Katakan Tidak Pada Bau Mulut!Begini 4 Tips Jitu untuk Mulut Bebas Bau yang Wajib Anda Coba Menurut Dokter Gigi

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 23 Jan 2025 - 17:13

Katakan Tidak Pada Bau Mulut!Begini 4 Tips Jitu untuk Mulut Bebas Bau yang Wajib Anda Coba Menurut Dokter Gigi-Istockphoto/ Tharakorn-

katakan tidak pada bau mulut!begini 4 tips jitu untuk mulut bebas bau yang wajib anda coba menurut dokter gigi                            radarutara.bacakoran.co - siapa sangka ternyata begini tips cerdas untuk mengatasi mulut yang bau menurut dokter gigi. 
tentunya masalah bau mulut terdengar sangat biasa, tapi ini berakibat bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri, apalagi saat mengobrol dengan orang lain. 
namun faktanya, bau mulut kerap kali dapat disebabkan karena hal sederhana seperti sisa makanan yang nyelip di gigi atau mulut yang kurang lembab.
sebagian besar orang tidak sadar bahwa ternyata kebiasaan kecil yang salah bisa menjadi penyebab bau mulut. 
baca juga:menghilangkan bau mulut saat puasa! ikuti 5 tips berikut ini...
baca juga:ternyata, kambing juga rawan terserang virus penyakit mulut dan kuku
upss, tapi tenang, dikutip dari mind body green, beberapa dokter gigi punya tips bebas bau mulut yang sangat mudah untuk diterapkan supaya mulut tetap segar sepanjang hari. simak!
dengan bernapas melalui hidung
tahukah anda bernapas melalui mulut ternyata dapat memicu banyak masalah kesehatan mulut, seperti bau mulut. 
karena kerap kali disebabkan oleh kondisi mulut yang kering akibat kebiasaan bernapas lewat mulut.
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
selain itu, mulut yang kering akan mengurangi produksi air liur yang sebenarnya berperan penting dalam menjaga kesehatan mulut. 
bahkan air liur berperan untuk mendukung mikrobioma mulut, mencegah kerusakan gigi, mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu proses berbicara, menelan, dan mencerna makanan. 
nah ketika produksi air liur berkurang, maka keseimbangan mikrobioma mulut pun terganggu sehingga risiko masalah kesehatan mulut meningkat.
kemudian salah satu solusi untuk mengatasi kebiasaan ini adalah dengan selalu membiasakan bernapas dengan hidung dan menggunakan mouth tape saat tidur karena kebiasaan bernapas melalui mulut juga sering terjadi saat tubuh dalam kondisi tidak sadar seperti ini. 
baca juga:jangan biarkan berlarut-larut ! apabila mulut anda mengeluarkan bau tidak sedap, kenali beberapa penyebabnya 
baca juga:siapa sangka minyak kelapa ternyata bisa bantu menjaga kesehatan gigi dan mulut loh!
ya memang ini terdengar tidak biasa, penggunaan mouth tape yang dirancang khusus dapat membantu kita agar lebih terbiasa bernapas melalui hidung.
dengan mulai membersihkan lidah
lalu sesudah anda bangun tidur dan melepas mouth tape, langkah berikutnya yang disarankan sebagai cara mengatasi bau mulut adalah membersihkan lidah menggunakan alat khusus yang disebut tongue scraper, bahkan sebelum menyikat gigi. 
biasanya tongue scraper memiliki bentuk u dan terbuat dari logam atau plastik serta dirancang untuk menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang menumpuk di permukaan lidah. 
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
baca juga:kenali penyebab sariawan mulut serta cara mengatasinya
di mana untuk prosesnya cukup sederhana, yaitu menjulurkan lidah, meletakkan scraper di bagian belakang lidah, lalu menariknya ke arah depan beberapa kali.
ternyata kebiasaan ini sebenarnya sudah lama dikenal dalam praktik ayurveda dengan nama jihwa prakshalana. 
selain itu, menurut dr burhenne, seorang ahli kesehatan mulut, lidah memiliki struktur yang mirip dengan karpet berbulu tebal sehingga mudah menjebak kotoran dan bakteri di celah-celahnya. 
nantinya apabila tidak dibersihkan secara rutin, kotoran ini bisa membentuk biofilm (seperti plak pada gigi) yang mengganggu kesehatan mulut.
baca juga:siapa sangka minyak kelapa ternyata bisa bantu menjaga kesehatan gigi dan mulut loh!
baca juga:jangan biarkan berlarut-larut ! apabila mulut anda mengeluarkan bau tidak sedap, kenali beberapa penyebabnya 
dengan gunakan obat kumur dengan antiseptik tinggi
kemudian dr burhanne mengatakan bahwa kebanyakan obat kumur membunuh sebagian mikrobioma mulut, terutama yang ada di bagian belakang lidah yang berperan dalam memproduksi nitric oxide dari makanan yang kita konsumsi. 
tapi, nitric oxide ini memiliki peran penting sebab berhubungan dengan fungsi kekebalan tubuh, berat badan, sirkulasi darah, tekanan darah, hingga suasana hati.
kendati demikian, nyatanya ada kalanya obat kumur tetap diperlukan secara medis, seperti untuk mengatasi infeksi atau setelah prosedur tertentu. 
baca juga:bantu jaga kesehatan mulut anda, inilah beberapa rekomendasi listerine obat kumur modern 
baca juga:begini cara menghilangkan bau jengkol di mulut secara alami
maka dari itu, anda harus tetap selalu mengikuti saran dokter gigimu. dan untuk selebihnya, penggunaan sehari-hari, pilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol atau bahan antiseptik. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 25 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan