Mari Cari Tau Lebih Jauh dari Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Beras Coklat

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 14 Jan 2025 - 15:35

Mari Cari Tau Lebih Jauh dari Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Beras Coklat-alodokter.com-

mari cari tau lebih jauh dari manfaat kesehatan mengkonsumsi beras coklat                            radarutara.bacakoran.co - beras coklat pada saat ini telah menjadi  semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli tentang kesehatan.
berbeda dengan beras putih pada umumnya yang telah melalui proses penggilingan, akan tetapi beras coklat hanya mengalami penggilingan sebagian, sehingga akan tetap mempertahankan lapisan dedaknya.
proses ini akan dapat membuat beras coklat lebih kaya akan kandungan nutrisi. 
 
kandungan yang terdapat pada beras coklat
baca juga:cobalah! tepung beras memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit
baca juga:beras lokal cukup, indonesia tak lagi impor beras 2025
beberapa kandungan yang terdapat di dalam beras coklat setelah dimasak ialah seperti kalori, lemak, sodium, karbohidrat, serat, gula, protein serta kandungan magnesium.
manfaat kesehatan dari mengkonsumsi beras coklat
1. kaya akan serat
salah satu keunggulan dari  beras coklat apabila dibandingkan dengan beras putih pada umumnya ialah kandungan serat yang terdapat di dalam beras coklat akan lebih tinggi jika dibandingkan dengan beras putih.
kandungan serat yang terdapat pada beras akan sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan pada saluran pencernaan.
baca juga:mengenal kandungan dan khasiat daun belalai gajah bagi kesehatan, bisa untuk pencegahan kanker.
baca juga:jangan di anggap sepele ! intip kembali manfaat dari getah daun jarak bagi kesehatan dan kecantikan kulit
dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat, seperti beras cokelat ini maka kalian akan dapat mencegah sembelit serta akan dapat memperlancar proses pencernaan.
selain itu, kandungan serat yang terdapat pada beras coklat  juga akan dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil, yang nantinya akan sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
2. dapat meningkatkan kesehatan jantung
beras coklat juga merupakan salah satu sumber magnesium yang baik, yaitu mineral yang akan dapat berperan penting di dalam menjaga kesehatan jantung. 
magnesium juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga tekanan darah serta ritme jantung yang stabil, sehingga akan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
baca juga:di kenal dengan buah yang lezat dan mahal di pasaran ! temukan manfaat daun matoa bagi kesehatan tubuh
baca juga:sangat mudah untuk ditemukan ! ketahui berbagai manfaat dari daun tawa bagi kesehatan yang jarang terdengar
selain itu, kandungan serat yang terdapat di dalam beras coklat juga dipercaya akan dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang nantinya merupakan salah satu faktor risiko terjadinya penyakit jantung.
3. mengandung antioksidan
di dalam beras coklat juga terdapat berbagai kandungan antioksidan, termasuk  juga fenol serta flavonoid.
antioksidan ialah merupakan salah satu senyawa yang dipercaya akan dapat membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang akan disebabkan oleh radikal bebas.
baca juga:mengenal 7 manfaat dari qusthul hindi bagi kesehatan, obat herbal yang di sunnah rasulullah saw
baca juga:5 manfaat dari daun dadap serep untuk kesehatan tubuh, dapat membantu redakan demam dan batuk!
sehingga dengan mengkonsumsi beras coklat secara rutin, maka kalian akan dapat membantu dalam mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker serta penyakit degeneratif lainnya.
4. dapat mengurangi berat badan
beras coklat juga dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.
kandungan serat yang tinggi yang terdapat di dalam beras coklat dipercaya akan dapat membuat tubuh akan terasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil maupun makan berlebihan.
selain itu, di dalam beras coklat juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah apabila dibandingkan dengan beras putih pada umumnya. 
baca juga:mudah di temukan ! kenali beberapa manfaat dari konsumsi daun lempuyang bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan manfaat dari daun mimba untuk kesehatan tubuh dan bagi dunia kecantikan
sehingga dengan mengkonsumsi beras coklat maka tidak akan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
5. dapat meningkatkan kesehatan tulang
selain terdapat kandungan magnesium, ternyata di dalam beras coklat juga terdapat kandungan fosfor yang merupakan salah satu mineral penting lainnya yang akan dapat mendukung dalam menjaga kesehatan tulang.
fosfor akan dapat bekerja sama dengan kalsium dalam  menjaga kekuatan serta kepadatan tulang.
sehingga dengan mengkonsumsi beras coklat secara rutin maka akan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis serta akan dapat mencegah masalah kesehatan tulang lainnya, terutama pada saat memasuki usia lanjut.
baca juga:6 manfaat daun korejat bagi kesehatan yang perlu diketahui, dari bantu mengatasi sakit mata hingga kolesterol
baca juga:kenali manfaat kesehatan serta kandungan gizi dari buah markisa
6. dapat meningkatkan fungsi otak
kandungan magnesium yang terdapat di dalam beras coklat juga dipercaya akan dapat memiliki peran penting untuk menjaga fungsi otak yang optimal.
kandungan mineral ini nantinya akan dapat membantu dalam mengatur neurotransmitter, yang akan bertanggung jawab atas komunikasi antara sel-sel otak.
dengan kekurangan magnesium, maka akan dapat menyebabkan gangguan depresi, mood, hingga penurunan kognitif.
oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi beras coklat, maka kalian akan dapat membantu untuk meningkat serta dapat menjaga fungsi otak secara keseluruhan.
baca juga:mengenal kandungan dan khasiat daun belalai gajah bagi kesehatan, bisa untuk pencegahan kanker.
baca juga:jangan di anggap sepele ! intip kembali manfaat dari getah daun jarak bagi kesehatan dan kecantikan kulit
7. sebagai sumber karbohidrat kompleks
beras coklat juga merupakan sumber karbohidrat kompleks yang akan dapat menyediakan energi yang tahan lama.
karbohidrat kompleks akan dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga  akan dapat memberikan pasokan energi yang stabil serta akan dapat mencegah penurunan energi secara tiba-tiba.
hal inilah yang menjadikan beras coklat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk kalian yang menjalani gaya hidup aktif maupun membutuhkan energi yang konsisten sepanjang hari.
baca juga:di kenal dengan buah yang lezat dan mahal di pasaran ! temukan manfaat daun matoa bagi kesehatan tubuh
baca juga:sangat mudah untuk ditemukan ! ketahui berbagai manfaat dari daun tawa bagi kesehatan yang jarang terdengar
8. baik untuk kesehatan kulit
di dalam beras coklat juga terdapat kandungan vitamin b kompleks, seperti niacin yang juga dikenal memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan kulit.
vitamin b kompleks ini nantinya akan dapat membantu dalam menjaga kulit tetap lembab, sehingga akan dapat mengurangi peradangan, serta akan dapat mendukung regenerasi sel kulit.
selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam beras coklat juga dipercaya akan dapat membantu dalam melawan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari serta polusi. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan