Ini Dia 5 Trik Rahasia Pagi Tenang ala Jepang yang Bisa Bikin Hidup Lebih Damai dan Teratur
Ini Dia 5 Trik Rahasia Pagi Tenang ala Jepang yang Bisa Bikin Hidup Lebih Damai dan Teratur-Freepik/tirachardz-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah anda pernah merasa kalau pagi hari selalu terasa terburu-buru dan bikin stres?
Mulai dari bangun telat, langsung cek HP, buru-buru mandi, terus sarapan seadanya, nggak heran kalau hari jadi terasa kacau.
Namun, ternyata orang Jepang punya cara unik untuk memulai pagi dengan lebih tenang dan mindful.
Selain itu, mereka mengutamakan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan lingkungan sekitar sejak bangun tidur.
BACA JUGA:Gaya Hidup Mewah Tanpa Guncangan Keuangan? Ini 5 Cara Memanfaatkan Cicilan Bank Tanpa Worry!
BACA JUGA:Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z
Sebab dari minum teh dengan penuh kesadaran sampai merapikan tempat tidur ala Marie Kondo, rutinitas pagi mereka bukan cuma soal efisiensi, tapi juga cara untuk lebih terhubung dengan diri sendiri.
Untuk itu, mari kita intip kebiasaan pagi ala Jepang yang bisa bikin hidup lebih damai dan teratur!
Dengan Bangun Lebih Awal dan Nikmati Keheningan
Pasalnya orang Jepang cenderung bangun lebih pagi untuk menikmati waktu tenang sebelum hari dimulai.
Di mana suasana pagi yang masih sepi bisa jadi momen sempurna untuk merenung, bersyukur, atau sekadar menikmati udara segar tanpa gangguan.
BACA JUGA:Hati-hati! Pekerja Shift Malam Berpotensi Mendapat Angka Harapan Hidup yang Lebih Rendah
Atau mungkin dengan gunakan waktu ini untuk berlatih mindfulness agar harimu dimulai dengan lebih tenang dan fokus, anda juga bisa mulai dengan minum air putih, sikat gigi, dan olahraga.
Dengan Berkumur-kumur Menggunakan Garam
Faktanya garam punya peran penting dalam budaya Jepang. Karena di Jepang kuno, proses produksi garam yang mahal membuatnya dianggap istimewa dan sering digunakan dalam ritual sakral sehari-hari.
- Tag
- Share
-
-
