Ini Dia 5 Cara Cepat dan Mudah untuk Mengatasi Perut Melilit

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 14:53

Ini Dia 5 Cara Cepat dan Mudah untuk Mengatasi Perut Melilit -ciputrahospital.com-

ini dia 5 cara cepat dan mudah untuk mengatasi perut melilit                               radarutara.bacakoran.co - perut melilit merupakan salah satu dari masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
rasa sakit ini akan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan pencernaan, stres, maupun pola makan yang tidak sehat.
akan tetapi, kalian tidak perlu khawatir! karena ada banyak cara mudah serta cepat agar dapat mengatasi perut melilit yang dapat kalian coba di rumah.
penyebab perut melilit
sebelum kita membahas bagaimana cara mengatasi perut melilit, ada baiknya  untuk kalian memahami penyebabnya.
baca juga:begini tips mengatasi sakit perut yang diakibatkan oleh makanan pedas yang perlu diketahui
baca juga:bahaya ! hindari saat makan sahur, ini beberapa jenis makanan yang dapat memicu gas dalam perut saat berpuasa
beberapa penyebab umum dari perut melilit seperti gangguan pencernaan, stres dan kecemasan, makanan yang tidak cocok, serta kram menstruasi pada wanita.
dengan mengetahui apa saja penyebab dari perut melilit, maka kalian dapat lebih mudah untuk menemukan solusi yang tepat.
 
cara untuk mengatasi perut melilit
1. minum air putih
salah satu cara tercepat agar dapat meredakan perut melilit ialah dengan cara banyak minum air putih.
baca juga:mengungkap alasan mengapa kol bisa membuat perut kita kembung menurut sains
baca juga:inilah 6 hal yang menjadi penyebab perut buncit, ternyata bukan saja tidur setelah makan!
air akan dapat membantu dalam proses pencernaan serta akan dapat menetralisir asam lambung yang berlebihan.
pastikan kalian untuk mengkonsumsi setidaknya 6 hingga 8 gelas air dalam sehari.
2. konsumsi jahe
jahe juga dikenal sebagai salah satu obat alami yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk juga perut melilit. 
kalian dapat menyeduh irisan jahe kedalam air panas maupun mengkonsumsinya dalam bentuk teh jahe.
baca juga:agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong
baca juga:hormon stres bisa jadi salah satu penyebab perut bagian bawah lebih buncit, benarkah demikian?
jahe akan memiliki sifat anti-inflamasi yang akan dapat meredakan peradangan pada saluran cerna.
3. teh chamomile
teh chamomile merupakan salah satu pilihan lain yang juga baik dalam meredakan rasa sakit perut.
kandungan senyawa aktif yang terdapat pada teh ini dipercaya akan dapat membantu dalam menenangkan otot-otot pencernaan serta dapat mengurangi kram.
kalian cukup menyeduh satu kantong teh chamomile kedalam segelas air panas lalu nikmati saat hangat.
baca juga:kalian wajib tahu, ini dia tips mengatasi sakit perut karena mengkonsumsi makanan pedas
baca juga:mau membakar lemak di perut secara efektif, ini 10 rekomendasi jenis olahraga terbaik
4. daun mint
daun mint juga dipercaya akan dapat membantu dalam meredakan rasa sakit perut karena di dalam daun mint terdapat kandungan mentol yang bersifat anti nyeri. 
kalian juga dapat menyeduh daun mint dalam teh maupun  mengunyahnya langsung agar mendapatkan manfaatnya.
5. diet brat
apabila mengalami diare bersamaan dengan perut melilit, maka cobalah untuk melakukan diet brat (saus apel, pisang, nasi, serta roti panggang).
baca juga:dianggap sepele! menaiki tangga ternyata bisa membakar kalori lebih cepat, katakan tidak untuk perut buncit
baca juga:perut anda tiba-tiba kembung? jangan panik dulu ternyata 5 teh herbal ini ampuh untuk mengatasinya
makanan ini akan memiliki kandungan rendah serat serta mudah dicerna, sehingga akan dapat membantu untuk menenangkan perut. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 6 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan