Sudah Tau Belum ! Kenali Bagian Ayam Yang Mengandung Tinggi Kolesterol, Harus Dihindari

Berikut Bagian Ayam yang Kurang Baik Bagi Kesehatan-hellosehat.com-

BACA JUGA:Resep Ayam Bacem: Nikmatnya Ayam Gurih Manis dengan Sentuhan Rempah Nusantara

Tips Memasak Ayam Agar Tetap Sehat

Teknik memasak sangat memengaruhi kandungan kolesterol dalam ayam. 

Sebaiknya hindari metode menggoreng dan beralih ke cara yang lebih sehat seperti memanggang atau merebus. 

"Pilih metode memanggang atau merebus daripada menggoreng," begitu anjuran dari berbagai sumber.

Dengan teknik memasak yang tepat, kandungan lemak dan kolesterol dalam ayam bisa ditekan. 

Misalnya, memanggang ayam di oven memungkinkan lemak menetes keluar dari daging, menjadikannya pilihan yang lebih sehat.

BACA JUGA:Nikmatnya Kare Ayam Kampung, Sajian Lezat dengan Sentuhan Khas Nusantara

BACA JUGA:Resep Ayam Bakar Madu, Cocok untuk Menu Lebaran dengan Rasa Manis dan Gurih

Hindari Minyak Kelapa, Pilih Alternatif yang Lebih Sehat untuk Jantung

Mengolah ayam menggunakan minyak yang lebih ramah jantung, seperti minyak zaitun atau minyak kanola, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Sementara itu, minyak kelapa dan minyak sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi, sehingga kurang dianjurkan untuk kesehatan jantung.

Pemilihan jenis minyak yang digunakan saat memasak memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. 

Disarankan untuk memilih minyak yang kaya akan lemak tak jenuh agar lebih aman dikonsumsi.

BACA JUGA:Temukan Manfaat Daun Cakar Ayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jangan Dilewatkan

BACA JUGA:Resep Ayam Bacem: Nikmatnya Ayam Gurih Manis dengan Sentuhan Rempah Nusantara

Gunakan Rempah Alami Sebagai Pengganti Garam dan Lemak Tambahan

Bumbu alami seperti jahe, bawang putih, dan aneka rempah segar bisa menjadi pilihan tepat untuk memperkaya cita rasa ayam tanpa perlu menambahkan garam atau lemak berlebih. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan