Ternyata... Makan Buah Pisang Dapat Membuat Tidur Lebih Nyeyak, Ini Faktanya
Ternyata... Makan Buah Pisang Dapat Membuat Tidur Lebih Nyeyak, Ini Faktanya-yankes.kemkes.go.id-
Yang biasanya menjadi penghalang bagi seseorang untuk dapat tidur dengan nyenyak.
3. Terdapat kandungan karbohidrat yang mudah dicerna;
Diketahui juga pada buah pisang terdapat kandungan karbohidrat koplek yang mudah untuk dicerna.
Dengan demikian dengan konsumsi buah pisang akan mendapatkan energi yang lebih lama, serta dapat mencegah fluktuasi gula darah yang akan mengganggu kualitas tidur seseorang.
BACA JUGA: Mau jadi Sultan! Ini 4 Cara Menabung Emas Fisik yang Dapat Anda Lakukan
BACA JUGA: Stop! Ini 5 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Tapi Dapat Menyebabkan Usus Buntu
4. Merupakan jenis makanan ringan dan mudah dicari;
Buah pisang, selain memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah pisang juga merupakan salah satu jenis makanan praktis, dan mudah dicari.
Anda dapat menjadikan buah pisang sebagai cemilan ringan sebelum anda tidur, atau anda bisa juga menjadikannya sebagai bahan tambahan dalam membuat makanan lainnya.
Namun, perlu juga untuk diingat, walaupun sebagaimana diketahui buah pisang memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk tidur dengan baik.
BACA JUGA: Ternyata, Ini Segudang Manfaat Kesehatan Tanaman Cocor Bebek
Anda masih harus menjaga pola makan yang seimbang dan juga tetap melakukan gaya hidup yang sehat, agar bisa mencapai tidur yang berkualitas.
Karena untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, sangat bergantung dengan apa yang anda konsumsi sebelum tidurnya.
- Tag
- Share
-
-
