8 Manfaat dari Bunga Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh Serta Tips Untuk Mengkonsumsinya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 19 Mar 2025 - 17:39

8 Manfaat dari Bunga Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh Serta Tips Untuk Mengkonsumsinya-AFP-

8 manfaat dari bunga dandelion bagi kesehatan tubuh serta tips untuk mengkonsumsinya                            radarutara.bacakoran.co - selain keindahannya, bunga dandelion ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
dikenal dengan nama ilmiah taraxacum, dandelion adalah tanaman liar yang berasal dari amerika utara dan eurasia.
tanaman ini telah banyak dibudidayakan di eropa dan asia karena kepraktisannya.
nama "dandelion" sendiri diambil dari bahasa prancis yang berarti "gigi singa," mengacu pada bentuk tampilan bunganya.
baca juga:dikenal memiliki wangi yang khas ! temukan manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh
baca juga:yuk cari tau manfaat dari bunga sophora untuk menjaga kecantikan kulit
dandelion memiliki penampilan yang mirip dengan bunga tanaman tempuyung, daun dandelion merupakan makanan rendah lemak dan karbohidrat sekaligus merupakan salah satu sumber nabati yang kaya akan beta karoten, yang penting untuk produksi vitamin a.
lebih dari itu, dandelion juga dikenal sebagai sumber serat yang baik dan kaya akan kalium, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, tiamin, folat, riboflavin, serta berbagai vitamin seperti c, d, e, dan k.
dengan berbagai kandungan nutrisinya yang melimpah, dandelion memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan anda, antara lain:
bantu membantu meningkatkan fungsi hati
seperti yang kita ketahui hati memiliki peran yang cukup penting bagi fungsi organ tubuh, sebab dari itu, kesehatannya perlu senantiasa dijaga, salah satunya dengan konsumsi dandelion.
baca juga:ini dia 8 manfaat kesehatan dari bunga kencana ungu yang wajib kalian ketahui
baca juga:kenali jenis dan manfaat kesehatan dari daun serta bunga cempaka untuk tubuh
faktanya berkat sifat antioksidan dan anti peradangan dari tanaman ini mampu melindungi hati dari kerusakan serta merangsang produksi empedu.
menjadi sumber antioksidan
kemudian sama halnya seperti yang mungkin sudah anda tahu, antioksidan bertugas untuk menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit kronis, guna untuk memperbanyak jumlah sekaligus menunjang kerja antioksidan yang sudah ada di dalam tubuh, dandelion menyumbang banyak antioksidan berupa beta karoten guna melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
pasalnya di samping itu, dandelion juga dilengkapi oleh antioksidan bernama polifenol yang banyak terdapat pada bunga, akar, daun, serta batangnya.
baca juga:ini dia 17 manfaat kesehatan dari biji bunga teratai yang baik untuk tubuh
baca juga:selain dapat mengobati penyakit kulit, ini manfaat lain dari bunga alamanda untuk kesehatan
dapat membantu mengobati sembelit
siapa sangka akar dandelion kaya akan inulin yang bersifat probiotik, dengan kandungan nutrisi ini dapat mengatasi sembelit dengan cara meningkatkan pergerakan usus dan menjaga keseimbangan bakteri di usus.
ditambah lagi, pada dandelion juga tinggi serat yang dapat menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida
berkat dari kandungan senyawa polifenol, seperti flavonoid, berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh, hal tersebut karena senyawa tersebut diketahui dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari bunga teratai salju untuk tubuh
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah
adapun manfaat yang pertama dari dandelion berkat kandungan senyawa asam sikorat, asam klorogenat, seskuiterpen lakton, dan taraxasterol.
pasalnya senyawa ini diketahui dapat meningkatkan aktivitas hormon yang berperan dalam penyerapan glukosa di dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
maka dari itu, dandelion bisa dimanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, selain itu, manfaat ini pun dandelion cocok digunakan oleh penderita diabetes tipe 2.
baca juga:ini dia sederet manfaat kesehatan dari bunga kitolod yang wajib kalian ketahui
baca juga:ini dia manfaat mengkonsumsi bunga passion flower bagi kesehatan tubuh
bantu mencegah penyakit jantung
adapun manfaat lainnya karena senyawa aktif pada dandelion dinilai baik bagi kesehatan jantung, apalagi tanaman ini dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi peradangan pada tubuh.
maka dari itu, risiko terkena penyakit jantung dapat menurun, di sisi lain, daunnya yang kaya vitamin a, vitamin c, vitamin k, mineral, kalsium, mangan, zat besi, dan kalium cocok menjadi paduan salad dan roti lapis yang sehat.
lebih menariknya lagi, pada akar dandelion yang dipanggang juga diketahui dapat digunakan untuk menyeduh kopi dengan hasil kopi yang bebas kafein.
baca juga:dikenal memiliki wangi yang khas ! temukan manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh
baca juga:yuk cari tau manfaat dari bunga sophora untuk menjaga kecantikan kulit
dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
dan yang terakhir dandelion dipercaya memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat memperbaiki kemampuan tubuh dalam melawan serangan infeksi.
terdapat beberapa penelitian pun turut menemukan bahwa ekstrak tanaman dandelion memang mampu mengurangi kemampuan virus untuk bereplikasi, alias memperbanyak jumlah dirinya.
kendati demikian, sejauh ini masih diperlukan penelitian yang lebih dalam untuk menarik kesimpulan pasti mengenai manfaat dandelion atau si bunga berwarna kuning cerah ini.
terkhusus untuk melawan infeksi virus dan bakteri pada tubuh manusia.
baca juga:kenali jenis dan manfaat kesehatan dari daun serta bunga cempaka untuk tubuh
baca juga:ini dia 8 manfaat kesehatan dari bunga kencana ungu yang wajib kalian ketahui
inilah tips untuk mengkonsumsi dandelion
agar dapat menghindari resiko terjadinya gangguan kesehatan saat mengkonsumsi dandelion, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan:
- dengan usahakan untuk batasi konsumsi dandelion pada wanita hamil dan menyusui karena efeknya belum diketahui secara pasti.
- dengan selalu waspadai munculnya reaksi interaksi obat ketika dandelion dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain, misalnya antibiotik.
- dengan usahakan untuk hindari konsumsi dandelion bila memiliki kondisi hemokromatosis, karena kandungan zat besi di dalamnya.
- dengan selalu pastikan kualitas tanah yang digunakan untuk menanam tanaman ini baik, karena dandelion menyerap logam berat seperti timbal, nikel, tembaga, kadmium, pestisida, dan zat lain dari lingkungan sekitarnya.
baca juga:ini dia 17 manfaat kesehatan dari biji bunga teratai yang baik untuk tubuh
baca juga:selain dapat mengobati penyakit kulit, ini manfaat lain dari bunga alamanda untuk kesehatan
ditambah lagi saat ini tanaman dandelion banyak diolah dan dikemas menjadi suplemen berbentuk tablet, pil, dan teh.
faktanya dandelion dalam bentuk alami tetap lebih baik dibandingkan produk olahannya. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 29 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan