Bila Ada Teman Atau Keluarga Anda Yang Mabuk Alkohol Jangan Panik, Begini Tips Mengatasi Secara Alami

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 29 Apr 2025 - 07:40

Bila Ada Teman Atau Keluarga Anda Yang Mabuk Alkohol Jangan Panik, Begini Tips Mengatasi Secara Alami-detik.com-

RADARUTARA. BACAKORAN. CO - Alcoholisme atau mabuk alkohol sering kali disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Gejala awal dari keracunan alkohol umumnya meliputi rasa kantuk dan mual. Jika konsumsi alkohol terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan muntah dan gejala keesokan harinya, seperti sakit kepala, badan lemas, dan berkeringat.

Ada berbagai cara untuk mengatasi mabuk alkohol yang dapat membantu meredakan gejala seperti mual, muntah, dan sakit kepala akibat konsumsi alkohol yang berlebihan. Selain membantu meredakan gejala, cara-cara ini juga mendukung pemulihan sehingga Anda dapat kembali beraktivitas normal.

Pecandu alkohol biasanya dapat memulihkan diri dalam waktu 24 jam. Namun, terdapat banyak metode untuk meredakan mabuk dan efek samping terkait alkohol lainnya. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi mabuk alkohol:

1. Makan Telur

Konsumsi alkohol dapat mengurangi kadar glutathione dalam tubuh, sehingga tubuh kesulitan dalam memproses alkohol. Untuk mengatasinya, Anda bisa makan telur yang kaya akan sistein dan asam amino. Zat-zat ini penting dalam produksi glutathione, antioksidan yang membantu tubuh.

2. Mengonsumsi Makanan Kaya Karbohidrat

Minum alkohol dalam jumlah besar dapat menurunkan kadar gula darah, yang sering kali menjadi penyebab rasa pusing setelah meminum alkohol. Untuk mengembalikan kadar gula darah, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, oatmeal, dan roti akan sangat membantu. Karbohidrat juga memberikan energi lebih bagi tubuh.

3. Asupan Makanan yang Mengandung Vitamin B6

Makanan yang kaya akan vitamin B6 dapat membantu mengurangi gejala keracunan alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zinc dan vitamin B memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami mabuk.

4. Mengonsumsi Obat Sakit Kepala yang Dijual Bebas

bila ada teman atau keluarga anda yang mabuk alkohol jangan panik, begini tips mengatasi secara alami                            radarutara. bacakoran. co - alcoholisme atau mabuk alkohol sering kali disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. gejala awal dari keracunan alkohol umumnya meliputi rasa kantuk dan mual. jika konsumsi alkohol terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan muntah dan gejala keesokan harinya, seperti sakit kepala, badan lemas, dan berkeringat.
ada berbagai cara untuk mengatasi mabuk alkohol yang dapat membantu meredakan gejala seperti mual, muntah, dan sakit kepala akibat konsumsi alkohol yang berlebihan. selain membantu meredakan gejala, cara-cara ini juga mendukung pemulihan sehingga anda dapat kembali beraktivitas normal.
pecandu alkohol biasanya dapat memulihkan diri dalam waktu 24 jam. namun, terdapat banyak metode untuk meredakan mabuk dan efek samping terkait alkohol lainnya. berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi mabuk alkohol:
1. makan telur
konsumsi alkohol dapat mengurangi kadar glutathione dalam tubuh, sehingga tubuh kesulitan dalam memproses alkohol. untuk mengatasinya, anda bisa makan telur yang kaya akan sistein dan asam amino. zat-zat ini penting dalam produksi glutathione, antioksidan yang membantu tubuh.
baca juga:para pemudik intip ini ! kenali cara untuk mencegah mabuk perjalanan selama perjalanan mudik 2025
baca juga:mengulik manfaat mengkonsumsi arak untuk kesehatan, yang notabine arak dikenal memabukkan
2. mengonsumsi makanan kaya karbohidrat
minum alkohol dalam jumlah besar dapat menurunkan kadar gula darah, yang sering kali menjadi penyebab rasa pusing setelah meminum alkohol. untuk mengembalikan kadar gula darah, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, oatmeal, dan roti akan sangat membantu. karbohidrat juga memberikan energi lebih bagi tubuh.
3. asupan makanan yang mengandung vitamin b6
makanan yang kaya akan vitamin b6 dapat membantu mengurangi gejala keracunan alkohol. penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zinc dan vitamin b memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami mabuk.
baca juga:dibalik dapat memabukan ! temukan manfaat buah kecubung bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali penyebab serta cara mengatasinya mabuk dalam perjalanan
4. mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas
meskipun obat sakit kepala seperti aspirin dan ibuprofen tidak sepenuhnya menyembuhkan mabuk alkohol, keduanya efektif dalam mengatasi sakit kepala akibat alkohol. hindari penggunaan parasetamol, karena dapat meningkatkan risiko kerusakan hati.
5. minum jus jahe
jus jahe dapat menjadi solusi untuk mengurangi rasa mual dan sakit perut saat mabuk. sifat antioksidan pada jahe juga membantu mencegah kerusakan oksidatif akibat alkohol.
baca juga:di ponis sebagai minuman memabukan ! temukan manfaat konsumsi bir hitam untuk tubuh
baca juga:walaupun dikenal dapat memabukkan ! dapatkan manfaat arak dicampur madu, yang bikin kamu ketagihan
6. mengompres mata
konsumsi alkohol yang berlebihan seringkali membuat mata memerah akibat pembuluh darah yang melebar. untuk mengatasi masalah ini, anda dapat mengompres mata dengan air dingin untuk membantu meredakan pembuluh darah yang melebar, sehingga mata tampak lebih segar.
7. minum air
salah satu cara termudah untuk mengatasi keracunan alkohol adalah dengan minum air. air akan memperlambat penyerapan alkohol dan menurunkan kadar alkohol dalam darah. selain itu, alkohol bersifat diuretik, yang meningkatkan frekuensi buang air kecil dan membantu mengurangi efek alkohol.
baca juga:menepis manfaat anggur merah cap orang tua untuk kesehatan, yang dikenal memabukan
baca juga:jarang diketahui,bigini cara mengatasi mabuk alkohol secara alami 
8. tidur yang cukup
terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat membuat tubuh lelah dan menyebabkan penurunan gula darah. cukup tidur akan membantu tubuh memulihkan energi yang hilang, sehingga anda merasa lebih bugar keesokan harinya.
demikian beberapa cara mengatasi mabuk alkohol yang dapat anda coba di rumah. semoga bermanfaat!
penting untuk dicatat bahwa beberapa pengobatan yang disebutkan di atas tidak dapat menyembuhkan gejala asma, melainkan hanya berfungsi untuk mencegah timbulnya gejala asma dan mual di pagi hari. dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa waktu adalah satu-satunya cara efektif untuk mengatasi mabuk, karena tubuh secara otomatis memproses alkohol dan kembali ke kondisi normalnya.
saat anda berada di bawah pengaruh alkohol, sangat penting untuk menghindari aktivitas yang memerlukan konsentrasi tinggi, seperti mengemudikan kendaraan atau mengoperasikan mesin berat. hal ini krusial untuk diperhatikan guna menghindari potensi kecelakaan yang dapat membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
baca juga:perjalanan anda terganggu karena mabuk, berikut ini beberapa obat alami untuk menghilangkan mabuk perjalanan 
baca juga:boleh dicoba! ini 7 cara ampuh mengurangi gejala mabuk perjalanan saat puncak arus balik lebaran 2024
selain itu, perlu diingat untuk waspada terhadap minuman beralkohol ilegal. alkohol semacam ini sering kali dihasilkan dari bahan yang tidak aman untuk dikonsumsi manusia. selain itu, mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat berisiko menyebabkan keracunan, yang dapat mempengaruhi fungsi vital tubuh seperti pernapasan dan detak jantung.
jika anda merasa sulit untuk berhenti mengonsumsi alkohol atau mengalami masalah kesehatan meskipun telah berusaha dengan berbagai cara untuk mengatasi ketergantungan, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan mendukung proses pemulihan anda.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 07 JANUARI 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan