Kenali Ternyata Ini 5 Tanda-tanda Jantung dalam Kondisi Sehat yang Perlu Diketahui

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 19 Mar 2025 - 17:26

Kenali Ternyata Ini 5 Tanda-tanda Jantung dalam Kondisi Sehat yang Perlu Diketahui-RS Royal Progress-

kenali ternyata ini 5 tanda-tanda jantung dalam kondisi sehat yang perlu diketahui                            radarutara.bacakoran.co - faktanya jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah ke seluruh tubuh.
oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah krusial untuk mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.
yang tentunya penting bagi kita untuk memahami ciri-ciri jantung yang sehat melalui lima indikator utama yang menunjukkan bahwa jantung kita berfungsi dengan baik.
berikut ini, kami sajikan penjelasannya seperti dikutip dari times of india dan kementerian kesehatan republik indonesia.
baca juga:wajib tau, ini deretan pantangan makanan penyakit jantung yang perlu dihindari
baca juga:beberapa jenis lemah jantung yang jarang diketahui
1. denyut jantung stabil
detak jantung, atau denyut jantung, adalah gambaran dari kondisi kesehatan jantung seseorang.
ketika jantung berdenyut, itu menandakan bahwa jantung sedang memompa darah ke seluruh tubuh.
sebab denyut nadi yang normal memiliki ritme yang stabil dan teratur, namun, ada individu yang mengalami ritme jantung yang tidak konsisten, bahkan terkadang melompat-lompat atau tidak teratur. kondisi ini dikenal sebagai denyut nadi yang tidak teratur.
sementara itu, detak jantung yang ideal dapat bervariasi pada setiap orang, dipengaruhi oleh beragam faktor.
baca juga:sering yang bertanya, kenapa jantung berdebar lebih kencang? ini beberapa faktor penyebabnya.
baca juga:cegah penyakit jantung serta stroke dengan melakukan diet mengkonsumsi garam
salah satunya adalah usia, di mana detak jantung cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, akibat penurunan kemampuan otot jantung dalam memompa darah seiring berjalannya waktu.
dengan demikian, angka denyut jantung akan berbeda pada setiap tahapan usia. merangkum kementerian kesehatan ri, berikut adalah detak jantung yang ideal berdasarkan usia.
anak-anak
pada denyut jantung anak-anak jauh berbeda dengan orang dewasa. dan seiring bertambahnya usia, denyut nadi cenderung melambat. 
sebab seorang bayi memiliki detak jantung istirahat tertinggi dibandingkan orang dewasa.
baca juga:mau kesehatan jantung anda selalu terjaga ! ikuti cara ampuhnya berikut ini
baca juga:ini dia, deretan makanan sehat untuk menjaga jantung yang perlu diketahui
- pada bayi baru lahir: 100 - 205 denyut per menit
- pada bayi di bawah 1 tahun: 100 - 180 denyut per menit
- umur 1 - 2 tahun: 98 hingga 140 denyut per menit
- umur 3 - 5 tahun: 80 hingga 120 denyut per menit
- umur 6 - 7 tahun: 75 hingga 118 denyut per menit
- umur 8 - remaja : 60 hingga 100 denyut per menit
baca juga:penderita jantung harus mencoba, ini dia beberapa obat herbal alami
baca juga:apakah jantungmu sehat? berikut 5 tanda jantung sehat yang harus kamu ketahui!
dewasa
selain itu, kisaran detak jantung normal orang dewasa sedikit lebih lambat, dan berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit.
karena selain usia dan jenis kelamin, faktor lain yang dapat mempengaruhi detak jantung termasuk seberapa aktif kegiatannya, tingkat stres, atau obat apa yang sedang dikonsumsi. 
pasalnya detak jantung istirahat setiap orang akan sedikit berbeda, jadi ada baiknya mengetahui apa yang mungkin mempengaruhi detak jantung.
2. kadar kolesterol stabil
baca juga:penderita jantung harus mencoba, ini dia beberapa obat herbal alami
baca juga:apakah jantungmu sehat? berikut 5 tanda jantung sehat yang harus kamu ketahui!
faktanya kadar kolesterol dapat menjadi indikator kesehatan jantung. kolesterol hdl (baik) yang tinggi dan kolesterol ldl (jahat) yang rendah menandakan bahwa arteri cenderung tetap bersih dan tidak tersumbat. 
sebab kolesterol hdl berperan dalam mengangkut kelebihan kolesterol dari aliran darah, sehingga membantu mencegah penumpukan plak di pembuluh darah.
sementara itu, menjaga kadar kolesterol total dalam kisaran ideal dapat mendukung kelancaran aliran darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. 
memang secara umum, kadar kolesterol total yang kurang dari 200 mg/dl (5,17 mmol/l) dianggap normal.
baca juga:apa iya deteksi jantung itu lewat jari? ini penjelasannya, agar tidak salah paham.
baca juga:para perempuan wajib ketahui! ini dia sederet gejala serangan jantung pada perempuan
3. tekanan darah stabil
selain itu, kadar tekanan darah yang sehat umumnya sekitar 120/80 mmhg, yang menunjukkan bahwa jantung dan pembuluh darah berfungsi dengan baik. 
jadi, jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah saat tekanan darah berada dalam kisaran ini.
karena di sisi lain, tekanan darah rendah dapat mengurangi pasokan oksigen ke organ-organ tubuh, sedangkan tekanan darah tinggi dapat memberikan tekanan berlebih pada jantung. 
ketika menjaga tekanan darah dalam batas normal secara konsisten merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
baca juga:wajib tau, ini deretan pantangan makanan penyakit jantung yang perlu dihindari
baca juga:beberapa jenis lemah jantung yang jarang diketahui
4. kebersihan mulut yang baik
siapa sangka gusi dan gigi yang sehat dapat menjadi tanda jantung yang berfungsi dengan baik karena penyakit gusi telah dikaitkan dengan penyakit jantung. 
sebab masalah jantung pada akhirnya dapat disebabkan oleh peradangan mulut yang menyebar ke pembuluh darah. 
dengan anda menjaga kebersihan gigi yang tepat, seperti menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, dan pemeriksaan rutin, dapat menurunkan risiko penyakit gusi dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
baca juga:sering yang bertanya, kenapa jantung berdebar lebih kencang? ini beberapa faktor penyebabnya.
baca juga:cegah penyakit jantung serta stroke dengan melakukan diet mengkonsumsi garam
5. kecepatan nafas kembali normal usai beraktivitas fisik
terakhir, seberapa cepat seseorang dapat mengatur napas setelah aktivitas fisik dapat mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan jantungnya. 
dengan tingkat pemulihan pernapasan yang cepat menandakan bahwa jantung dan paru-paru berfungsi dengan baik, hal ini menunjukkan bahwa jantung mampu memompa darah kaya oksigen ke otot dan organ tubuh secara efisien.
sebab jantung yang sehat ditandai dengan kemampuan untuk kembali ke laju pernapasan normal dalam satu hingga dua menit setelah beraktivitas. 
baca juga:mau kesehatan jantung anda selalu terjaga ! ikuti cara ampuhnya berikut ini
baca juga:ini dia, deretan makanan sehat untuk menjaga jantung yang perlu diketahui
ada baiknya, tingkat pemulihan yang lebih lambat dapat mengindikasikan bahwa jantung seseorang memerlukan perhatian lebih. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan