Anda Ngantuk Dalam Perjalan yang Bisa Membahayakan Keselamatan Anda, Begini Cara Mengatasinya

Anda Ngantuk Dalam Perjalan yang Bisa Membahayakan Keselamatan Anda, Begini Cara Mengatasinya -freepik.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pernahkah kalian mengalami rasa ngantuk yang berat secara tiba-tiba pada saat berkendara?. Kondisi ini sangat berbahaya dan beresiko tinggi bagi bagi keselamatan kita dan pengguna jalan lainnya.

Ngantuk sangat berbahaya saat kita sedang mengemudi karena bisa memperlambat waktu reaksi kita, mengurangi kesadaran, dan merusak penilaian saat mengemudi.

Dampak ngantuk terhadap keselamatan lalu lintas tidak boleh diremehkan. Menurut catatan Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT), sebagian besar penyebab kecelakaan di jalur tol adalah rasa kantuk.

Kantuk saat berkendara jauh biasanya disebabkan oleh kondisi kurang tidur atau kelelahan. Sebuah kondisi yang disebut highway hypnosis juga kerap menyebabkan kantuk saat berkendara.

BACA JUGA:Mengungkap 6 Tips Nyaman Berkendara dengan Mobil saat Mudik Lebaran

BACA JUGA:6 Tips Aman Berkendara Motor ketika Sedang Berpuasa

Highway hypnosis adalah kondisi hilang fokus atau semi tidak sadar saat berkendara di jalan lurus atau rute yang sering dilewati. Nah, bagi Anda yang sering berkendara, berikut beberapa cara mencegah ngantuk yang perlu diketahui!

1. Komsusi Kopi Supaya Seger Kembali 

Saat mata dan tubuh Anda sudah benar-benar lelah saat berkendara, Anda mungkin membutuhkan dorongan kafein untuk membantu menjaga kesadaran. Kopi membuat Anda tetap terjaga karena selama periode aktivitas otak yang berat, seperti mengemudi, tubuh Anda menghasilkan bahan kimia yang disebut adenosin dalam jumlah lebih banyak.

Bahan kimia ini terhubung ke reseptor di otak yang menyebabkan Anda merasa mengantuk meskipun tidak terlalu banyak bergerak. Kafein mengganggu proses ini dengan memblokir reseptor sehingga membuat Anda merasa lebih waspada dan membantu Anda berkonsentrasi berkendara.

BACA JUGA:Hati -Hati ! Ini Tips Mencegah Agar Tidak Terjadi Microsleep Pada Saat Berkendara Selama Liburan Nataru

BACA JUGA:Jangan Sekedar Bisa Mengendarai Saja ! Kenali Posisi Berkendara Sepeda Motor, Untuk Mencegah Kelelahan

Manfaat kafein dari kopi ini bisa Anda rasakan sekitar setengah jam setelah meminumnya. Untuk Anda yang biasa minum kopi, secangkir kopi mungkin tidak akan cukup. Anda bisa menambah asupan kopi sesuai kebutuhan, asal tidak lebih dari empat cangkir per hari.

2. Istirahat Sejenak Di Rest Area 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan