrient. 
nah, nutrisi tersebut efektif membantu menghilangkan sel-sel kulit mati di permukaan kulit. dengan begitu, kulit jadi tampak segar, cerah, dan lembap.
baca juga: awas mogok dadakan! ini 7 penyebab injeksi mobil anda rusak secara tiba-tiba
baca juga:wajib tau! segini tekanan angin ideal pada ban mobil
3. menjaga kesehatan sel tubuh
manfaat ini berasal dari banyaknya mineral di dalam buah. jumlahnya lebih banyak ketimbang mangga, kiwi, delima, dan mangga. 
selain itu, sukari juga mengandung fosfor dan kalsium yang mampu menjaga kelancaran metabolisme tubuh.
4. menjaga kesehatan mata
dengan kandungan vitamin a yang dapat menjaga dan melindungi mata. vitamin a bekerja mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak. 
baca juga:ingat! jangan sampai kebanyakan. segini jumlah konsumsi gula dalam sehari
baca juga:ini 5 khasiat tersembunyi dari lada hitam bagi kesehatan
nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel pada mata dan menurunkan resiko rabun senja.
5. mengontrol kadar gula
meski memiliki rasa yang manis dan kadar gula yang tinggi,namun buah kurma memiliki indeks glikemik yang bisa dikatakan rendah sehingga tidak menyebabkan kadar gula melonjak dengan cepat. 
bahkan, kandungan antioksidan didalamnya dapat membantu mengontrol kadar gula normal dan mencegah resistensi insulin sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.
baca juga:ramadhan dan idul fitri, kuota bbm cukup
baca juga: industri animasi berpotensi melesat
6. membantu mencukupi kebutuhan gizi 
kurma mengandung vitamin dan mineral di dalamnya. mulai dari vitamin a, vitamin b kompleks, vitamin c, vitamin e, vitamin k, serta zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium. 
vitamin dan mineral termasuk mikronutrien. artinya dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit namun tetap penting bagi kesehatan.
7. mencukupi kebutuhan kalori
karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. ini mirip dengan kismis dan buah ara.
baca juga: 140 rumah ibadah ditargetkan terima dana hibah
baca juga: pertumbuhan impresif sektor ilmate
tubuhmu memerlukan kalori untuk menjalankan fungsinya dengan baik. tanpa energi yang cukup, sel-sel dalam tubuh tentunya akan terganggu. 
8. menjaga kesehatan jantung
kandungan mineral di dalam kurma ternyata sangat baik untuk organ jantung. 
dengan konsumsi kurma, maka akan memberi manfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 
baca juga: gawat! korban dbd dikabarkan meninggal, jumlah pasien dbd rsud lagita meningkat
baca juga:pemdes gunung payung desak diskominfo dan provider, ubah frekuensi sinyal telkomsel. ini alasannya...
agar jantung selalu sehat, jangan lupa juga untuk rutin berolahraga dan menjalankan pola makan sehat serta seimbang. 
itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah kurma bagi kesehatan tubuh kita,selain manis juga mengandung berbagai manfaat. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 8 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan